Viaggiare durante la gravidanza può essere un ottimo modo per liberare lo stress della gravidanza, se segui correttamente. Seriamente, chiunque può godersi un viaggio rilassante e confortevole durante la gravidanza; tutto ciò che dobbiamo fare è pianificare saggiamente e seguire alcuni consigli e trucchi comuni. Se sei incinta e stai pianificando di viaggiare da qualche parte, ecco alcuni suggerimenti che renderanno il tuo viaggio più comodo:
Consultare il proprio medico prima di pianificare il viaggio. Controlla le normative della compagnia aerea per i viaggiatori in stato di gravidanza. Evita di andare in posti dove hai bisogno di vaccinazione.
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Mentre prenoti il tuo biglietto aereo, lascia che i partecipanti sappiano che sei incinta e che hai bisogno di un posto sul corridoio, quindi non avrai molti problemi ad andare in bagno. Ottieni un certificato medico dal medico confermando che è sicuro viaggiare.
Dimentica l';ultima tendenza nel mondo della moda e indossa una scarpa comoda. I tuoi piedi e la schiena avranno più sostegno indossando una buona scarpa comoda. Indossare abiti comodi, vestire a strati in modo da adattarsi sia a temperature fredde che a temperature calde.
Non dimenticare di portare con te un iPod, un lettore MP3 o un walkman per uccidere il tuo tempo. Se ti piace leggere, un romanzo romantico o libri su Gravidanza e Cura dei bambini ti faranno divertire anche tu.
Prenditi cura di ciò che stai mangiando. È sempre meglio portare il proprio cibo da casa, inoltre quasi ogni compagnia aerea offre ai viaggiatori di ordinare pasti speciali in anticipo. Si prega di evitare cibi spazzatura.
Rimani idratato; porta sempre con te una bottiglia d';acqua Poiché le donne incinte hanno bisogno di molti liquidi e viaggiano possono rendere il tuo corpo facilmente disidratato.
Se possibile, non viaggiare da solo. Tieni sempre a portata di mano i numeri di contatto di emergenza, come medico, marito e famiglia.
Secondo l';American College of Obstetricians and Gynecologists, è sicuro che ogni donna incinta possa godere di un viaggio aereo fino alla 36a settimana di gravidanza, a meno che non si soffra di complicazioni durante la gravidanza. Se stai pensando di andare in vacanza prima del grande giorno o di visitare un parente, vai avanti. Ma assicurati di seguire tutte le precauzioni necessarie prima di partire.