Prima di darti la tecnica più potente che ho trovato per migliorare la tua energia rendendola positiva e :attraente:, dovrei darti una piccola prova prima. Quindi, per lo meno, proverai questa tecnica prima di liquidarla come merda meditativa.
Bene, questo è il tuo primo indizio. È legato alla meditazione. Quindi lasciami andare un po ';oltre la meditazione.
Quando corri facendo i tuoi compiti del giorno, la tua attenzione è divisa. O un altro modo per dire che :la tua energia è divisa:. La meditazione nella sua forma più elementare è pensata per cancellare la testa dei pensieri e questo ha l';effetto di bilanciare la tua energia. È una forma di ';centrare';. La visualizzazione, che ho trattato nei post precedenti, è (quella che chiamo) una forma di meditazione :attiva:.
Attira una persona specifica nella tua vita - Bob Proctor
Per esempio; quando un atleta si prepara a giocare / agire con una ripetizione visiva e un';azione fisica, sta usando una meditazione attiva per entrare nella :zona:.
Quando una persona si siede e pratica, dice la Meditazione Trascendentale, sta facendo una meditazione più ';passiva';.
Sto dicendo tutto questo perché la tecnica che sto per rivelarti è una miscela di tecniche attive e passive. Ha basi scientifiche. E con la pratica regolare puoi letteralmente trasformare la tua energia e creare una sorta di :Carisma:. Certo, sappiamo tutti quanto sia facile per i ragazzi con carisma avere appuntamenti e persino sedurre, le donne vengono letteralmente da te rendendo la parola :seduzione: quasi priva di significato, tranne che come forma di gioco sociale.
Innanzitutto, la meditazione funziona?
Abbiamo tutti sentito come la meditazione aiuta a stressare, ma non è tutto per cui la meditazione va bene.
Cito, :Ciò che abbiamo scoperto è che i professionisti di lunga data hanno mostrato l';attivazione cerebrale su una scala che non avevamo mai visto prima:, ha detto Richard Davidson, neuroscienziato presso il nuovo $ 10 milioni di W.M dell';università. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behavior. :La loro pratica mentale sta avendo un effetto sul cervello nello stesso modo in cui la pratica del golf o del tennis migliorerà le prestazioni:. :Dimostra:, ha detto, :che il cervello è in grado di essere addestrato e modificato fisicamente in modi che pochi possono immaginare:.
Washington Post, lunedì 3 gennaio 2005
Un';altra citazione, :La meditazione regolare è stata propagandata come un riduttore di stress per anni, ma uno studio recente dice che i professionisti traggono beneficio da una spinta cerebrale pure.:
http://www.cnn.com/2005/HEALTH/11/16/cnna.sara.lazar/
Quindi il primo passo della tecnica è semplice. Lo chiamo :Grounding::
Trova una postura con la schiena dritta.
Puoi farlo sedendo su una sedia con i piedi appoggiati a terra o appoggiati a terra. Finché la schiena è dritta.
Quindi attira la tua attenzione sulla tua respirazione e fai alcuni respiri lunghi e profondi. La chiave è lunga e profonda. La respirazione veloce porta all';iperventilazione. Quindi respira profondamente e presta attenzione solo al tuo respiro. Considera questo tempo di meditazione come una pausa da tutto il resto per alcuni minuti. Ogni preoccupazione o stress. Questo è tempo di pausa.
Concentrati su ciascun gruppo muscolare uno per uno e sulla tua espirazione, immagina che i tuoi muscoli si stiano lasciando andare e si rilassino.
Ora pensa a una scena calma. Forse sdraiati su una spiaggia con il caldo sole che batte sulla tua pelle. E una fresca brezza salata che ti fa sentire quasi rinfrescato e ancora più rilassato.
Dopo aver fatto quanto sopra per un paio di minuti, pensa a qualcosa che ti faccia sorridere. Potrebbe essere un evento, una fantasia, un bambino carino o un cucciolo. Permetti a questo sorriso di diffondersi sulla tua faccia. Riempi la testa e poi viaggi giù per il collo. Giusto. Immagina il sorriso che riempie tutto il tuo corpo. Potresti anche iniziare a ridere o ridere, lo so. Concentrati su questa sensazione e lascia che si diffonda, non solo attraverso il tuo corpo, ma anche intorno a te. Goditi la gioia e senti come se fossi :diventato: un grande sorriso.
Nota: a proposito, sei consapevole del potere della risata o dell ';:energia del sorriso:. Dai un';occhiata a questo link sulle risate della psicologia oggi:
http://psychologytoday.com/articles/pto-20001101-000036.html
Per terminare la meditazione sentiti semplicemente grato. Per tutto. Per la vita che ti porta dove sei e le opportunità di miglioramento personale e divertimento.
Adesso vai in giro per la tua giornata. Scoprirai che la tua energia è incredibile. Se lo fai per 10 minuti due volte al giorno per 21 giorni (il tempo necessario per formare una nuova abitudine) ti verrà infusa un';energia positiva che le persone amano e attirano automaticamente le donne verso di te. Sì, può davvero essere così semplice.