Quando proviamo a perdere peso, il più delle volte prendiamo quei primi passi verso un futuro più snello per ciò che in seguito determiniamo sono tutte le ragioni sbagliate. Alla fine, tuttavia, se le tue ragioni sono efficaci e diventi più magro, non c';è alcun motivo errato per seguire una dieta. Il trucco sta nello scoprire la ragione che sarà efficace per te.
Ho incontrato molti diversi tipi di motivatori eccellenti quando parliamo di dieta e prendiamo seriamente la vostra dieta. Un motivo molto frequente è quello di ridurre il peso. Questa è una ragione eccellente. Molte persone vogliono indossare ancora una volta i jeans taglia 5 che indossavano al college, mentre altri preferirebbero semplicemente guardarsi allo specchio senza crearsi. Per alcune persone questo è solo un problema dell';ego e per altri è finalmente in grado di far fronte a qualcosa che si è rivelata una difficoltà duratura. Se si ottiene l';incentivo è necessario venire briscole con la vostra dieta questa volta in contrasto con gli altri, allora questo è un motivo convincente e ragionevole per voi di dieta .
Intera giornata di mangiare - Dieta estrema perdita di grasso - Perdere 10 kg
Altri motivi per la dieta includono il desiderio di essere più in forma fisicamente. Alcuni di noi hanno un desiderio nascosto e duraturo di vivere per molti, molti anni e sinceramente pensano che il miglior metodo possibile per raggiungere questo obiettivo sia vivere la vita più sana che si possa. Questo è un altro motivo ammirevole per ridurre il peso e diventare fisicamente in forma. Se funziona per te, lo è. La cosa da ricordare è che ogni individuo deve trovare la propria motivazione nel profondo.
Un altro motivo meraviglioso è avere abbastanza energia per stare al passo con i tuoi piccoli. Questa è probabilmente una delle conseguenze più dolorose per la maggior parte a causa della corpulenza. Non c';è più forza alla sera per divertirsi a fare cose con i tuoi bambini piccoli che sono bambini solo per un periodo di breve durata. Desiderate molto costruire quei preziosi ricordi con loro ma semplicemente non avete l';energia con cui farlo. Per peggiorare le cose devi (se sei considerato troppo pesante) avere visto molti dei compiti più semplici con i tuoi bambini spesso producono dolore fisico che è un risultato diretto del tuo peso.
La vendetta è un piatto che è meglio servire freddo e un elica superbo per molte persone quando si tratta di dieta e riduzione di quei chili esploso. Perdere molto peso richiede tempo in molti casi, quindi dovresti essere in grado di sostenere la tua motivazione anche quando le cose si complicano mentre procedi. Il percorso per un nuovo corpo è difficile. Questo è per le persone che hanno qualche seria guarigione emotiva da fare e la vendetta più adatta per vecchi pregiudizi e ferite è di tornare più bella di quanto tu non sia mai stato. Se questa motivazione è ciò di cui hai bisogno per togliere i chili allora questa è l';ispirazione a cui dovresti aggrapparti.
La religione è una motivazione di riduzione del peso prevalente. Alcune persone credono che il corpo debba essere pensato come un santuario. Non c';è nulla di male in questo punto di vista, anche se alcuni di noi potrebbero impiegare più tempo per accettare quella linea di pensiero rispetto ad altri. La religione e la fede sono potenti piloti, poiché sono stati conosciuti per curare coloro che ne avevano bisogno grazie alla forza della loro devozione o delle loro preghiere. Se la tua devozione può fornirti la risoluzione e la forza necessarie per essere in grado di raggiungere obiettivi di perdita di peso e di dieta, allora sicuramente dipenderà dalla tua fede e aderisci ad essa.
Indipendentemente dall';incentivo che ti piace per la dieta e ridurre il peso, se vedi che non è più efficace, quindi è necessario cercare un motivatore diverso prontamente. Senza una motivazione adeguata è quasi certo che raggiungerai i tuoi obiettivi di riduzione del peso. Come perdere peso Dieta I nostri corpi sono incredibilmente complessi. L';evoluzione ha assorbito una sorta di auto conservazione in loro. Quindi prova a farlo morire di fame e cosa succede? Il corpo pensa ';ciao, i cibi un po'; corti qui, rallentano il metabolismo un po ';per vederlo attraverso';. Dopo un po ';pensi che'; questa dieta non funziona ';, quindi inizia a mangiare di nuovo di più. Body chip in :Sapevo che non sarebbe durato, accelererei di nuovo e, per buona misura, colpire un po ';di grasso accumulo sulla pancia nel caso in cui ci provassero di nuovo:.
Questo è solo quello che succede. Dieta porta il corpo a conservare energia durante una dieta e immagazzinare più energia (grasso) in seguito. Non puoi vincere. Dieta ti rende più grasso. Ci sono molte prove per questo fenomeno. Non ultime le esperienze personali di quasi tutti. Se le diete funzionassero bene saremmo tutti insetti stopposi ormai, non :persone magre: in corpi a forma di pera!
Ma, ti sento dire, tutti dicono che per dimagrire devi dieta. No, questo è il patter standard di medici, nutrizionisti, operatori sanitari e una miriade di altri. Tutti coloro che hanno letto gli stessi libri senza dubbio. La loro idea è semplicemente questa: se stai mangiando più del necessario, metterai su peso. Quindi mangia di meno e perderai peso. Semplice.
Per loro. Hanno guadagnato il loro pane quotidiano, dove ti lascia?
Ancora sovrappeso, affamato, depresso e totalmente frustrato dal non avere una figura simile alla silfide.
Bene, abbastanza di questa spazzatura. Cerchiamo di mettere le cose in prospettiva. E sopporta me se non sei d';accordo con ogni punto, è l';immagine generale che è importante e ti darà risultati concreti.
Primo, per favore non darti false speranze e obiettivi. Siamo costantemente bombardati da immagini e video delle star del cinema e delle :celebrità: che sfilano davanti a noi i loro nuovi corpi magri. Le riviste vendono i loro vestiti e cosmetici con il ';corpo bello';. Persino il governo spinge costantemente come stiamo mangiando troppo e otterremo questa malattia o quel problema se non lo fermeremo. Tutto ciò aggiunge ulteriore pressione. La persona media non assomiglia a una celebrità. Hai notato come fanno tutti un video di fitness o perdita di peso? Scommetto che non menzionano come hai bisogno della chirurgia estetica per ottenere :il look:! Abbi rispetto per quello che sei.
Tutti noi diamo peso quando invecchiamo e questo è un dato di fatto. Accettalo almeno come fatto di vita.
Il prossimo punto è che qualunque peso tu sia, puoi perdere un po ';. Più facilmente di quanto pensi. Senza dieta. Come?
Devi cambiare idea. I tuoi modelli comportamentali. Ad esempio, non avere quel pacchetto di patatine o cioccolato dalla stazione di benzina sulla strada di casa. Non pensare che se i bambini se ne andranno un po ';, finirai per finirlo. Non andare d';accordo con tutti gli altri membri della famiglia - se tutti vogliono un pasto al chip, no. Fatti notare. Se ti senti come un';insalata o una pasta, ne hai uno!
Il pensiero corrente è che ci sono molti additivi nel cibo di tutti i giorni che causano una grande quantità di problemi per le persone. Additivi che possono essere evitati. Sostanze chimiche e tossine da pesticidi e fertilizzanti sono un ostacolo importante per la vostra salute. Evitali ovunque possibile. Queste sostanze chimiche nella nostra dieta ti fanno ingrassare e ti fanno stare male. Scaricalo e perderai peso senza provarci. Pensa in modo sano e naturale. Il mio consiglio è di mangiare biologico ovunque sia possibile. I supermercati ora stanno immagazzinando una gamma molto più ampia di prodotti biologici che mai.
Ricorda i miei precedenti commenti sul tuo corpo che si alterava per far fronte alle assunzioni a basso contenuto calorico? Beh, folle! Mangia il tuo cibo normale (ma organico), riduci leggermente le quantità, bilancia il tutto includendo alcuni ingredienti ricchi di fibre. Il tuo corpo non si accorgerà nemmeno che stai abbattendo.
Inoltre aumenta la tua attività mentale e fisica. Non devi fare sollevamento pesi. Basta camminare invece di usare l';auto a volte. Salite le scale un paio di volte di più. Gioca una partita a golf. Portare a spasso il cane. Non deve essere una resistenza. Usa il tuo cervello, occupati. Una persona attiva con molte cose da fare non ha il tempo di pensare al cibo così tanto.
In sintesi.
Non preoccuparti troppo della dieta. La perdita di peso è più uno stato mentale. Prendi l';atteggiamento giusto e disintossichi il tuo corpo andando organico. Seguirà una naturale perdita di peso. Purifica il tuo vecchio stile di vita e porta il nuovo te.