Un buon putter sa come controllare la mente concentrandosi su qualcosa di piccolo e semplice.
Nel modo migliore, elimina tutti i disturbi della mente restringendo il più possibile la concentrazione mentale. Impara a svuotare la mente dai pensieri istruttivi di libri, compagni di golf o il tuo allenatore. Lascia che il tuo subconscio si occupi dei tuoi colpi. È come se un corridore sulla pista lasciasse che il subconscio si impossessasse della respirazione per aumentare l';apporto di ossigeno; un corridore non deve respirare consapevolmente più forte per ottenere più ossigeno nei polmoni per vincere la gara.
Come controllare la tua mente &; Emozioni | भगवद् गीता | Dr Vivek Bindra
Quindi non dovresti nemmeno concentrarti consapevolmente sui tuoi colpi. Invece, concentrati solo sul bersaglio.
Per lo stesso motivo, se ti preoccupi meno dei punteggi o delle competizioni, faresti un tiro molto meglio - potresti anche solo rotolare la palla direttamente nel buco in un putt perfetto.
In buona posizione, devi rendertene conto che nutrire pensieri sul risultato dei tuoi putt non ti aiuterà a far rotolare la palla verso il bersaglio desiderato. Impara a sviluppare una disciplina mentale per escludere quei pensieri coscienti dalla tua mente. Nella tua mente, dovresti vedere solo un';immagine mentale del buco o del tuo obiettivo.
Si diceva che il padre di Tiger Woods avesse addestrato suo figlio mentre era ancora un ragazzino molto piccolo a rotolare una palla in un buco, e poi rotolare di nuovo nella buca con gli occhi chiusi. Fu così che Tiger Woods ricevette il suo addestramento nello sviluppo del suo golf mentale.
Un buon putter non si concentra solo sul bersaglio, ma riduce anche il bersaglio. Pertanto, l';obiettivo di un buon putter potrebbe non essere semplicemente il buco. Ricorda, più il bersaglio è piccolo, migliore è il controllo del cervello e del tuo corpo nel portare la palla al bersaglio di tua scelta. Impara a selezionare un bersaglio più piccolo, come un filo d';erba rotto o un piccolo bordo del foro. Il tuo cervello funziona meglio quando l';obiettivo è più piccolo, e il tuo cervello subconsciamente ha un migliore controllo delle funzioni del tuo corpo, specialmente i muscoli e i riflessi.
Potresti avere uno dei migliori colpi della tua vita quando vedi il bersaglio, e la tua mente reagisce semplicemente ad essa con poca interferenza dal tuo pensiero cosciente.
In qualsiasi sport, è importante prendere il controllo della situazione. Alcune persone credono che sia necessario provare il più difficile al fine di controllare la situazione. Tuttavia, nel mettere, provare il più difficile potrebbe non essere equivalente a fare del tuo meglio.
Perchè è così?
Questo perché mettere richiede spontaneità e la spontaneità controlla la mente e quindi la risposta, ma senza sforzarsi di controllare l';azione risultante. In sostanza, la spontaneità si concentra sul processo e mai sul risultato. In questo modo, i tuoi sforzi potrebbero diventare :naturali: e :senza sforzo:. Di conseguenza, i tuoi colpi possono diventare più sicuri, liberi da dubbi o esitazioni. Nel mettere, confidenza significa superare qualsiasi tentativo inconscio che usa una forza muscolare eccessiva per guidare il tiro verso il bersaglio nello swing. Fiducia significa usare la tua mente cosciente per ricordare solo i colpi buoni e scartare quelli cattivi. Fidarsi significa anche mettere in prospettiva il risultato di uno sparo: il golf è solo un gioco e qualunque sia il risultato, non è la fine del mondo. Infine, la fiducia significa rimanere nel momento presente. Il passato non ha nulla a che fare con il presente e solo il presente è reale per te. Sfrutta al massimo ciò che puoi fare in questo momento e il futuro è al di fuori del tuo controllo. Quando controlli la tua mente, controlli la tua sicurezza e quindi controlli il gioco.