La semplice risposta a questo è sì, puoi curare l';ansia, ma sfortunatamente la realtà è che la cura è tutt';altro che semplice. Dipende da un certo numero di cose, la più importante delle quali è il tuo stato d';animo e l';impegno verso una mentalità più rilassata che ti permetterà di far scivolare alcune cose nella tua vita che al momento aumentano i tuoi livelli di stress.
L';ansia di solito non è un problema medico e quindi le forme di medicazione tradizionali non sono in grado di curarla. Una delle prime cose che devi accettare è che, per quanto gravi siano i tuoi problemi di ansia, c';è una grande possibilità che tu li stia creando da qualche posto nel profondo. Ci sono alcuni problemi di ansia, come lo stress post traumatico o il disturbo ossessivo-compulsivo che hanno una radice di salute mentale, ma per la maggior parte le persone sviluppano molti sintomi fisici? come nausea, dolore, vertigini e persino infezioni? come risultato di paure irrazionali o paure che sono cresciute da esperienze di vita.
Come fermare un attacco d';ansia ora
Per esempio, potrebbe essere che da bambino tu o un fratello avete avuto un incidente su una bicicletta, e ora come genitore, avete paura del vostro bambino pedalare quando non siete lì. Questa paura potrebbe farti sentire malato o addirittura essere malato se hai un grave problema di ansia. Altre persone hanno paura di cose come andare dal dentista a causa di loro stessi o di qualcuno che conoscono avere una brutta esperienza.
Se l';ansia domina la tua vita, e senti che non puoi divertirti a fare le stesse cose di chiunque altro semplicemente perché sei trattenuto dalle paure che sai essere irrazionali ma che ti senti incapace di cambiare, dovrai iniziare il tuo cura identificando prima di tutto ciò che realmente fa scattare la tua ansia. Accettare che tu possa cambiare il tuo modo di apparire potrebbe sembrare un piccolo passo da compiere, ma la realtà è che è un grande passo.
Hai anche bisogno di identificare i sintomi correlati all';ansia e separarli da altri problemi di salute che potresti avere? se non sei sicuro, una discussione con il tuo medico dovrebbe aiutarti a sentirti sicuro che non stai trascurando qualcosa che ha bisogno di farmaci. Più i sintomi di ansia sono fisici, più difficile sarà accettare che la tua mente possa creare questi attacchi di panico, ma più velocemente sei in grado di capire come pensi e senti le cose mentalmente è legato a come ti senti fisicamente, più velocemente sarai essere in grado di iniziare a curare l';ansia e riprendere il controllo della tua vita.
Molte persone usano tecniche per l';ansia come i video, mentre altri pensano che siano un po ';troppo simili? New Age? Mumbo-Jumbo. Il fatto è che questo tipo di trattamento di ansia può essere molto utile per coloro che cercano di curare l';ansia. Possono insegnarti strumenti che possono essere utilizzati ogni volta che senti che l';ansia inizia ad accumularsi. Ricorda che è possibile per te curare i problemi di ansia se ti impegni a farlo, o anche fare una grande differenza nel modo in cui influenza la tua vita. Come curare gli attacchi di ansia
Nel mondo competitivo di oggi, l';uomo è sempre sotto pressione per comportarsi bene e si sente sempre stressato. Potrebbe essere stressato nel suo posto di lavoro, dato che il suo carico di lavoro è aumentato e non sa come affrontarlo o potrebbe essere sconvolto per problemi personali. O sua moglie non gli risponde in modo amichevole o sua madre si lamenta con lui che non risponde alle sue chiamate o non le paga una visita, il che lo fa sentire in colpa. Potrebbe essere disturbato nel vedere l';enorme importo sul conto della sua carta di credito o potrebbe essere turbato dal problema di perdite nel suo appartamento.
Questi sono i problemi comuni che affrontiamo e desideriamo avere più controllo sulle nostre vite caotiche. L';autoipnosi ti aiuterà a diventare una persona più tranquilla e migliore, ti aiuterà a chiarire i tuoi pensieri ea visualizzare i tuoi sogni. Troverai tutte le tue tensioni e le tue preoccupazioni svanire e diventerai una persona più adatta alla vita e più disponibile ad aiutare gli altri.
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Auto - L';ipnosi è in comunicazione con il tuo subconscio. Negozia con te stesso controllando la tua mente. Non è difficile praticarlo e c';è una procedura di base, che ti spiegherò. Segui queste istruzioni passo dopo passo:
Preparazione:
Trova e siediti in un luogo confortevole, che è tranquillo e assicurati di non essere disturbato
Indurre l';ipnosi di sé
Chiudi gli occhi, fai un respiro profondo, mantieni alcuni secondi ed espira. Mentre espiri il conto alla rovescia da tre a uno (3,2,1) e pensa a te stesso :Rilassati:
Per approfondire il tuo stato ipnotico, prendi cinque respiri lenti e profondi. Ogni volta che espiri, dì a te stesso: :Più profondo e profondo, sempre più rilassato:.
Immagina di essere in un posto bello, calmo e ideale (alcune persone immaginano un giardino, una stazione di collina o una spiaggia o anche un posto tranquillo in casa)
Ora diciti: ogni giorno divento sempre più rilassato. Sono così rilassato così a mio agio. Ora vivo la vita in pace e tranquillità. Sono in pace e mi sento in equilibrio e armonia. Ora scelgo di vivere la vita come una tranquilla unità.
Risveglio dall';ipnosi
Per uscire dall';ipnosi, puoi contare da uno a tre e aprire gli occhi. Quando inizi a contare, dì a te stesso che verrai completamente allertato, rinfrescato.
Ora conta da uno a tre e apri gli occhi sentendoti meglio di prima L';autoipnosi può aiutarti a liberarti dallo stress, dalla paura e dall';ansia.
Praticare questo esercizio due volte al giorno regolarmente ti aiuterà a curare le tue paure, stress e ansia.
Come ipnotizzare segretamente qualcuno e fargli fare ciò che vuoi?
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