Se stai leggendo questo articolo, probabilmente avrai dato alcune considerazioni alle domande del paragrafo precedente. La terapia dell';ipnotismo non solo può aiutarti a perdere o ad aumentare di peso, ma può aiutarti a ottenere molti altri benefici come smettere di fumare, sviluppare abitudini di buona salute, sviluppare pensieri positivi, sviluppare abitudini di buona qualità, eliminare cattive abitudini e molti altri benefici positivi.
Innanzitutto, prima di continuare a leggere, chiariamo alcuni miti e paure infondate sul sottoporsi alla terapia di ipnosi.
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La maggior parte delle persone ha paure irrazionali sull';essere un soggetto di ipnotismo. Ciò è comprensibile a causa della naturale paura dell';ignoto e inoltre, queste paure irrazionali sono ulteriormente rafforzate nella mente delle persone dai film di Hollywood e dai cartoni TV che mostrano i malvagi ipnotisti che mettono gli eroi in uno stato di zombi e sotto il pieno controllo dell';ipnotizzatore malvagio. Questo non è solo privo di senso, è anche impossibile.
Quindi come funziona l';ipnotismo? Vedete, nella nostra coscienza, agiamo attraverso la nostra mente conscia e subconscia. La nostra mente cosciente prende decisioni basate sulla conoscenza e le esperienze passate memorizzate nell';enorme base di dati nella mente subconscia o inconscia.
Ad esempio, supponendo che tu fossi molto giovane e impressionabile, alcuni adulti che hai rispettato ti hanno detto che i ricchi sono cretini. Queste informazioni saranno memorizzate nella tua mente inconscia e sebbene tu possa non esserne consapevole, ogni volta che vedrai dei ricchi, le tue interazioni interne probabilmente diranno che probabilmente hanno accumulato la loro ricchezza ingannando gli altri o da cose che cretini fanno.
Dal momento che non vuoi essere un idiota, la tua mente cosciente non penserà a modi per essere ricchi. Penserà solo ad avere abbastanza da sopravvivere e indovinare cosa, avrai abbastanza da cavartela perché stai facendo le cose per riuscirci, ma non sarai mai ricco perché non stai facendo nulla per essere ricco. Ha senso?
Le esperienze passate archiviate nella mente subconscia possono essere informazioni corrette in quel momento perché in quel momento, come nel caso precedente, quell';adulto potrebbe riferirsi solo a una persona ricca in particolare che era un vero coglione. Tuttavia, gli eventi e le situazioni potrebbero essere cambiati per rendere irrilevante quel bit di informazione o anche limitare ciò che si può fare o ottenere, come perdere peso o aumentare di peso.
Vediamo un altro esempio. Se i tuoi familiari e tu sei in sovrappeso e da giovane, hai sentito i tuoi genitori brontolare in molte occasioni che non importa quello che fanno, semplicemente non riescono a perdere quel peso in più e che essere grassi deve essere una condizione genetica.
Questi commenti sono stati poi incorporati nella tua mente inconscia e oggi, se qualcuno ti chiedesse di perdere peso, la tua inconscia volontà reagirà istintivamente dicendoti che perdere peso non è possibile perché sei geneticamente programmato per essere obeso e che non importa quello che tu fare, sarà difficile per voi perdere peso in modo efficace.
Ovviamente non perderete peso con quella mentalità perché penserete che il vostro sforzo di perdita di peso sarà una causa persa e quindi non alzerà nemmeno un dito per perdere peso o dopo un tentativo di mezzo cuore, vi arrendete. Quindi, la tua convinzione limitante sta sabotando il tuo sforzo di perdita di peso.
Questa stessa analogia può essere applicata anche a persone che sono magre e che vogliono aumentare di peso. Ci sono molte altre situazioni che l';ipnosi può aiutare a causa di convinzioni limitanti come :Non posso mai essere ricco perché non ho una laurea: o :È difficile per me attrarre un amante perché sono brutto:.
La maggior parte delle volte le persone non sono nemmeno consapevoli di sabotare se stessi con le proprie convinzioni limitanti. È qui che entra in scena l';ipnotismo.
Quando sei in uno stato ipnotico, sei veramente in uno stato d';animo rilassato. A differenza delle credenze popolari, sei ancora cosciente di ciò che sta accadendo, completamente in controllo di te stesso e puoi alzarti e andartene immediatamente se lo desideri. Non sarai mai controllato dal tuo ipnotizzatore come quelli raffigurati nei fumetti e nei fumetti.
Ti trovi in uno stato molto rilassato, in modo che la tua mente cosciente non sia così attiva e il tuo ipnotizzatore possa suggerire nuovi messaggi positivi nella tua mente subconscia. Ciò significa che il terapeuta ti aiuterà a cancellare quelle convinzioni limitanti negative dalla tua mente subconscia e suggerire nuove convinzioni positive in esso, come, è possibile per te perdere o aumentare di peso e motivarti a fare qualcosa sul tuo peso o altro problemi come smettere di fumare.
Ora che sei convinto che l';ipnosi sia uno strumento prezioso per migliorare e migliorare la tua vita, c';è ancora un problema. Può diventare piuttosto costoso perché una sessione con un ipnotizzatore di solito non è sufficiente per cancellare le convinzioni limitanti che si pensava fossero vere per così tanti anni.
Inoltre, probabilmente ci sono più di una di queste credenze e il tuo terapeuta dovrà trovarle, sradicarle e sostituirle con nuove credenze positive. Ora gli ipnotisti fanno pagare le loro tasse di ora in ora e questo può incidere sul budget.
La buona notizia è che i costi travolgenti possono essere compensati eseguendo l';autoipnosi. No, non devi essere un esperto per eseguire l';autoipnosi. Tutto quello che devi fare è mettere le mani su alcuni programmi di CD o MP3 di ipnosi fatti per rimediare al tuo problema specifico. Poi vai e sdraiati sul tuo letto, accendi i CD o MP3, chiudi gli occhi e avrai un ipno-terapeuta proprio nella tua camera da letto.
Avendo armato te stesso con le nuove credenze positive attraverso l';autoipnotismo, inizierai naturalmente a prendere azioni consapevoli e inconsce per raggiungere i tuoi sogni come perdere o ingrassare.
Quindi, puoi perdere peso o aumentare di peso attraverso l';autoipnosi? Sì, puoi certamente perché se dici che non puoi, allora sono ancora una volta le tue convinzioni limitanti al lavoro giusto? Come perdere peso 1 - Prova a mangiare meno carne. Sorprendente ma vero: troppo proteine sovraccaricano il fegato e stimolano la produzione di insulina in eccesso, che può causare un picco e un crash nei livelli di zucchero nel sangue che ti fa venir voglia di più dolci! La soluzione semplice è ridurre a non più di quattro once di carne al giorno.
2-Avere QUESTO prima del dessert: FIBRA! Privatamente privarti dei dolci che ami ti renderà più probabile che continuerai ad abbuffarli in futuro. Quindi, prendi quella torta fondente per dessert - assicurati di mangiare un pasto ricco di fibre in anticipo; uno che include, diciamo, una fetta di pane integrale e una tazza o più di frutta e verdura. La fibra rallenta l';assorbimento dello zucchero nel sangue, così puoi imbrogliare un po ';il dessert senza preoccuparti che possa innescare picchi di zucchero nel sangue e voglie per più.
3-Concedetevi un massaggio. C';è una ragione scientifica per cui mangiare i dolci aiuta a far sparire la stanchezza: aumenta i livelli della dopamina chimica che potenzia l';energia del cervello. Ma c';è un modo molto più salutare per ottenere gli stessi risultati: convincere qualcuno a darti un massaggio alla schiena. Gli studi mostrano che i massaggi regolari possono aumentare i livelli di dopamina del 31%! Darsi una mano o un massaggio ai piedi, o coccolare con un animale domestico, funziona anche.
4- Controllare le etichette dei prodotti alimentari per accertarsi che la salsa barbecue, il condimento per l';insalata, i hot dog o altre carni, cereali e succhi di frutta non contengano zucchero. Cerca sciroppo di mais e ingredienti con :ose: alla fine. Glucosio, fruttosio, destrosio, lattosio e maltosio incantesimo :zucchero:.
5- B12 ti dà un grande impulso di energia. Mentre questo non può togliere i chili in sé, può farti alzare e spostare. Molte persone non si esercitano perché sono troppo stanche alla fine di una lunga giornata. Con questa energia extra, puoi andare in palestra o anche solo fare una passeggiata intorno all';isolato. Inoltre, se trovi il livello di energia che trascina tra un tiro e l';altro, puoi ottenere più B12 nella tua dieta per continuare a farti strada.