Una persona obesa è qualcuno che pesa più del suo peso corporeo ideale. Quindi, se si mantiene il peso corporeo ideale, non si otterrà mai sovrappeso o obeso, giusto? Quindi come si fa? Bene, la risposta è così semplice che sono sicuro che dirai :ma già lo sapevo:! La chiave per mantenere il peso ideale è mangiare una dieta equilibrata e sana e condurre uno stile di vita attivo. Questo è un consiglio comune dato da esperti di perdita di peso naturale a coloro che sono in sovrappeso e anche quelli che sono magri (in modo che non aumentino di peso in futuro). Ma poche persone prestano attenzione a questo! La maggior parte delle persone preferisce vivere con farmaci per la perdita di peso e integratori invece di seguire la via naturale!
Perché non sto perdendo peso? 8 motivi per cui, perdere peso ttips
Ecco cosa succede: quando una persona è magra e in forma non gliene importa nulla della sua salute e preferisce sopravvivere con cibi spazzatura e poi starsene seduto tutto il giorno sul divano a guardare il suo sapone televisivo preferito. Dopo aver condotto un tale stile di vita per un po ';, quando la persona diventa sovrappeso, passa a una :pillola dimagrante speciale: e segue alcuni suggerimenti di perdita di peso che promettono di fare miracoli per lui; egli consuma un sacco di quelle pillole per la dieta più alcuni suggerito come perdere peso esercizi veloci con la speranza che i chili in più che ha accumulato si sciolgono via velocemente.
Quando in qualche modo la persona ha perso qualche chilo con successo, assume il suo stile di vita ';normale';, cioè: mangiare cibi spazzatura e condurre di nuovo uno stile di vita sedentario e interrompere la procedura per dimagrire velocemente. E poi tutto si ripete! Divertente, non è vero? Ma è così che le persone vivono nel mondo moderno!
Ricorda che ingrassare è più facile che perderlo. Anche se sei fortunato e riesci a perdere peso e ad acquisire la figura sottile tanto ambita, devi mantenerla. E lascia che te lo dica, per una persona che è sopravvissuta con cibi spazzatura per anni, anche se riesce a dimagrire con l';aiuto di una dieta a basso contenuto calorico ed eseguire alcuni esercizi per dimagrire velocemente, è probabile che lo farà riprendere il suo stile di vita disinibito come ho sottolineato sopra! Almeno questo è quello che dicono i ricercatori!
Ora perché dovresti perdere peso? I motivi sono molto più che cosmetici. Lontano dalle provocazioni che ricevi dai tuoi amici, l';obesità è un assassino lento e silenzioso. È il precursore di molte malattie dannose come il diabete, l';ipertensione, l';infarto del cuore, ecc. Dal momento che noi umani non siamo nati con una grande pancia grassa, non penso sia impossibile mantenere una figura snella seguendo un programma di dieta sana e naturale.
Mangiando una dieta a basso contenuto di calorie, carboidrati e grassi e ricca di proteine e fibre, è possibile garantire che non si aumenterà mai di peso. Ovviamente si dovrebbe fare alcuni esercizi fisici che ti aiuteranno a perdere peso velocemente. Per dare un esempio di una dieta così equilibrata - patate al forno (a basso contenuto di carboidrati), frutta e verdura (fibre alte) e carne di pollo magra (proteine) dovrebbero essere i componenti ideali di un pasto regolare!