Avrai notato che quando le persone ingrassano troppo o sono malsane e magre, i loro capelli perdono corpo e spessore e cambiano anche colore.
La circolazione è anche molto importante per i capelli sani, quindi allenati regolarmente e bevi molta acqua.
Se senti ancora che la tua dieta è carente, puoi darti una spinta con le erbe. Ci sono erbe che puoi prendere per i capelli, come l';equiseto, per migliorare la forza e lo spessore.
Un vero segreto per la cura dei capelli sani non è quello di andare fuori tutti i giorni. Cerca di darti regolari interruzioni di capelli da prodotti soffocanti come gel, lacca e mousse.
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Se puoi trattare i tuoi capelli con un prodotto idratante profondo una volta alla settimana, ne vedrai sicuramente i benefici.
Top Five Health and Beauty Secrets:
Salute e bellezza Segreto 1 - Non utilizzare prodotti shampoo e balsamo due in uno. Mai! Shampoo è progettato per avere un effetto sui capelli, mentre il condizionatore dovrebbe fare un altro e una sola applicazione non può fare entrambe le cose. Lo shampoo apre i pori o le squame sui follicoli piliferi e pulisce ogni accumulo di olio, sporco e sostanze inquinanti. Il condizionatore chiude o leviga i follicoli, riempiendoli di umidità e protezione. È importante fare entrambe le cose, indipendentemente dal tipo di capelli.
Salute e bellezza Segreto 2 - Quando si tratta di usare l';asciugacapelli, provare a lasciare questo anche per le occasioni speciali. Quando lo usi, assicurati che i tuoi capelli siano bagnati e smetti di usarli una volta asciutto. Il motivo è dovuto al fatto che è l';asciugatura dei capelli già asciutti che causa il maggior danno.
Salute e bellezza Segreto 3 - Pettinare e spazzolare. Un';abitudine che può aumentare l';aspetto dei capelli grassi è una cura frequente. Pettinare e spazzolare l';aiuto nel movimento del sebo dal cuoio capelluto lungo il fusto del capello. I capelli dovrebbero essere maneggiati il meno possibile.
Salute e bellezza Segreto 4 - Non stuzzicare. Anche le donne che non perdono i capelli dovrebbero evitare di prendere in giro o pettinarsi. È una delle cose peggiori che puoi fare per i tuoi capelli. La presa in giro rompe i capelli e contribuisce alla comparsa della caduta dei capelli.
Salute e bellezza Segreto 5- Perm e colori attentamente. Quando perming e colorare i capelli, seguire attentamente le istruzioni del prodotto. Né la permanenza né il colore fanno cadere i capelli, ma entrambi, se fatti in modo non corretto, causano la rottura dei capelli. Quando la rottura è molto vicina al cuoio capelluto, può farti sembrare come se i capelli cadessero.
Altri segreti di salute e bellezza per sostenere i capelli belli:
- Ottieni proteine adeguate - Mangia un paio di porzioni da 3-4 once di pesce, pollo o altre fonti di proteine magre ogni giorno, anche se stai facendo la dieta. Le proteine sono necessarie per ogni cellula del tuo corpo, comprese le cellule che producono i capelli. Senza un';adeguata proteina, le cellule del tuo corpo non funzionano in modo efficiente e non possono fare nuovi capelli per sostituire i capelli vecchi che sono stati versati.
- Mantenere i livelli di ferro - Dal momento che l';anemia da carenza di ferro può anche causare la perdita dei capelli, assicurarsi di mangiare una dieta equilibrata che include una porzione giornaliera o due di cibi ricchi di ferro. Buone fonti di ferro includono carne rossa magra, vongole al vapore, crema di grano, frutta secca, soia, tofu e broccoli.
- Prenda la vitamina B6 - 100 milligrammi al giorno diminuiscono la caduta dei capelli in alcune persone. Quantità maggiori possono essere tossiche, specialmente per un periodo prolungato. Se preferisci un integratore per capelli, unghie e pelle, seleziona un prodotto che include sostanze nutritive come il beta-carotene, la vitamina C e la vitamina E - proteggono la pelle, i capelli e le unghie dai radicali liberi. Il beta-carotene viene convertito nel corpo in vitamina A, una vitamina essenziale per il mantenimento della salute della pelle e dei capelli. Vitamina C, Zinco e L-Cisteina supportano l';integrità di capelli, pelle e unghie.
Ricorda, puoi lavare i capelli tutte le volte che vuoi - la raccomandazione è tre volte a settimana. Usando lo shampoo giusto per il tipo e la consistenza dei tuoi capelli, aggiungi corpo, bellezza e idratazione ai tuoi capelli.