Quando ho iniziato a salvare, non stavo risparmiando molto. Tuttavia, ho sviluppato un';abitudine importante. Se hai saggiamente risparmiato denaro o ricevuto una buona dichiarazione dei redditi, non esci e fai esplodere altre cose. Puoi avere tutto ciò che vuoi, non puoi avere tutto quello che vuoi. A.F. Bannerman una volta ha condiviso un saggio consiglio che vale la pena menzionare qui che sono venuto a concordare e rispettare:
:I tuoi risparmi influenzano il tuo modo di stare, il modo in cui cammini, il tono della tua voce. In breve, il tuo benessere fisico e fiducia in te stesso: una persona senza risparmi è sempre in esecuzione. sulle sedie della vita perché qualsiasi emergenza della vita ti getta nelle mani degli altri: senza risparmi, una persona ha spesso paura del presente e del futuro: essere in uno stato di costante paura è un posto orribile in cui vivere. cammina alto, puoi valutare le opportunità in modo rilassato, avere tempo per valutazioni e decisioni giudiziose, non devi essere precipitato dai problemi della vita o dalla necessità economica, la persona con il risparmio può dimettersi dal suo lavoro se i suoi principi gli dicono che questo non è il posto dove stare. :
Migliora la tua posizione | Solo 3 esercizi!
La persona che è sempre preoccupata per l';affitto, il cibo, le bollette, ecc. Non può concentrarsi sugli obiettivi di carriera a lungo termine. La persona con un risparmio può concentrarsi sulla famiglia e sul servizio per modellare la personalità e sviluppare il carattere.
2 consigli pratici per iniziare:
Tieni traccia di tutto ciò che spendi. Quando si tiene un registro di tutto ciò che si spende (gomma, gas, latte, generi alimentari, tutto), non si può fare a meno di vedere modelli nella spesa. Ci penserai due volte prima di acquistare il prossimo Starbucks. Se vivi con un budget per ogni categoria di spese che hai, rimarrai stupito dal controllo che guadagni sulla spesa.
Il risparmio è in realtà una spesa ritardata. Non ho capito l';espressione :paga te stesso prima:, fino alla mia metà degli anni ';30. Significa che dovresti mettere da parte una parte di tutto ciò che fai, salvarlo, quindi investirlo. Dovresti farlo indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno la tua attività (si spera che tu lo faccia). Come avere una buona postura La tua postura, il modo in cui ti porti, è importante per una serie di motivi? alcuni dei quali potrebbero sorprenderti. Ecco 5 da considerare.
Guarda 10 anni più giovane
Uno studio fatto a Louisville, nel Kentucky, ha mostrato come la postura influenzi le percezioni dell';età e della bellezza. Due donne, entrambe di cinque piedi quattro, una che pesa 105 chili e l';altra 125, è stato chiesto di indossare calzamaglia e coprirsi i volti. Sono state scattate foto di ogni donna con una postura normale e inclinata. Poi a sessanta persone è stato chiesto di guardare le foto e valutare le apparenze delle donne. Quando le donne si alzavano dritte, gli spettatori li descrivevano costantemente come più giovani e attraenti. In effetti, la donna sterlina di 125 sterline è stata valutata in modo più favorevole rispetto alla donna di 105 libbre in calo.
Niente ti invecchia più veloce di una postura contratta e curva. Una colonna vertebrale forte e dritta ritrae giovinezza e vigore. Il rallentamento in avanti diminuisce la misura del torace, provoca spalle arrotondate e strette e costringe la pancia a sporgere di più.
Aspetto 10 libbre più sottili
Semplicemente stando più dritti, istantaneamente dimagrisci la tua cintura di un millimetro o più. Quando la parte superiore della schiena crolla in avanti, preme la gabbia toracica sugli organi addominali. La pancia sporge, facendo apparire la vita più grande di quanto non sia in realtà. Ogni secondo in cui ti trovi o ti siedi con la gabbia toracica che si contrae in avanti, stai indebolendo i muscoli addominali e quelli della schiena.
Irradia la fiducia
Studi psicologici hanno dimostrato che una buona postura trasuda salute, vitalità e sicurezza, mentre segnali scomodi insicurezza, debolezza e insicurezza. Consciamente o no, diciamo al mondo molto del nostro stato mentale ed emotivo dal modo in cui ci troviamo, ci sediamo e ci muoviamo. In effetti, la postura è una delle prime tre cose che le persone si accorgono l';una dell';altra (le altre due sono capelli e occhi).
Migliorare la postura può aiutarti a costruire l';autostima, a colloquiare bene per il lavoro, a migliorare le tue prestazioni lavorative, in particolare nelle vendite o negli affari, e trasmettere un';aria di rispetto per se stessi.
Ritrova l';altezza perduta
Se ti è mai stato detto da un';infermiera dell';ufficio del tuo dottore che sei un paio di centimetri in meno rispetto a quello che eri negli anni precedenti, NON è perché ti sei ristretto. È perché le tue curve spinali sono diventate più esagerate. In altre parole, la tua postura è peggiorata. Una volta apprese le chiavi per migliorare la postura, scoprirai che recupererai la maggior parte, se non tutte, di quella altezza :persa:.
Un aspetto migliore e adatto ai vestiti
Così tante persone spendono molti soldi per i loro vestiti ogni anno. Ma se la tua postura è cattiva, i tuoi vestiti non ti andranno bene, non importa quanto tu spenda per loro. Se la testa pende troppo in avanti dalle spalle o la parte superiore della schiena è accasciata, la sezione centrale diventa più ampia di quanto non sia e il tuo ventre si sporge in avanti più del dovuto. Migliora la tua postura e i tuoi vestiti appariranno automaticamente migliori e si adattano meglio.
Migliora la tua prestazione atletica
Quando ti alleni o pratichi sport, una postura scorretta aumenta le possibilità di ferire collo, spalle, parte superiore della schiena, zona lombare, fianchi e ginocchia. Una buona postura riduce le lesioni, i muscoli e i dolori muscolari e aiuta a muoverti più facilmente, con grazia e potenza; e dà ai polmoni più spazio in modo da avere una capacità respiratoria maggiore. In effetti, una postura che si contrae può ridurre la capacità polmonare fino al 30%.
Prevenire il dolore alla schiena e al collo
Questo è il vantaggio più importante per migliorare la postura. Una buona postura può prevenire una vita di fastidiosi e dolorosi problemi alla schiena. Una cattiva postura è la causa principale del dolore alla schiena e al collo.
La colonna vertebrale, o spina dorsale, è la struttura portante principale di tutto il corpo. È composto da ventiquattro ossa ad incastro chiamate vertebre, che sono impilate una sull';altra. Tra le vertebre ci sono i dischi, che hanno lo scopo di fornire assorbimento degli urti e ammortizzazione. Questa è una struttura delicata e finemente bilanciata che può facilmente essere ferita. Quando la postura è scarsa, le pressioni irregolari sono poste lungo la colonna vertebrale e le articolazioni non si adattano più come dovrebbero. Le attività quotidiane possono provocare attrito, dolore, irritazione e usura eccessiva, specialmente nella parte inferiore, nella parte centrale della schiena e nella parte superiore e nel collo.
Una cattiva postura costringe alcuni muscoli a lavorare eccessivamente mentre altri non devono affatto lavorare. Diventano sempre più deboli, creando un circolo vizioso di disagio e dolore. A poco a poco, i muscoli perdono la loro capacità di sostenere correttamente il corpo e la postura cresce ancora peggio.
Conoscere le basi della buona postura può fare la differenza tra una schiena sana e una dolorante. Se correttamente allineato, il tuo corpo si muove con facilità e comfort. I muscoli nella parte anteriore e posteriore del tuo corpo lavorano insieme in modo armonioso.