Alcuni credono che la religione sia tutto sommato. Alcuni non aderiscono a una religione perché non vogliono sentirsi dire cosa possono o non possono fare, mentre altri non credono che ci sia veramente un essere divino lassù che tira fuori tutte le corde. Il buddismo non è nessuno di questi. Il buddismo è una guida alla vita. Non devi seguire le regole, ma se lo fai, ti troverai a capire chi sei veramente, il che significa che puoi raggiungere la vera illuminazione.
1) Cos';è l';illuminazione?
L';illuminazione è quel posto meraviglioso in cui improvvisamente comprendi la verità sulla vita. È generalmente raggiunto da un buddhista severo che medita da molto tempo.
[ASMR] VIAGGIO PER ILLUMINAZIONE ~ Meditazione guidata per trovare la tua vita Scopo
Alcuni che hanno raggiunto l';illuminazione dicono che possono vedere le loro vite passate; altri rivendicano la capacità di vedere il futuro. Fortunatamente, non devi essere un buddhista severo per trovare la tua forma di risveglio o illuminazione. Devi solo essere aperto a nuove esperienze.
2) Meditazione
Il mezzo principale per ottenere un risveglio, o capire di più su chi sei e cosa vuoi dalla vita, è meditare.
La meditazione è un concetto relativamente semplice in cui ti siedi in una posizione specifica sul pavimento. Questa posizione è generalmente ottenuta mettendo ogni piede sopra l';altra coscia con le ginocchia che toccano il suolo. Menti delicatamente le mani in grembo e ti siedi dritto.
Alcune persone chiudono gli occhi, ma la maggior parte tiene gli occhi aperti un po ';per non addormentarsi. Quindi ti concentri su nulla. Sì, sul nulla!
Questo NON significa che sei pigro, o che offuschi la tua coscienza! Ciò che stai cercando di fare, tuttavia, è svuotare la tua mente e lasciarla vagare in modo che possa essere APERTA per ricevere informazioni su di te. È un processo di arrendersi, arrendersi e aprirsi a quel mistero.
Se rilassi la tua mente, puoi scoprire chi sei veramente e cosa vuoi dalla vita. La maggior parte delle persone trova difficile meditare la prima volta. Un trucco da provare è contare i tuoi respiri.
Inspirando ed espirando una volta ognuno è considerato un respiro. Inspira di nuovo, e quando espiri, conta come secondo respiro. Continua questo schema fino a raggiungere 10 respiri e ricomincia daccapo. Se un pensiero ti viene in mente, riconoscilo e poi allontanalo.
Quando ho provato per la prima volta a meditare, ho avuto un momento molto difficile. Ricordo che il primo pensiero che mi venne in mente fu: ho del bucato da fare!
Il pensiero successivo fu: dovrei pensare a nulla!
Questo può trasformarsi in un circolo vizioso se lo lasci, quindi devi essere disposto a riconoscere il pensiero e poi lasciarlo passare come una nuvola vagante attraverso un cielo blu.
Una volta ottenuto il succo di meditare, prova a farlo per periodi sempre più lunghi. Un mio amico, John, può meditare per più di un';ora. Non sono in grado di farlo per così tanto tempo, ma John ha condizionato il suo corpo per essere in grado di gestire la posizione e non addormentarsi.
Dice che ottiene la maggior pace nella sua vita quando medita. So come si sente. Quando medito, è come se il mondo fosse scivolato via. Come tutto lo stress del giorno galleggia via su quella nuvola vagante. Quando esco dalla mia trance meditativa, sono in grado di concentrarmi su ciò che mi serve per essere fatto molto più facilmente.
3) Sesso per un risveglio?
In francese, un orgasmo è noto come la petite mort, o - una piccola morte. Sono sicuro che tutti sappiamo che un buon orgasmo può curare quasi ogni disturbo, dal mal di testa all';alleviamento dello stress della tua vita. C';è molto di più per il sesso di un orgasmo, però.
Quando fai sesso con il tuo amante, sei concentrato su di loro e su te stesso. Oltre a meditare, il sesso è una delle uniche volte in cui ti concentri interamente su te stesso. Sollevalo concentrandoti su ogni tocco e ogni respiro. Abbandonati anche al minimo movimento e scoprirai che i tuoi sensi sono intensificati, il che ti consente di rilassare la mente. In seguito, sarai in grado di concentrarti sulla tua vita e su chi sei veramente, proprio come puoi dopo una lunga sessione di meditazione.
Non importa se scegli di meditare per raggiungere un risveglio o di arrenderti nel sesso. Ciò che importa è scoprire chi sei veramente, perché solo quando sai chi sei puoi trovare la vera felicità.