In tutta la discussione tecnica si sente parlare del debito della carta di credito, i modi migliori per gestirlo e ripagarlo e tutto il resto, una cosa va in gran parte ignorata. Il debito della carta di credito è estremamente stressante e può avere un effetto molto negativo sulla tua vita, se lo lasci fare. È brutto come una dipendenza, incombe sempre su di te, ti abbatte, rende difficile vivere la tua vita come vuoi tu. In questo articolo, daremo un';occhiata a come puoi riconoscere lo stress del debito e cosa puoi fare al riguardo.
I sintomi dello stress del debito.
Tony Robbins: Come affrontare STRESS e DEPRESSIONE - #MentorMeTony
Ci sono molti sintomi che possono essere causati dallo stress. Alcuni dei più comuni sono: mal di testa, non essere in grado di dormire, sentirsi depresso e irritabile, e di essere smemorato e incapace di concentrarsi su quello che stai facendo. Se non sei sicuro che i tuoi sintomi siano legati allo stress o qualcos';altro, dovresti andare a vedere un medico.
Chi Lo Ottiene?
Quasi tutti coloro che hanno debiti sono stressati da loro. Il debito viene biasimato per milioni di giorni di assenza dal lavoro ogni anno ed è una delle principali cause di suicidio - sembra che la maggior parte delle volte si legge di qualcuno che si è suicidato, il loro nome è seguito da :chi doveva [una grande quantità] nei debiti :. Studenti e laureati sono particolarmente vulnerabili, poiché il debito cresce tra loro più velocemente rispetto a qualsiasi altro gruppo.
L';adulto medio deve molte migliaia di debiti - e dato che è la media, significa che molte persone devono molto di più. Non dimenticare mai che non sei solo, e c';è sempre qualcuno che sta peggio di te.
Come gestirlo.
Lo stress causato dai debiti è spesso considerato imbarazzante o vergognoso. Le persone con molti debiti non vogliono parlarne, nemmeno con la loro famiglia, per paura di turbare la gente o sembrare un fallimento. È molto importante, però, che tu parli dei tuoi problemi, poiché tenere tutto dentro te stesso ti renderà molto, molto più stressato. È particolarmente importante parlare con il tuo partner: sono la persona numero uno in grado di supportarti.
La cosa migliore da fare è trovare due persone: una che può consigliarti e una che può essere un consulente. Ciò significa un professionista che sa cosa stanno facendo in materia finanziaria, oltre a uno psicologo o psichiatra o qualche altro tipo di consigliere. Non lasciare che gli stimmi ti scoraggiano - questo riguarda la tua salute.
La prossima cosa da fare è avere un buon pensiero su come hai ottenuto quel debito per cominciare. Vedi se riesci a trovare i vecchi estratti conto della carta di credito. Su cosa hai speso i soldi? È necessario sedersi, elaborare un budget, tagliare le spese non necessarie e cercare di liberare quanti più soldi possibile per rimborsare i debiti. Anche se ci vorrà molto tempo prima che tutto venga ripagato, sapere che il tuo debito sta gradualmente scendendo può essere una cura eccellente per lo stress del debito. Come trattare lo stress
Un ottimo modo per gestire lo stress è rilassante. Prendendo solo 10 o 15 minuti di pausa dalla tua vita frenetica puoi fare della tua mente e del tuo corpo un mondo di bene.
Ma, sorprendentemente, molte persone non sembrano sapere come rilassarsi in modo efficace. Sanno come fare una breve pausa dallo stress del lavoro o correre dietro ai bambini iperattivi. Ma non sanno come usare quella pausa per dare loro i maggiori benefici.
Quindi, come puoi rilassarti efficacemente? Ecco alcuni suggerimenti.
Lascia andare la tensione
Se sei stato in piedi tutto il giorno, sederti per cinque o dieci minuti può essere un sollievo enorme. Ma se sei seduto nella tua sedia rigido come una tavola e stai già pensando di dover tornare a lavorare un po ';, non stai davvero rilassando.
Quando ti siedi per prendere una pausa, dimentica il lavoro che dovrai fare per tornare una volta che la pausa è finita. Fai un vero sforzo volontario per lasciar andare la tensione. Metti i piedi in alto, se puoi. Rilassa quei muscoli rigidi. Puoi persino accomodarti sul sedile, se lo desideri.
Un buon modo per alleviare lo stress è rilassando il corpo.
Non pensare
Molte persone usano le loro pause per pensare. Pensano a tutte le cose che devono fare dopo il lavoro o quando i bambini vanno a scuola. Oppure pensano a come affronteranno il problema che è emerso prima della loro interruzione.
In genere, pensare a cose come i problemi legati al lavoro o il tuo programma fitto di appuntamenti non è molto rilassante.
Durante la pausa, prova ad occupare la mente con qualcosa che non aggiungerà stress. Leggi un romanzo rosa o una rivista di intrattenimento. O dedicare del tempo a giocare con un giocattolo antistress.
Ripensare a quei messaggi
Lo scopo di una pausa è di darti un po ';di tempo per rilassarti e ricaricarti, così puoi affrontare il resto della giornata con rinnovata energia e vigore. Tuttavia, se trascorri le pause facendo commissioni, non ti stai dando il tempo per rilassarti o ricaricarti.
Quindi, prima di passare la pausa facendo commissioni, riconsiderare. Sono cose che devi assolutamente fare durante la tua pausa, o puoi farlo in un altro momento?
Imparare a gestire lo stress è fondamentale. Ma le cose possono diventare così frenetiche, alcune persone si sentono quasi in colpa per aver preso un momento di relax. Tuttavia, così facendo, ti renderai effettivamente più capace di affrontare lo stress della vita quotidiana.