Quando siamo arrabbiati spesso ci sentiamo stressati, traditi, feriti, il nostro corpo è teso e il nostro stomaco è a nodi. Quando ci sentiamo in questo modo, il mondo sembra ruzzolare intorno a noi e il nostro migliore amico ha fatto i bagagli e ci ha lasciato indietro.
La solitudine si insinua e spesso sentiamo che tutto il mondo è un';illusione e tutti sono fuori di testa. Ci sono volte in cui vogliamo correre e nasconderci e ci sono volte in cui vogliamo semplicemente trovare la fonte che ha causato il nostro dolore e picchiarlo a una poltiglia sanguinolenta. Sappiamo che non possiamo farlo poiché è illegale e non aiuta i nostri problemi.
Come il fumo influisce sul corpo in :The Doctors:
Piuttosto quando esplodiamo fondendo la nostra rabbia su qualcun altro, stiamo solo aggiungendo angoscia al dolore. A volte non ci rendiamo conto che esiste una soluzione a molti problemi, ma quando usiamo le nostre ultime risorse e non rimane nulla su dove giriamo? Come troviamo la nostra via d';uscita?
Se ti senti come se non fosse rimasto nulla al mondo per te e per quello, hai esaurito le risposte alle tante domande allora non sei solo.
Un modo efficace per guardare la tua situazione è sapere che qualcun altro sta soffrendo peggio di te. Costringere la tua mente a rimanere positiva può aiutare quando i tempi sono difficili da affrontare.
Quando sei stato tradito, derubato, manipolato, mentito, ferito e senti che la persona sta scappando con qualcosa. Ricorda, le persone cattive pagano sempre un prezzo più alto di quello che inducono sulla vittima.
Potrebbe volerci del tempo, ma alla fine vedrai che la persona cattiva pagherà un prezzo alto per il suo comportamento. Se sei stato vittimizzato piuttosto che sfogare la tua rabbia in una luce negativa, prova a usare il tuo intelletto e le risorse per far rispettare la fonte che sta pagando per il crimine commesso contro di te...
Se stai semplicemente lottando da problemi comuni, ricorda di averne sufficiente per ogni giorno e prendilo un giorno alla volta.
Cerca di trovare un po ';di umorismo nella tua situazione. La risata è sempre una fonte per alleviare la rabbia. Quando senti il nodo dello stomaco, cerca di concentrarti su qualcosa di positivo e vai a fare le tue faccende. Ogni volta che bruciamo energia, stiamo bruciando emozioni che sono la radice della rabbia.
Se ti piace scrivere, sedersi e scrivere un articolo, un libro, una storia o un semplice diario. Scrivi i tuoi sentimenti, come vedi il mondo e le persone nel mondo. Cerca di trovare un modo per mettere un po ';di umorismo tra le righe in modo che tu possa ridere guardando indietro a ciò che hai scritto.
Se il tuo corpo è teso, fai una passeggiata e prova ad ammirare lo splendido scenario che Dio ci ha fornito. Ricorda quando cammini che qualcosa di buono viene dal male. Questo potrebbe non avere senso, ma se guardi indietro ai tuoi molti problemi e come li hai affrontati, vedrai una serie di buone fortune che ti sono venute incontro.
Tutti possiamo fare più di una situazione rispetto a ciò che esiste realmente e tutti noi dobbiamo rimanere concentrati per sopravvivere al gioco della vita.
Se senti di essere centrato per la punizione, pensa agli uomini in guerra, ai bambini nelle case abusate o alle mogli che sono torturate dalla loro stessa moglie.
Ora guarda di nuovo la tua situazione.
Sei senzatetto?
Hai un tetto sopra la testa?
Hai del cibo nella tua cucina?
Hai pagato le tue bollette?
Se questo è vero, allora perché sei arrabbiato?
Ogni volta che siamo arrabbiati, il nostro corpo è interessato e questo provoca danni alla nostra salute. È qualcosa che valga la pena distruggere il tuo essere personale, incluso il tuo corpo e la tua mente?
È qualcosa che vale la pena di perdere il tuo rispetto?
Se sei arrabbiato, pensa prima di agire, perché il comportamento impulsivo porta a problemi che sono più complicati. Quando senti che il mondo sta crollando, prendi il tuo palo di tortura e percorri un altro miglio.
Trattiamo tutti i rifiuti in quanto parte della vita, ma la rabbia non deve esplodere quando sono richiesti rifiuti.