The Secret è un film sulla legge dell';attrazione. La sua popolarità sta crescendo ogni giorno, specialmente dopo che Oprah ha dedicato due interi spettacoli a parlare del film e intervistare le stelle. Oprah voleva sapere se la Legge di Attrazione si applica alla perdita di peso e la risposta è sì. Secondo The Secret, ogni pensiero, sensazione e azione invia un impulso elettrico al cervello. Per semplicità, chiamerò questo impulso elettrico un';unità di messaggio.
Nella nostra società abbiamo l';opportunità di assorbire migliaia di unità giornaliere che impediranno qualsiasi possibilità di successo a lungo termine con la perdita di peso. In effetti, sono abbastanza audace da affermare che alcuni di questi messaggi stanno creando un';epidemia di peso nella società moderna. Siamo quotidianamente bombardati con unità di messaggi di immagini snelle, giovani e impeccabili nei media. Poiché la maggior parte di noi non incontra l';immagine perfetta impostata dai media, la deduzione subcosciente sottostante è qualcosa del genere: :Non sono abbastanza bravo, non sono abbastanza magro, sono troppo grasso, non mi misuro Quindi, se la legge dell';attrazione funziona allo stesso modo, indovina un po ';? Stai attirando il tuo problema di peso semplicemente vivendo in questa società e assorbendo le immagini perfette che affollano il tuo ambiente. Se rinforzi costantemente :Non sono abbastanza bravo :stai inviando un comando all';Universo. Il comando è: :Dammi tutto ciò che non è abbastanza buono perché è quello che sono e questo è ciò che merito:.
La legge dell';attrazione - come funziona davvero & Come usarlo
Oltre all';estremo livello di bombardamenti da parte dei media, molti di noi ricevono anche il messaggio :non abbastanza buono: a casa da familiari, amici e il nostro altro significativo, a volte ben intenzionati o forse addirittura membri della famiglia crudeli diranno cose come : Stai ingrassando o sei un dirigibile o Sei una balena :o una lunga serie di insulti verbali. Dal momento che queste unità di messaggio provengono da personaggi importanti della nostra vita, hanno più potere delle unità giornaliere dei messaggi multimediali e rimangono nelle nostre menti più a lungo. Molte volte questi commenti dannosi vengono ripetuti nella nostra mente migliaia, persino milioni di volte nel corso della nostra vita. Ripetiamo le parole a noi stessi così tante volte che diventano le nostre stesse parole.
Alcune delle donne che vedo nel mio ufficio hanno lottato con il peso per 25 anni o più e tutto è iniziato dopo che loro fratello li ha definiti :grassi: o la loro mamma li ha portati a un programma di dieta perché :non sembravano come le altre ragazze :. Nella maggior parte dei casi, queste donne guardano indietro alle loro foto adolescenti con sgomento e confusione mentre si chiedono: :Come avrei mai pensato di essere grasso: o :Perché la gente mi ha chiamato grasso?: La verità è che molte volte la ragazza che si chiama :grassa: non è grassa: è semplicemente piena o voluttuosa o anche solo :normale:. Nel corso degli anni abbiamo perso il contatto con il :normale: perché siamo stati bombardati per tutta la nostra vita con immagini più sottili e più magre delle nostre donne migliaia di volte al giorno. Cominciamo a pensare che sottile è lo standard o l';ideale e pensare :normale: come grasso a causa del nostro condizionamento. La verità è che c';è una vasta gamma di forme e dimensioni e tutti sono :giusti:, infatti la diversità è la nostra bellezza Se si utilizza l';indice di massa corporea (BMI) come guida per un peso sano piuttosto che per i mass media immagini impossibili, o il tuo interiore colloquio negativo, inizierai a vedere che la salute arriva in varie dimensioni e forme.
Le diete contribuiscono direttamente ai problemi di peso a causa della legge di attrazione. Il problema con le diete è che tutto il focus è sulla privazione. Immagina quante unità di messaggi invii a te stesso mentre stai a dieta. Probabilmente sembra qualcosa del genere: :Non posso averlo, non posso averlo, non posso mai avere nulla di buono, devo soffrire per essere magro, è così facile ingrassare ma così difficile da decollare . :Aggiungi tutte queste unità di messaggi insieme e hai decine di migliaia di messaggi che sono completamente contraddittori e avversari per il tuo potenziale successo nel diventare permanentemente magro e raggiungere una dimensione e forma che è giusto per te.
Un altro modo in cui possiamo sabotare i nostri sforzi per perdere peso è inviare messaggi incoerenti. Ad esempio, ogni volta che dici qualcosa come :Dovrei mangiare più verdure: e NON lo fai, mandi un messaggio: :Non faccio quello che dico che farò:. Ogni volta che dici :ho bisogno di esercitare: e tu NON lo fai, mandi un altro messaggio: :Non faccio tempo per me stesso: (traduzione: non sono importante o sono l';ultimo della lista). Così indovinate un po? Stai creando un corpo e una vita che :non è abbastanza buona: e non vale il tempo: se metti cura di te stesso e prima di tutto, allora probabilmente non vedrai mai i risultati che desideri perché qualcos';altro sarà sempre più importante.
Il film The Secret parla di come tutto sia energia. Una persona con un problema di peso ha molta energia bloccata o immagazzinata nel suo corpo e quell';energia deve essere rilasciata. Alcuni dei modi per farlo includono piangere, urlare, fare il diario e parlare con un amico, terapeuta o allenatore. Ho indirizzato molti dei miei clienti a Deep Emotional Release Body Work con James Hyman. Questo tipo di lavoro può produrre una libertà immediata e duratura dagli effetti delle ferite e dei traumi dell';infanzia. Quando si rilasciano blocchi emotivi, si è liberi di creare e mantenere uno stile alimentare sano che porterà a una perdita di peso graduale e permanente.
Parte del modo in cui liberarsi dalla costante raffica di unità di messaggio :non abbastanza buone: è essere consapevoli che esistono.Attivarsi consapevolmente di ciò che vedi e di ciò che non vedi sulla copertina di ogni rivista. spesso vedi queste immagini e in quanti luoghi diversi durante il giorno o la notte.Avviso i titoli.Vedi il tuo self-talk. Stai paragonando duramente a uno standard impossibile? Stai giudicando o rimproverando persone magre? Come ti senti? Ti senti grasso, brutto, invisibile o poco importante?
Se vivi in una metropoli come faccio io, vedi e senti queste unità di messaggi tutto il giorno, ogni giorno. Sono su autobus, panchine per autobus, cartelloni pubblicitari, carrelli della spesa, riviste, talk show radiofonici, spettacoli T.V., giornali, siti web, direct mail, e-mail e altro ancora. Milioni di unità di messaggi ti vengono consegnate ogni giorno e dicono tutte la stessa cosa: non sei abbastanza bravo. Se sei un destinatario passivo di questi messaggi, crei una vita e un corpo che soddisfa i criteri di :non abbastanza buono:. Ti sforzerai costantemente per migliorare il tuo aspetto ma non importa quello che fai, non sarà abbastanza buono.
Fortunatamente, puoi usare le stesse tecniche che i media usano a tuo vantaggio e dovrai solo spendere qualche dollaro per farlo. Buono a sapersi: i messaggi che crei personalmente sono più potenti per il tuo subconscio che i messaggi dai mass media. Nel programma Donate Your Weight fornisco diverse pagine di affermazioni positive che è possibile utilizzare per concentrarsi sul successo della perdita di peso e sulla cura personale. Nel mio CD di affermazione uso il potere della ripetizione e aiuta gli ascoltatori a concentrarsi sui risultati desiderati. Puoi usare la stessa tecnica registrando le tue affermazioni con la tua voce e ascoltandole continuamente durante il giorno. Molte volte abbiamo un problema di peso perché ci concentriamo sempre su ciò che non vogliamo. Ripetiamo e ripetiamo parole come :Sono grasso o ho ancora bisogno di perdere più peso: e alla fine creiamo quella realtà.Se usi quotidianamente affermazioni su schede flash o registrazioni audio, inizierai a creare la vita e il corpo volere.
È inoltre possibile utilizzare una scheda di visione per creare risultati di perdita di peso. Basta ritagliare o creare parole e immagini che simboleggiano ciò che si desidera assomigliare e sentire e concentrarsi su di esso ogni giorno. Assicurati di evitare immagini non realistiche. Ci sono molte cose che puoi fare con solo pochi dollari che cambieranno letteralmente la tua vita ma devi essere disposto a prenderti il tempo per prendere coscienza dei messaggi che stanno creando o allevando il tuo problema di peso, in primo luogo. Quindi, dovrai dedicare del tempo nella tua vita quotidiana per creare una nuova realtà. Proprio come il tuo corpo oggi è un prodotto di pensieri passati e azioni, il tuo corpo del futuro sarà trasformato in base ai nuovi pensieri e azioni che rinforzi da questo giorno in avanti. Come usare il segreto Il primo passo
Una delle prime cose che puoi fare usando la legge segreta dell';attrazione nella nostra vita è educarti quanto più possibile sul tema della legge di attrazione. Scopri la natura stessa della legge di attrazione e in che modo influenza la tua vita.
Il nocciolo del segreto, sono i tuoi pensieri che vanno molto più in profondità dei versi negativi del pensiero positivo. Se capissi la vera natura del pensiero, saresti un enorme passo in avanti rispetto a quelli che pensano di capire la legge dell';attrazione.
Il secondo passo
Il secondo passo per padroneggiare la legge segreta dell';attrazione è ottenere un diario e iniziare a scrivere. Sai che la maggior parte delle persone non ha idea di cosa siano i loro pensieri predominanti, né sanno nemmeno cosa vogliono.
Quando ottieni un diario puoi iniziare a esplorare i tuoi sentimenti a un livello molto più profondo. Vedere i tuoi sentimenti su carta lo cancella dall';essere confuso nella tua mente.
Il terzo passo
Il terzo passo per usare la legge segreta dell';attrazione è prendere una piccola azione ispirata verso i tuoi obiettivi. Con la tua nuova rivista di legge sulle attrazioni puoi iniziare a monitorare ogni giorno ogni azione che fai in linea con i tuoi obiettivi. È molto difficile per la maggior parte delle persone essere consapevoli del modo in cui passano il loro tempo. Quando imposti un piano specifico e lo insegui nel tuo diario, puoi vedere meglio come è andata la tua settimana, il tuo mese e poi il tuo anno.
Molto tempo può passare con molti di noi prendendo le stesse azioni noiose che ci ottengono sempre gli stessi risultati schifosi. Quindi molte persone dicono che la legge di attrazione non ha funzionato nelle loro vite, ma in realtà la legge di attrazione ha funzionato. Semplicemente ha funzionato per darti di più delle stesse condizioni che stavi creando ancora e ancora.