È anche importante fornire il numero massimo di spermatozoi sani durante questo periodo di ovulazione. Per aumentare la tua possibilità di rimanere incinta, il tuo partner dovrebbe accumulare il numero di spermatozoi prima del tempo di ovulazione.
Se si desidera costruire il numero di spermatozoi al massimo si consiglia di avere astinenza almeno 3-4 giorni appena prima dell';ovulazione. Più a lungo di questo e si rischia l';invecchiamento dello sperma prima dell';eiaculazione. Normalmente le donne ovulano il 14 ° giorno di ciclo (supponendo che la durata del ciclo sia di 28 giorni), quindi per il numero massimo di spermatozoi si dovrebbe astenersi l';11 e il 12 giorno e iniziare i rapporti frequenti il 13 e il 14 giorno.
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Ma cosa puoi fare se i tuoi cicli sono lunghi (30 giorni o più)? In questo caso come puoi rimanere incinta più velocemente?
Se esegui cicli di 30-35 giorni, ovuli molto più tardi del giorno 14. Ciò significa che l';uovo sta invecchiando prima che venga rilasciato. Puoi ancora rimanere incinta con questo vecchio uovo, ma le possibilità di portare a termine questa gravidanza sono poche. È molto probabile abortire questa gravidanza.
Le donne con cicli lunghi hanno aborti più frequenti rispetto alle donne con cicli normali o più brevi.
Spesso, una donna non sa nemmeno che ha avuto un aborto spontaneo. Sembra solo un periodo pesante o ritardato.
Cosa dovresti fare?
Se l';ovulazione si verifica dopo 15-16 giorni del ciclo, non provare affatto a concepire.
Il momento migliore per l';ovulazione è il 14 ° giorno o prima, quando le probabilità di avere una gravidanza vitale sono del 93% circa. Se ovuli il giorno 15-16 o successivo, le probabilità scendono al 40%.
Per rendere il ciclo più breve, si consiglia innanzitutto un miglioramento generale della salute: miglioramento della dieta, esercizio fisico moderato, rilassamento, disintossicazione del corpo, assunzione di vitamine e integratori speciali e benessere di se stessi.
Si consiglia inoltre di smettere di bere alcolici se lo si fa, smettere di fumare, ridurre il consumo di caffeina al minimo ed evitare il contatto con sostanze chimiche.
Se hai qualche condizione di salute cronica come il diabete, l';asma, l';allergia devi assicurarti che rimanga nella fase di remissione per il momento in cui stai per rimanere incinta.
La tua dieta dovrebbe consistere in un sacco di frutta e verdura e abbastanza proteine. Mangiare carne magra aiuta a ridurre il livello di colesterolo nel corpo che è anche un bene per aumentare la fertilità.
I piatti di pesce dovrebbero prendere almeno due volte a settimana. E non dimenticare di escludere il mercurio che contente i pesci come squali o tonni.
In molti casi il miglioramento generale della salute aiuta a regolare il periodo e l';ovulazione e a rendere il lungo periodo più breve e utile per il concepimento.
Per concludere, identificare il tempo esatto dell';ovulazione e fornire la quantità massima di sperma al momento giusto eliminerà la lotta per concepire per molte persone. Questi metodi sono naturali e non causeranno alcun effetto collaterale.