Ho una grande notizia per te. È possibile e non è poi così difficile. Hai solo bisogno di essere dedicato e lavorare sodo e in pochi mesi puoi tornare dove vuoi essere. Mia moglie ha avuto il nostro primo figlio 2 anni fa. Era molto preparata per ottenere il suo corpo pre-gravidanza indietro e ha fatto alcuni esercizi specifici per aiutare a raggiungere questo obiettivo in meno di 3 mesi. Questo è tenere a mente che il suo medico non l';ha autorizzata a fare esercizio per le prime 4 settimane. Quindi è stato davvero tra 2 mesi che era tornata al corpo che voleva. Gli esercizi che usava per perdere i chili erano una varietà piuttosto ampia. Ha fatto alcuni esercizi di corsa, ciclismo e addominali.
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Quando il suo dottore le ha dato l';ok per iniziare a lavorare, ha iniziato a fare jogging leggero. Non era sicura di cosa potesse prendere il suo corpo e non voleva esagerare e causare un infortunio. Dopo pochi giorni sentì che stava tornando un po ';di forza e cominciò a correre con più di uno scopo. Correva qualche miglio un paio di volte a settimana.
Prima di essere incinta, le piaceva andare a prendere lezioni di ciclismo in palestra. Si sentiva come se il ciclismo fosse un incredibile allenamento generale per il suo corpo, compresi i suoi addominali. È stata un po ';cauta nel prendere lezioni di ciclismo subito a causa del dolore causato dalla gravidanza, ma non appena si è sentita a suo agio e non ha sofferto di dolore è stata coinvolta nelle lezioni di ciclismo. Il ciclismo è uno dei migliori esercizi in circolazione e ha una minima quantità di stress sulle articolazioni di qualsiasi esercizio. Se ritieni di essere in grado di prendere lezioni di ciclismo, ti suggerirei di farlo. Il motivo per cui dico lezioni di ciclismo o ti suggerisco di andare in palestra è perché se cammini sulla strada sarà molto sconnessa e potrebbe essere molto più scomodo poi pedalare su una cyclette stabile.
Il più grande obiettivo di mia moglie era quello di riavere il suo stomaco pre-gravidanza. I suoi esercizi concentrati per questo erano esercizi addominali. Sebbene la corsa e il ciclismo funzionassero incredibilmente per ridare forma al suo corpo, è la messa a punto degli esercizi addominali che ti faranno tornare lo stomaco. Invece di fare scricchiolii e sit-up, che richiedono di stare sdraiati sulla schiena e hanno causato disagio a mia moglie, si è concentrata su una serie di esercizi che erano in piedi o un quattro sul pavimento di un allenamento. Alcuni dicono che i bei addominali iniziano alle gambe, quindi si concentra sui sollevamenti delle gambe e sulle curve per allenare il suo stomaco e raggiungere i suoi obiettivi.
Scopri quali esercizi ti piacciono, poi esci e allenati. Ci sono un sacco di diversi esercizi addominali che puoi fare. Prenditi un po ';di tempo e prova tecniche diverse finché non trovi quelle che sono giuste per te. È possibile perdere il peso della gravidanza e tornare al corpo pre-incinta, devi solo lavorare sodo. Come ottenere l';approvazione preventiva Gli acquirenti di pre-approvazione ti consentono di scegliere in anticipo chi’intenzione di consentire di fare offerte: non vietando le persone che si don’Voglio, ma esplicitamente consentendo alle persone che vuoi. Chiunque non sia nell';elenco preapprovato dovrà inviarti un';e-mail e chiederle di fare un';offerta.
Anche se potrebbe suonare bene,’È davvero una buona idea farlo su oggetti di valore molto elevato. Dopotutto, metà del punto di eBay è questo’s un mercato così aperto - se tu’limitando le offerte a poche persone, perché non basta inviarle tramite e-mail per offrire l';oggetto?
La maggior parte degli acquirenti si arrabbierà molto se troverà un oggetto che deve essere pre-approvato per fare un';offerta. Hanno quasi sicuramente vinto’Ho sentito parlare della regola prima, e loro’Lo penserò ‘nuova caratteristica’ (deve essere nuovo se loro’non ne ho mai sentito parlare, vero?) è assolutamente terribile. L';unica volta che ho richiesto la pre-approvazione per un oggetto, qualcuno in realtà ha scritto a eBay per lamentarsi dell';asta’formato s - come se eBay non avesse nulla a che fare con il fatto di farmi elencare in quel modo! Le probabilità sono che quasi nessuno ti invierà mai un';email chiedendo di essere incluso nell';asta - loro’andremo da qualche altra parte, invece.
Certo che’Sarebbe meglio se potessi semplicemente richiedere che gli offerenti abbiano un livello minimo di feedback, ma in tal caso potrebbero limitare eccessivamente le scelte dei nuovi acquirenti e renderli meno propensi ad acquistare qualcosa per cominciare. Là’È un delicato equilibrio in gioco tra fiducia e apertura, e la pre-approvazione tende a violarlo. Se uno dei tuoi compratori abituali vuole fare un';offerta per il tuo articolo, solo per scoprire che non sono stati venduti’Pre-approvato, le probabilità sono loro’Sarò più che un po ';offeso per la tua mancanza di fiducia.
Le uniche situazioni in cui potresti trovare un vantaggio nell';approvare gli offerenti sono se le tue aste vengono costantemente interrotte. I jolly a volte fanno milioni perché lo pensano’È divertente, o le persone fanno offerte alte e poi don’t pagare come protesta contro qualunque cosa tu’ri-vendita - questo è un dolore da affrontare. Richiedere l';approvazione ha senso sugli articoli molto costosi semplicemente perché mostra che l';acquirente è seriamente intenzionato a comprare.
Prima di poter limitare un articolo agli acquirenti pre-approvati, devi elencarlo e ottenere un numero di articolo. È quindi possibile impostare le offerte preapprovate in questa pagina: http://offer.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?PreApproveBidders. Da lì in poi’è un processo semplice: basta digitare i nomi utente delle persone di cui si desidera accettare le offerte, quindi continuare a controllare la posta elettronica.
Ricorda, però, che tu don’Devo limitare la tua asta agli offerenti pre-approvati per mantenere le persone che hai’Mi piace fare offerte per le tue aste. Puoi semplicemente cancellare questi acquirenti’ offerte quando appaiono e quindi utilizzare eBay’S ‘bloccare l';offerente’ funzione per vietare loro di fare offerte su una delle tue aste di nuovo. Modifica il tuo elenco di blocco qui: http://offer.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?bidderblocklogin.
Nella prossima email, noi’Vedremo se il tuo design di eBay è efficace come potrebbe essere.