Arrossire è un';esperienza frustrante e fastidiosa che spesso ha un impatto sulla relazione e sulla costruzione della carriera. Spesso porta anche ad una ridotta autostima, autostima e una maggiore autocoscienza. Tuttavia, la buona notizia è che il blush può essere efficacemente controllato, ridotto e persino prevenuto.
Questo risultato si ottiene utilizzando una combinazione di rafforzamento della pelle di qualità e prodotti anti-infiammatori che colpiscono il rossore del viso. Insieme a potenti tecniche che ti forniscono gli strumenti per rimanere calmo, comodo e rilassato in ogni situazione.
Come smettere di arrossire!
In primo luogo, Capire perché arrossire
Arrossire è una naturale risposta automatica alle situazioni che sono considerate pericolose. L';aumento del flusso sanguigno prepara la persona a combattere o fuggire dalla situazione pericolosa.
Per le persone che arrossiscono facilmente, per esempio attraverso l';imbarazzo, la mente immagina erroneamente che una situazione sociale innocente sia minacciosa o intimidatoria. Che ovviamente inizierà la lotta automatizzata o la risposta al volo. Alla fine, questo può svilupparsi in quella che è conosciuta come una trappola pensante, un ciclo emotivo che deve essere rotto.
Ad esempio, ora chiudi gli occhi e immagina vividamente che stai camminando in una stanza affollata. Tu non conosci nessuno. Tutti ti fissano, la stanza è improvvisamente diventata silenziosa. Stanno aspettando che tu dica qualcosa. Ti lasci prendere dal panico, non sai cosa dire. Il tuo cuore sta correndo, senti le tue guance che bruciano e puoi sentire il sangue scorrere attraverso le orecchie. Abbassi lo sguardo, timoroso di stabilire un contatto visivo. La stanza sembra calda, devi uscire ...
Se hai iniziato a sentire i segni dell';ansia di essere realmente in quella situazione, puoi vedere quanto è potente, l';immaginazione. Apprendendo le seguenti potenti tecniche sarete in grado di rompere queste trappole per il pensiero negativo, permettendovi di rimanere calmi e rilassati in queste situazioni. Che, naturalmente, contribuirà a ridurre, controllare o addirittura impedire arrossire.
È un dato di fatto che non puoi essere imbarazzato / ansioso, calmo e rilassato allo stesso tempo.
In secondo luogo, tutti arrossiscono
Come smettere di arrossire!
Sì, questo è assolutamente vero. Tuttavia, in alcune persone non è visibile affatto, e in altri si vedono vari gradi di rossore.
La ragione per cui in alcune persone è visibile il rossore è che i loro capillari sanguigni sono più vicini alla superficie della pelle o che i loro capillari possono essere danneggiati o addirittura indeboliti, ad esempio dall';esposizione al sole.
Tuttavia, arrossire attraverso l';attività fisica è una risposta sana e dovrebbe essere incoraggiata. Ciò porterà a riduzione dello stress e dell';ansia, nonché una circolazione sana e capillari più forti.
Le conseguenze psicologiche negative dell';uso di creme per coprire il rossore
Forse stai già usando una delle creme colorate verdi che mirano a coprire il rossore. Queste creme sono molto efficaci nel ridurre l';aspetto del rossore, ma assicurati di usare un prodotto di qualità che sia gentile su una crema delicata - non vuoi peggiorare il rossore.
Tuttavia, può svilupparsi una dipendenza emotiva e totale dipendenza da queste creme. Di conseguenza avrà un impatto profondo sulla vita quotidiana - forse stai vivendo alcuni o tutti i seguenti aspetti.
* Eviti le attività fisiche mentre sei preoccupato che il sudore possa lavare via la crema di copertura.
* Non lasci mai la tua casa senza di essa e ti lasci prendere dal panico quando lo dimentichi.
* Lo stress emotivo di nascondere il tuo arrossire a nuove conoscenze.
* Costantemente paranoico che le persone possano vedere che stai indossando una crema coprente colorata di verde.
* Odio il sole, l';umidità, la pioggia, il nuoto, le vacanze o qualsiasi cosa che possa rimuovere l';occultamento.
Non stiamo suggerendo di non usarli poiché sappiamo che possono fornire un po ';di conforto, specialmente a coloro che hanno una pelle rossa brillante permanente. D';altra parte, crediamo fermamente che sia meglio accettare e affrontare i problemi di fondo del rossore piuttosto che cercare di nasconderlo.
Più facile a dirsi che a farsi, lo so. Ma almeno non dovrai subire le conseguenze emotive sopra descritte di dover fare affidamento su misure temporanee.
Una guida passo passo per controllare e ridurre i periodi di arrossimento
Prima di iniziare, devo aggiungere che non esiste una crema per la cura della pelle o un supplemento orale che possa prevenire o controllare il rossore.
Tuttavia, è importante utilizzare una crema / lozione topica clinicamente testata che riduce l';infiammazione, lenisce, rinforza e nutre le cellule della pelle e le pareti dei capillari. Di conseguenza, la pelle diventa meno sensibile ai fattori ambientali che provocano arrossamento e l';intensità del rossore diventa significativamente inferiore. Tutte le informazioni per questi trattamenti topici clinicamente provati sono disponibili sul nostro sito web.
Se queste creme vengono utilizzate in combinazione con le seguenti tecniche, avrai gli strumenti più potenti per controllare il rossore.
Passaggio 1. Accettazione, annuncio - Non cercare di nasconderlo
Accetta di arrossire. Non cercare di nasconderlo quando succede, questo fa solo peggiorare il rossore. Ad esempio, potresti dire quando succede, :Dannazione, sta succedendo di nuovo, le mie fastidiose guance rosse si stanno accendendo senza motivo:.
In questo modo è fuori per te e in tutto, eliminando lo stress di cercare di guardare altrove o nasconderlo. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma una volta che l';hai detto, hai fatto un passo da gigante verso il controllo.
Ipoteticamente parlando, se ci fosse stato un palco intorno e un fard aveva il coraggio di arrampicarsi su di esso e gridare al pubblico, :Sono un fard:. Lui o lei probabilmente non arrossirebbe mai più!
Passaggio 2. Pratica questa tecnica di respirazione calmante
Questo semplice metodo focalizza la tua mente sul tuo respiro e lontano dalla fissazione del tuo aspetto esteriore e dall';aspettativa di arrossire. All';inizio non è facile, ma con la pratica diventerà naturale e aiuterà a calmare ogni sentimento imbarazzante o ansioso che di solito si innesca arrossendo. Prova a praticare questo esercizio di respirazione in privato per dominarlo.
* Respira profondamente in un conteggio silenzioso di quattro.
* Trattenere il respiro per un conteggio silenzioso di quattro.
* Espirare a un conteggio silenzioso di quattro (espellere tutta l';aria dai polmoni).
* Ripeti questo processo fino a quando l';ansia si riduce.
Passaggio 3. La potente tecnica dell';autoipnosi: l';arte del relax
Questa è una tecnica molto potente per riaddestrare la mente ad essere rilassata e confortevole nelle situazioni in cui normalmente arrossisce. L';autoipnosi è un metodo efficace per costruire la fiducia in se stessi, l';autostima di altri bisogni di auto-sviluppo e miglioramento e ogni immaginabile fobia.
L';autoipnosi è uno stato rilassato di consapevolezza focalizzata che apre la mente subconscia. Una volta aperti, i pensieri negativi possono essere sovrascritti con nuovi e positivi, portando a un modo migliore di pensare. L';autoipnosi è ora considerata un trattamento efficace clinicamente provato, che è approvato dalla professione medica nella maggior parte dei paesi.
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