Avere una testa di capelli lussuosa è associata all';attrattività, rinforzata da un';infinità di pubblicità di shampoo con donne che oscillano la loro chioma folta e lucente mentre gemono estaticamente! Questo per non parlare di decine di pubblicità per farmaci da prescrizione, creme da banco e interventi chirurgici di trapianto di capelli. Molti sarebbero disposti a stare in testa in una ciotola piena di Jell-O verde per 15 minuti al giorno se gli avessero detto che avrebbe ricrescito i loro capelli!
La maggior parte di noi perde circa 100 capelli al giorno - questo è perfettamente normale, basta guardare la tua spazzola per capelli! Tuttavia, almeno il 50% di tutti gli adulti subirà la perdita dei capelli o la perdita di capelli entro i 60 anni e ciò colpisce circa 40 milioni di uomini e 20 milioni di donne. Ci sono molti tipi di perdita di capelli:
झड़ते बालो को दोबारा उगाने का शर्तिया इलाज | Come far ricrescere i capelli in modo naturale
Alopecia androgenetica o calvizie Questo è il tipo più comune di perdita di capelli. La calvizie maschile si verifica di solito nella parte frontale, nella corona e sui lati dell';attaccatura dei capelli. Non è raro che la perdita dei capelli maschile inizi negli anni ';20. Un gene del recettore degli androgeni sul cromosoma X spiega perché la calvizie di un uomo assomiglia a quella del nonno materno più di suo padre. Tuttavia, la calvizie può essere ereditata dal lato della madre o del padre della famiglia con uguale frequenza. Il diradamento femminile è più probabile che si verifichi sulla corona e nella parte anteriore. In entrambi gli uomini e le donne, questo tipo di perdita di capelli è ereditario e permanente.
L';ormone diidrotestosterone, o DHT, è anche correlato alla calvizie maschile. Il DHT si lega con i recettori sulle cellule dei follicoli piliferi per causare calvizie e diminuisce la lunghezza del ciclo di crescita dei capelli in modo che ogni nuova rigenerazione dei capelli diventi più piccola e più sottile. Ecco perché vedi così tante pubblicità per prodotti per la perdita di capelli che esaltano le loro virtù come bloccanti DHT, come Propecia. I bloccanti del DHT includono anche integratori naturali per diradare i capelli come sega palmetto, ortiche, olio di semi di zucca, tè verde, olio di emu e isoflavoni di soia.
L';effluvio di Telogen si verifica in risposta allo stress. Questo può essere attivato da parto, chirurgia maggiore, grave stress psicologico o malattia grave come febbre alta o grave influenza. Tuttavia, la perdita dei capelli può non verificarsi fino a tre o sei mesi dopo l';incidente stressante, quindi è difficile collegare lo stress con la perdita. I capelli di solito ricrescono entro sei o nove mesi.
L';alopecia areata è una perdita temporanea di capelli caratterizzata da chiazze rotonde di capelli che cadono dal cuoio capelluto. Questa malattia ereditaria del sistema immunitario può colpire bambini o adulti ed è causata dai globuli bianchi che attaccano il follicolo pilifero.
La perdita dei capelli può anche essere influenzata da questi altri fattori:
· Effetti collaterali di farmaci o trattamenti, inclusi farmaci per curare l';artrite, depressione, problemi cardiaci, ipertensione e gotta - oltre a chemioterapia e radioterapia.
· Sintomi di malattia, come diabete, lupus o disturbi della tiroide.
· Uso eccessivo di trattamenti per capelli e prodotti come tinture per capelli, permanenti, piastre, rulli caldi, ferri arricciacapelli e asciugacapelli. Questo è chiamato alopecia traumatica.
· Pessima nutrizione Questo è particolarmente vero se non si assumono abbastanza proteine o ferro nella dieta.
Dato tutto questo, la vitamina E è buona per i capelli? Nonostante quello che dicono tutte quelle pubblicità eccitanti, la ricerca attuale mostra che non esiste una correlazione diretta assoluta tra l';assunzione di integratori vitaminici e la ricrescita permanente dei capelli. C';è un malinteso popolare che la vitamina E ricresca i capelli. Puoi prendere tutti gli integratori di Vitamina E che vuoi e anche sfregarti sulla testa, ma non ti trasformerà magicamente in un Muppet che ha un disperato bisogno di un taglio di capelli!
Tuttavia, la perdita di capelli non ereditaria è un indicatore di cattiva salute. Di conseguenza, dovresti assicurarti di stare mangiando una dieta sana e prendendo le giuste vitamine e minerali che aiutano a prevenire la caduta dei capelli. La perdita di capelli inspiegabile deve essere valutata come un sintomo di altri problemi di salute - se si verifica questo, consultare il proprio medico.
Anche se nessuna vitamina o prodotto particolare ti darà una testa di capelli come Cher negli anni ';70, dovresti prendere minerali e vitamine che aiutano a prevenire la perdita di capelli per completare la tua dieta nutriente. Una buona alimentazione è importante per la salute generale e la crescita dei capelli sani. Le seguenti vitamine e minerali hanno dimostrato di aiutare a prevenire la caduta dei capelli:
Vitamina A: questo antiossidante produce sebo del cuoio capelluto sano. La dose giornaliera è di 5.000 UI. Attenzione: l';assunzione di oltre 25.000 UI di vitamina A al giorno è tossica - può causare perdita di capelli e altri seri problemi di salute. Le fonti alimentari includono olio di fegato di pesce, spinaci, broccoli, cavoli, carote, albicocche e pesche.
Vitamina B 3 o Niacina: favorisce la circolazione del cuoio capelluto. La dose giornaliera è di 15 mg. Le fonti alimentari includono lievito di birra, germe di grano e pesce.
Vitamina B 5, o acido pantotenico: aiuta a prevenire l';ingrigimento e la caduta dei capelli. La dose giornaliera è compresa tra 4 e 7 mg. Le fonti alimentari comprendono cereali integrali, lievito di birra e tuorli d';uovo.
Vitamina B 6: aiuta a prevenire la caduta dei capelli e aiuta nella produzione di melanina, che conferisce ai capelli il suo colore. La dose giornaliera è di 1,6 mg. Fonti alimentari includono lievito di birra, cereali integrali, verdure e tuorli d';uovo.
Vitamina B 12: aiuta a prevenire la caduta dei capelli. La dose giornaliera è di 2 mg. Le fonti alimentari includono pesce e uova.
Vitamina C: questo antiossidante mantiene la salute della pelle e dei capelli. La dose giornaliera è di 60 mg. Le fonti alimentari includono agrumi, fragole, kiwi, melone, ananas, pomodori, peperoni verdi, patate e verdure verde scuro.
Vitamina E: la vitamina E favorisce la crescita dei capelli? Bene, questo antiossidante incoraggia la circolazione del cuoio capelluto. La dose giornaliera è fino a 400 UI. Le fonti alimentari includono oli vegetali spremuti a freddo, olio di germe di grano, semi di soia e noci, fagioli secchi e verdure a foglia verde.
Biotina: aiuta a produrre la cheratina, che può prevenire l';ingrigimento e la caduta dei capelli. La dose giornaliera è compresa tra 150 e 300 mcg. Fonti alimentari includono lievito di birra, cereali integrali, tuorli d';uovo e riso.
Inositolo: mantiene sani i follicoli piliferi a livello cellulare. La dose giornaliera è fino a 600 mg. Le fonti alimentari includono cereali integrali, lievito di birra e agrumi.
Calcio: un minerale essenziale che aumenta la crescita dei capelli. La dose giornaliera è fino a 1.500 mg. Le fonti alimentari includono tofu, pesce, noci, lievito di birra, fagioli, lenticchie e semi di sesamo.
Cromo: aiuta a prevenire l';iperglicemia e l';ipoglicemia, che possono causare la caduta dei capelli. Dose giornaliera: fino a 120 mg. Le fonti alimentari includono il lievito di birra e il pane integrale.
Rame: aiuta a prevenire la caduta dei capelli e difetti di colore o struttura. La dose giornaliera è fino a 3 mg; ma più di questo può portare a capelli secchi, perdita di capelli e gravi problemi di salute. Le fonti alimentari includono molluschi, verdure verdi, cereali integrali, uova e fagioli.
Iodio: previene la caduta dei capelli e la caduta dei capelli. La dose giornaliera è di 150 mcg. Le fonti alimentari includono pesce, alghe, alghe, sale iodato e aglio.
Ferro: previene la caduta dei capelli. La dose giornaliera è di 15 mg. Le fonti alimentari includono uova, pesce, cereali integrali, verdure verdi e frutta secca.
Magnesio: questa è una delle vitamine per ricrescere i capelli; funziona in tandem con il calcio per promuovere una crescita sana dei capelli. La dose giornaliera è di 280 mg. Le fonti alimentari includono verdure verdi, germe di grano, cereali integrali, noci, semi di soia, ceci e pesce.
Potassio: questa è un';altra delle vitamine che fanno ricrescere i capelli; il potassio promuove la crescita sana dei capelli. La dose giornaliera è di 3.500 mg. Le fonti alimentari includono avocado, banane, fagioli di lima, riso integrale, datteri, fichi, frutta secca, aglio, noci, patate, uvetta, igname e yogurt.
Selenio: mantiene il cuoio capelluto elastico ed elastico. La dose giornaliera è di 55 mcg, ma più di quella può causare la caduta dei capelli. Le fonti alimentari includono lievito di birra, cereali, tonno e broccoli.
Silice: questo integratore naturale per diradare i capelli rafforza i capelli e previene la caduta dei capelli. La dose giornaliera è di 55 mcg, ma quantità eccessive possono portare alla perdita dei capelli. Le fonti alimentari includono frutti di mare, riso, semi di soia e verdure verdi.
Zolfo: lo zolfo è un componente principale nella struttura dei capelli. La dose giornaliera è da 1 a 3 g. Le fonti alimentari includono cipolle, aglio, uova, asparagi, pesce e latticini.
Zinco: lo zinco funziona in tandem con vitamina A; una carenza in entrambi può causare capelli secchi. La dose giornaliera è di 12 mg. Le fonti alimentari comprendono spinaci, semi di girasole, funghi, cereali integrali e lievito di birra.
Oltre alle vitamine e ai minerali che aumentano la crescita dei capelli, dovresti includere anche acidi grassi omega-3 nella dieta per prevenire la caduta dei capelli. Buone fonti includono il salmone selvaggio dell';Alaska, le sardine, le aringhe, gli sgombri, i semi di lino e le noci.
Invece di cercare di prendere ciascuna di queste vitamine e minerali separatamente ogni giorno, considera un multivitamin completo. Una buona fornirà tutti questi nutrienti nei dosaggi sufficienti ma sicuri. Inoltre, ecco alcuni consigli utili per la cura dei capelli:
· Usa shampoo e balsamo a base di biotina naturale per aiutare i tuoi capelli a sembrare più spessi.
· Sii facile con i tuoi capelli; spazzalo delicatamente, iniziando dal basso e salendo. Non strattonare mai duramente i grovigli.
· Non asciugare i capelli con phon, utilizzare arricciacapelli o rulli caldi. Prova invece un gel per capelli deciso e un pennello per lo styling circolare; pettinare i capelli, quindi lasciarli asciugare all';aria.
· Non mettere spesso i capelli nei portapantaloni o nelle mollette e non usare mai elastici sui capelli!
· Acconciature più corte rendono i capelli più spessi.
· Evita il pettine di Donald Trump con stile a tutti i costi!
Per migliorare la salute dei tuoi capelli e lo stato fisico generale del tuo corpo, fai il passo successivo e migliora la nutrizione, prendi i giusti integratori di vitamine e minerali e riduci lo stress nella tua vita. Come far ricrescere i capelli La perdita dei capelli è un problema soprattutto tra gli uomini. Poiché percentuali più alte di uomini soffrono di perdita dei capelli prematuramente, devi ammettere il fatto che anche tu ne saresti preoccupato. Devi anche affrontare il fatto che la società tende a vedere una testa piena di capelli come un segno di giovinezza. Se hai i capelli diradati, sarai considerato come una persona che invecchia anche se la tua età è ancora lontana da ciò che la gente considera vecchia. Se hai i capelli diradati o stai calvo, allora sarai felice di sapere che ora ci sono modi per far ricrescere i capelli.
Prima di tutto, devi sapere che cosa ti fa perdere i capelli. Normalmente, perderai i capelli ogni giorno. Tuttavia, se i follicoli piliferi continuano a funzionare normalmente, sarà in grado di sostituire i capelli che hai perso.
Recenti studi e ricerche hanno scoperto che il motivo principale per cui i follicoli dei capelli smettono di produrre capelli o producono solo piccole quantità di capelli o capelli sottili e corti è dovuto a una sostanza chimica presente nel nostro corpo chiamata DHT. Il DHT è il sottoprodotto del testosterone. Quello che fa è che impedisce ai follicoli dei capelli di produrre capelli spessi e sani fino a quando non raggiunge il punto in cui impedirà di produrre qualsiasi capello.
Al fine di fermare la perdita di capelli e far crescere i capelli su questi follicoli, vedrai che ci sono molti prodotti che saranno in grado di aiutarti a risolvere il problema della caduta dei capelli. La maggior parte di questi prodotti disponibili afferma che può fermare la caduta dei capelli inibendo il DHT.
Inibendo il DHT, ciò significherà che permetterà ai follicoli piliferi di produrre nuovamente i capelli. Tuttavia, l';inibizione del DHT non è sufficiente per produrre capelli sani. È necessario ricordare che anche i follicoli piliferi devono essere nutriti con vitamine e minerali e devono essere adeguatamente curati pulendo il cuoio capelluto e i capelli e conservandoli da ambienti dannosi.
Un altro modo per invertire la caduta dei capelli è attraverso la chirurgia del trapianto di capelli. In questo processo, i pezzi di capelli saranno rimossi da parti della testa che hanno ancora una crescita spessa, che di solito sarà sui lati e sulla schiena. I capelli rimossi verranno impiantati chirurgicamente nella zona in cui i capelli si diradano, di solito vicino alle tempie e anche sulla corona. Sebbene questo processo possa sembrare doloroso, sarai sottoposto ad anestesia locale e avvertirai solo un lieve disagio dopo l';intervento.
Il bello del trapianto di capelli è che ti permetterà di crescere i capelli in modo naturale.
Oggi, ci sono integratori e creme progettati per prevenire la caduta dei capelli. Potresti provare alcuni di questi prodotti, ma assicurati di consultare prima il tuo medico per sapere se il prodotto è giusto per te e che non avrai reazioni allergiche ad esso, il che potrebbe causare più danni di bene.
Come puoi vedere, ci sono molti modi per far ricrescere i capelli. Con tutti i trattamenti disponibili per la perdita dei capelli, sarai in grado di sceglierne uno a tuo agio e anche efficace.