Le donne e gli uomini sognano sempre di avere una buona salute e di apparire belli, anche se il processo di invecchiamento deve arrivare nella loro vita. Estetiste e ricercatori cercano di trovare nuovi metodi e scoperte. Le persone tendono a fare dieta; sport e andare dall';estetista per evitare il processo di invecchiamento. Prevenire è importante, per evitare un processo di invecchiamento così veloce.
Basato su esperti di chimica, ha trovato molte strategie su come apparire e sentirsi più giovani di prima, vedere il loro suggerimento.
1.Diet per tre giorni
Secondo Nicholas Perricone, MD, nel suo libro di 7 Secrets to Beauty, Health, longevity, suggerisce di seguire una dieta per tre giorni. Mangia insalata di salmone e verdure bollente due volte al giorno. Suggerisce di mangiare uovo, pollo, aggiungendo una insalata di frutta e verdura fresca al giorno. Bere tè verde e acqua pulita otto bicchieri al giorno. Suggerimenti per mantenere il viso fresco e sembrare giovane, evitare zuccheri e carboidrati.
8 cose inaspettate ti invecchiano più velocemente (e come rallentare naturalmente l';invecchiamento)
2. Uso di creme solari
Secondo l';esperto di dermatologia, Frederic Brandt, MD, ha causato delle rughe sulla faccia a causa del sole. L';uso della protezione solare è efficace. Evita di usare una cannuccia quando bevi. Lo usi sempre, impatto per creare una leggera ruga sul tuo viso.
3. Mangia lo zenzero e la curcuma per evitare il cancro e avere lunga vita
Perché ai giapponesi piace bere miscela di curcuma con il tè? Secondo l';esperto, Andrew Weil, MD, nel suo libro L';invecchiamento sano, la curcuma e lo zenzero ti fanno sentire giovane, lenire da problemi di artrite, colite e digestione. La curcuma e lo zenzero possono prevenire il cancro al seno, il cancro ai polmoni e il cancro della pelle.
4. Fare un amore può migliorare il tuo spirito e l';antidepressivo
Basato sull';esperto, Laura Berman PhD, nel suo libro Passion Prescription: Dieci settimane al tuo miglior sesso - Everl, l';orgasmo può causare flusso di ossitocina e endorfine, per migliorare lo spirito e l';antidepressivo naturale al cervello in modo da migliorare la resistenza alle malattie.
5. Assumere il grasso buono
Per mantenere stabile il cuore, suggerire l';assunzione di acido grasso omega 3 da noci, pesce grasso e semi di lino. Il grasso può prevenire l';infiammazione; l';infiammazione nell';arteria può causare malattia coronarica.
6. Fare una passeggiata dopo l';assunzione di cibo con alto contenuto di grassi
Fare una passeggiata per un';ora più saggia dopo aver mangiato una bistecca. La bistecca può causare il colpo d';arteria.