Quando usi la droga, possono diventare rapidamente un problema. La dipendenza può accadere prima che tu lo sappia. Devi davvero dare un';occhiata al tuo uso di droghe ed essere onesto con te stesso quando valuti se l';uso di droghe è diventato un problema. Inizia ponendoti una semplice domanda: :A volte pensi di avere un problema con la droga?: Se la risposta è sì, probabilmente hai un problema con la dipendenza. Perché?
Il più delle volte, i tossicodipendenti negano di avere un problema, o si nascondono scusandosi. È una reazione naturale per difendere te stesso e i tuoi comportamenti. Ma le tue difese si rompono una volta ogni tanto. Quindi se a volte pensi di avere un problema, quasi certamente lo fai. Pensa a come ti senti la mattina dopo aver usato pesantemente. Il tuo corpo fa male, la tua testa è torbida, ti senti in colpa per un uso eccessivo e prometti a te stesso che ti fermerai. Decidi che non userai la droga quel giorno. Ti senti sconfitto e rotto e vuoi fare qualcosa al riguardo. Le tue difese sono giù e tu sei vulnerabile ai tuoi pensieri razionali.
Interventi quotidiani sulle dipendenze: amorevole e implacabile | Susan Riegler | TEDxNewBedford
Con il passare delle ore, però, le tue difese ricominciano a salire e inizi a scusarti per l';abbuffata del giorno prima. Inizi a creare scuse per la tua eccessiva indulgenza. Dici a te stesso che stavi passando una brutta giornata, che non mangiassi abbastanza, che eri davvero stressato, o qualche altra scusa. Decidi di lasciarti usare :solo un po ';:. Dopotutto, ieri hai avuto una brutta giornata. Oggi non sarà lo stesso. E il ciclo continua. Potresti passare attraverso queste centinaia di volte prima di riconoscere che c';è un modello in corso. Quasi tutti i tossicodipendenti attraversano questo ciclo. Quando decidi di affrontare davvero la possibilità che tu abbia un problema, come lo identifichi? La risposta è davvero semplice. Hai un problema quando usi troppo, troppo spesso, e l';uso è fuori controllo. Ma devi essere il tuo giudice ed essere onesto con te stesso. Presta attenzione ai tuoi sentimenti. Potresti voler scrivere come ti senti riguardo al tuo uso di droghe. A volte vedere le parole può aiutarti ad affrontare il problema e iniziare ad aiutare te stesso.
Diamo un';occhiata ad alcune domande che possono aiutarti a identificare se hai un problema con la droga. Rispondi onestamente alle seguenti domande. Hai mai sentito che dovresti ridurre il consumo di droghe? Usi mai droghe quando sei da solo? Hai mai usato più di un farmaco di quello che intendi in un determinato periodo di tempo? Hai mai usato droghe per un periodo di tempo più lungo di quanto inizialmente previsto? Hai mai usato più di un farmaco alla volta? Per quanto riguarda il tuo uso di droghe, qualcuno ti ha mai detto che usi troppo? Hai mai preso una droga per superare gli effetti di un';altra? Hai mai pensato che la tua vita potrebbe essere migliore se non prendi droghe? Ti sei mai sentito arrabbiato con te stesso o colpevole a causa del tuo uso di droghe? Usi regolarmente un farmaco in determinati momenti della giornata o in determinate occasioni, ad esempio quando vai a letto, quando ti svegli, prima o dopo un pasto, o prima o dopo il sesso? Hai mai mentito sul tuo uso di droghe a familiari o amici? Hai mai mentito a un dottore oa sintomi falsi per ottenere farmaci da prescrizione? Hai mai rubato droghe? Hai mai rubato denaro o beni materiali che potresti vendere per ottenere farmaci? Hai mai fatto cose per ottenere farmaci di cui poi ti sei pentito? Il tuo uso di droghe ti ha mai causato problemi a scuola o al lavoro? Hai notato che hai bisogno di usare sempre più droghe per farti alzare? Hai sintomi da astinenza quando vai senza farmaci per qualche giorno? Ti fa prendere dal panico quando il tuo rifornimento di droga diventa basso? Hai mai fatto qualcosa quando eri alto che ti sentivi in colpa per dopo? Sei mai stato in lotta quando si tratta di droghe? Sei mai stato arrestato per attività correlate alla droga (incluso il possesso)? Ti è mai stato diagnosticato un problema medico relativo all';uso di droghe? Hai mai overdoppiato con un farmaco? Hai mai frequentato un programma di trattamento specificamente correlato all';uso di droghe? Ti sei associato a persone con le quali normalmente non solo potresti avere accesso ai farmaci? Hai smesso di frequentare qualcuno dei tuoi amici perché non usano droghe quanto te?