Si chiama visualizzazione. Ed è molto, molto potente.
Alcuni anni fa, quando ero estremamente sovrappeso, ho imparato a conoscere il processo di visualizzazione. E ho iniziato a usarlo nei miei allenamenti. E mi ha permesso di sollevare con più intensità e concentrazione di quanto avessi mai fatto prima.
Ecco di cosa si tratta:
Quando ti alzi, guardati allo specchio e visualizza come vuoi che tu guardi mentre fai l';esercizio.
Quindi mi alzavo allo specchio, mentre facevo i ricci bicipiti, e visualizzavo i bicipiti sporgenti quando sollevavo, le vene che saltavano fuori ovunque.
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Ho iniziato a :vedere:, nella mia mente, come volevo che guardassero le mie braccia. Volevo un grande bicipite che la gente avrebbe notato, che avrebbe gonfiato le maniche della camicia.
Immaginare questo mi aiuterebbe a sollevare con più intensità e ad usare più peso. E non passò molto tempo prima che questa visualizzazione diventasse una realtà. Ho iniziato a notare, in poche settimane, notevoli miglioramenti nelle dimensioni del mio braccio e nella vascolarizzazione.
Ho anche iniziato a visualizzare me stesso sollevando pesi più pesanti. Ho visualizzato la mia panca montata molto più facile, con più peso su di essa.
Ogni volta che mettevo piede in palestra, pensavo a come volevo che le cose fossero, non a come erano in quel momento.
E per quanto strano possa sembrare, le cose positive hanno iniziato ad accadere molto di più. I pesi che ho sollevato sono aumentati. La mia muscolosità è aumentata. La mia intensità e chiarezza mentale sono aumentate.
Di nuovo, questa è roba molto potente. Ricordo di aver letto uno studio sulla visualizzazione e lo sport. Hanno preso diversi gruppi di atleti e li hanno visti migliorare nei loro rispettivi sport.
I giocatori di pallacanestro hanno iniziato a visualizzare, giorno e notte, le riprese e i tiri liberi perfettamente. I golfisti iniziarono a visualizzare guidando la palla più lontano dal tee.
Ed ecco la cosa incredibile: questi atleti non praticavano fisicamente. Solo mentalmente. Passarono su tutto ciò che avevano in mente, ma non lo fecero fisicamente.
Lo hanno fatto per 30 giorni di fila. Alla fine dello studio, i giocatori di basket hanno aumentato le loro percentuali di lancio libero ei golfisti hanno aggiunto una media di 25 yard ai loro tiri di tee.
Ogni atleta ha migliorato le sue prestazioni, semplicemente visualizzando se stessi meglio. Non l';hanno praticato, l';hanno pensato solo nelle loro menti.
Quindi inizia a utilizzare la potenza della visualizzazione nei tuoi allenamenti. Immagina come vuoi guardare nel prossimo futuro.
Inizia a vedere i pesi salire molto più facilmente, il cardio diventa molto più facile.
Posso assicurarti, mettere in pratica questa tecnica e presto troverai queste cose diventare realtà.