Lo stress eccessivo può farti sentire sopraffatto. Inizi a sentire gli effetti di cattiva salute quando non mangi o dormi correttamente a causa dello stress e il tuo sistema immunitario diventa basso. Potresti anche avvertire frequenti mal di testa, stitichezza e attacchi di panico se ti accorgi che non riesci a far fronte alla situazione.
È inevitabile che lo stress arrivi con la vita moderna. Potresti sentirti stressato in ufficio oa casa a trattare con i tuoi familiari. Oppure potresti sentirti stressato se ritieni di non essere all';altezza dei tuoi desideri per avere più ricchezza e successo. È quindi importante imparare a gestire lo stress e vedere gli ostacoli in modo positivo.
Come riprogrammare la tua mente (per un pensiero positivo)
I nutrienti e le vitamine per lo stress includono:
1. Vitamina C. Potresti essere sorpreso di sapere che il posto migliore per ottenere la vitamina C è patate. I rimedi naturali che sono ricchi di vitamina C includono le bucce di patate al forno, cavolo verde crudo, melone, fragole e agrumi come le arance.
2. Calcio Questo minerale aiuta a regolare il ritmo del cuore, le contrazioni dei muscoli e la trasmissione degli impulsi nervosi. Ogni volta che il tuo corpo ha bisogno di lavorare sodo per combattere lo stress, perderà più calcio del solito. Buone fonti di calcio si trovano nei latticini, nel tou-fu, nelle mandorle e nei broccoli.
3. Magnesio Oltre ad aiutarti a gestire il tuo livello di stress, può anche impedirti di ottenere spasmi muscolari. Alcune delle migliori fonti di magnesio si trovano nelle verdure verdi come spinaci, noci come mandorle, così come i semi.
4. Acidi grassi Omega-3. Questi non solo ti aiutano a gestire lo stress, ma riducono anche il rischio di sviluppare una malattia coronarica. Malattia coronarica se non gestita bene può portare alla morte. Le fonti naturali di acidi grassi omega-3 si trovano nel salmone, nel tonno, nelle aringhe di olio di semi di lino, negli sgombri e nelle noci. Dal momento che il tonno in scatola contiene alcuni livelli di mercurio, potrebbe essere opportuno sostituirlo con altre fonti di acidi grassi omega-3.
Se si scopre di non essere in grado di mangiare bene attraverso un regolare durante questo periodo, prendere in considerazione la possibilità di assumere il suddetto sotto forma di integratori vitaminici. Mentre è meglio ottenere queste vitamine da fonti naturali, non averle nemmeno è peggio. Inoltre, assicurarsi di scegliere integratori di buona qualità. Vuoi dare al tuo corpo il giusto nutrimento mentre affronti le pressioni a portata di mano! Come rimanere forti Spinti dall';aumento dei redditi e dalla scarsa disponibilità di terre, i prezzi delle case nelle città metropolitane come Delhi, Mumbai, Kolkata, Chennai e Bangalore sono attualmente in aumento del 30-40% all';anno. NHB (National Housing Bank) ha stimato che la carenza di alloggi complessiva è di 31,1 milioni di unità, in particolare nell';India rurale.
I fondi immobiliari hanno ora un patrimonio di circa 4,7 miliardi di dollari USA a seguito di un periodo di espansione economica, tassi di interesse storicamente bassi e agevolazioni fiscali. Il mercato immobiliare al dettaglio indiano è stato di circa US $ 292 miliardi nel 2004, secondo ICICI Bank Ltd - il secondo più grande prestatore del paese, e raggiungerà probabilmente $ 463 miliardi entro il 2010. NHB prevede inoltre di introdurre mutui inversi entro il 2006 Ciò consentirà ai pensionati di ottenere un reddito regolare per 15 anni.
RNCOS ha recentemente pubblicato un rapporto :Opportunities in Indian Housing Sector (2006-2007):. In base a questo rapporto, :NHB ha avviato un programma denominato alloggi produttivi nelle aree rurali (PHRA) per fornire una piattaforma che aiuti a raggiungere i suoi obiettivi nel settore dell';edilizia residenziale rurale, migliorando sicuramente la domanda di finanziamento dell';edilizia residenziale nel settore rurale. Attualmente, meno del 15% del totale degli esborsi di prestiti per l';edilizia residenziale va nelle zone rurali :.
Il rapporto fornisce ampie ricerche e analisi obiettive sulla crescente industria degli alloggi, i suoi componenti e la struttura di finanziamento di supporto. Aiuta i clienti ad analizzare le opportunità di avanguardia critiche per il successo del settore immobiliare in India. Le questioni chiave affrontate dal rapporto includono:
La quota di India nel settore immobiliare in Asia
Fattori che aiutano la crescita del settore immobiliare in India
Stati con forte domanda di case entro il 2010
Profilo di attori chiave nel settore
Per maggiori informazioni visita: http://www.rncos.com/Report/IM076.htm
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