Oh, se solo ci fosse una semplice risposta al crepacuore. Ahimè, devo ancora trovarne uno. Dopo aver assistito a innumerevoli viaggi di donne sulla via della guarigione da una dolorosa storia d';amore, la conclusione alla quale sono giunto è che l';unica via d';uscita è attraverso. Questo, caro lettore, probabilmente NON è la risposta che stavi cercando. Tuttavia, sono un grande sostenitore nel trattare con la realtà e non cercare soluzioni semplici a problemi complessi.
Quando una sana relazione intima finisce, a volte il dolore può essere insopportabile. Ma quando termina una relazione offensiva o offensiva, non solo ti occupi della perdita della relazione; devi anche guarire dal trauma dell';abuso. Non sono sicuro se la relazione in questione fosse abusiva o meno perché non ho abbastanza informazioni per andare avanti, ma per gli scopi di questa colonna, assumerò che non fosse per semplificare le cose . Per favore perdonami se ho sbagliato. Se fosse abusivo, ti consiglio caldamente di cercare la psicoterapia con qualcuno specializzato nella guarigione dall';abuso in quanto si tratta di una questione delicata che richiede un aiuto professionale.
Bee Gees - Come puoi muovere un cuore spezzato
Quindi, in termini di guarigione da una relazione in cui non c';era abuso di per sé, ma semplicemente non ha funzionato a causa di altri motivi (ce ne possono essere molti), dichiaro ancora che IL SOLO MODO È ATTRAVERSO. Ciò che intendo è che devi permetterti di passare attraverso il processo di lutto finché non hai finito. Non c';è una formula rigorosa qui per quello che dovrebbe sembrare o quanto tempo dovrebbe prendere, ma in generale, ci sono fasi definite di dolore. Ho preso il seguente da Elizabeth Kubler-Ross? libro :Sulla morte e il morire:. In essa, delinea cinque fasi che una persona morente sperimenta quando viene detto che stanno morendo.
Le fasi identificate sono:
? Rifiuto
? Rabbia
? contrattazione
? Depressione
? Accettazione
Anche se queste fasi sono state sviluppate per le persone che sono malate terminali; esperienza nel corso degli anni ha dimostrato che sono ugualmente applicabili a molte altre forme di perdita e dolore. Quindi, quando una relazione finisce, ad esempio, potresti andare in negazione e urlare, :questo non può accadere a me!?
Poco dopo, potresti esplodere di rabbia e pensare: :Perché mi sta succedendo? Puoi incolpare il tuo ex, te stesso o persino Dio per la fine della relazione. Questo può essere particolarmente intenso se il tuo partner ti tradisce. Potresti essere infuriato per l';ingiustizia di tutto e voler punirlo / lei e la persona con cui hanno tradito. Poi arriva il momento della fase di contrattazione in cui sei così tanto addolorato dopo la separazione, che sei disposto a fare qualsiasi cosa per riportare indietro quella persona e strillare, :Prometto che sarò una persona migliore se tu tornerò da me.?
Quindi, sei colpito dal proverbiale? Blues? Questo è quando sei il posto preferito in casa tua è il tuo congelatore e spesso vai lì per una vasca di Haagan Dazs (e NON il tipo a bassa percentuale di grassi!) Anche i record di Billie Holiday sono estremamente utili in questa fase, così come lo sono innumerevoli bagnoschiuma in cui ammollo il tuo corpo stanco, piangi un fiume di lacrime (tutto mentre ascolti Billie sullo stereo e consuma gelato - una sorta di multitasking emozionale ?, se vuoi). Poi, ahimè, le lacrime iniziano a prosciugarsi, non ti senti così crumby, e inizi a notare di nuovo le cose belle della vita. Questo stadio finale, quello che hai guadagnato passando attraverso tutte le fasi precedenti e sopravvivendo, è chiamato :accettazione:. Questo è quando ti rialzi, ti rispolverai e ritorni sulla sella della vita con un rinnovato senso di speranza, un po ';di comprensione, una dose di crescita personale e persino un senso dell';umorismo. Anche se non ho mai avuto figli, immagino che questo palcoscenico sia come JUST DOPO AVER DATO LA NASCITA, e quasi dimentichi quanto sia stato doloroso tutto ciò e puoi vedere che ne è valsa la pena.
A tutti voi che state cercando di guarire da un cuore infranto, spero che almeno un po ';di ciò che ho condiviso qui aiuti. Come muovere un cuore spezzato Oh, se solo ci fosse una semplice risposta al crepacuore. Ahimè, ho ancora
per trovarne uno Dopo aver assistito a innumerevoli viaggi di donne sulla strada
per guarire da una dolorosa storia d';amore, la conclusione a cui sono giunto
è che :l';unica via d';uscita è attraverso:. Questo, caro lettore, è probabilmente
NON la risposta che stavi cercando. Tuttavia, sono un grande credente in
affrontare la realtà e non cercare soluzioni semplici a complesse
i problemi.
Quando una sana relazione intima finisce, il dolore può diventare insopportabile
a volte. Ma quando finisce una relazione offensiva o offensiva, non solo
stai affrontando la perdita della relazione? hai anche avuto modo di
guarire dal trauma dell';abuso. Non sono sicuro se la relazione in
la domanda era abusiva o no perché non ho abbastanza informazioni per
vai avanti, ma per gli scopi di questa colonna, assumerò che
non era per semplificare le cose. Per favore perdonami se ho capito
sbagliato. Se era abusivo, consiglio vivamente di cercare
psicoterapia con qualcuno che si specializza nella guarigione dall';abuso come
questa è una questione molto delicata che richiede un aiuto professionale.
Quindi, in termini di guarigione da una relazione in cui non c';era abuso
di per sé, ma semplicemente non ha funzionato a causa di altri motivi (ci può essere
molti), dichiaro ancora che IL SOLO MODO È ATTRAVERSO. Cosa io
significa che devi permetterti di passare attraverso il
processo di lutto fino a quando non hai finito. Non c';è una formula rigorosa qui per
come dovrebbe essere o quanto tempo occorre, ma in generale,
ci sono fasi definite di dolore. Ho preso il seguente da
Il libro di Elizabeth Kubler-Ross, :Sulla morte e il morire:. In esso, sottolinea
cinque fasi che una persona morente sperimenta quando viene loro detto che sono
sta morendo.
Le fasi identificate sono:
·Rifiuto
·Rabbia
· contrattazione
·Depressione
·Accettazione
Anche se queste fasi sono state sviluppate per le persone che sono terminali
malato; esperienza nel corso degli anni ha dimostrato che sono uguali
applicabile a molte altre forme di perdita e dolore. Quindi quando a
la relazione finisce, per esempio, puoi andare in negazione e urlare,
:Questo non può succedere a me!:
Poco dopo, potresti esplodere di rabbia e pensare: :Perché è questo
mi sta succedendo? :Puoi biasimare il tuo ex, te stesso, o anche Dio per il
fine della relazione. Questo può essere particolarmente intenso se il tuo
partner ti ha tradito. Potresti essere infuriato per l';ingiustizia di tutto ciò
e vogliono punirlo / la persona con la quale hanno imbrogliato.
Poi arriva la fase di contrattazione in cui sei così tanto addolorata dopo
rottura, che sei disposto a fare qualsiasi cosa per ottenerlo
la persona torna e tu gridi :Prometto che sarò una persona migliore se
tornerai da me. :
Quindi, sei colpito dal proverbiale :blues:. Questo è quando sei
il posto preferito in casa è il freezer e frequenti
lì per una vasca di Haagan Dazs (e NON il tipo a basso contenuto di grassi!)
Anche i record di Billie Holiday sono estremamente utili in questa fase
innumerevoli bagni di bolle in cui immergi il tuo corpo stanco, piangi un fiume
di lacrime (tutto mentre ascolta Billie sullo stereo e consuma ghiaccio
crema - una sorta di :multitasking: emotivo, se ti va).
Poi, ahimè, le lacrime iniziano ad asciugare, non ti senti così crumby, e
inizi a notare di nuovo le cose belle della vita. Questa fase finale,
quello che hai guadagnato passando attraverso tutte le fasi precedenti
e sopravvivere, si chiama :accettazione:. Questo è quando scegli te stesso
su, rispolverati e rimettiti in sella alla vita con a
rinnovato senso di speranza, un po ';di comprensione, una dose di crescita personale,
e persino un senso dell';umorismo. Anche se non ho mai avuto figli, lo sono
immaginando che questo palcoscenico è come JUST DOPO AVER DATO NASCITA, e
quasi dimentichi quanto è stato doloroso e puoi vedere che è tutto
ne e ';valsa la pena.
A tutti voi che state cercando di guarire da un cuore spezzato, lo spero
almeno alcune delle cose che ho condiviso qui aiutano.