Disordinare il tuo spazio fisico può avere un effetto straordinariamente edificante sul tuo umore. Gli esperti del Feng Shui sostengono che gli edifici e i mobili immagazzinano le memorie degli eventi sotto forma di energia, e che disordinando si può liberare l';energia da eventi storici traumatici. Indipendentemente dal fatto che tu metta o meno qualche negozio in quel tipo di teoria, nessuno che abbia mai decodificato uno spazio potrebbe negare i benefici positivi dell';aumento dello spazio fisico nel loro ambiente.
Tuttavia, il disordine fisico può anche avere un effetto catartico sulle persone emotivamente. Quando lasciamo andare le cose che accumuliamo da molto tempo, spesso lasciamo andare i ricordi emotivi sui quali ci siamo aggrappati (anche se inconsciamente), e così eliminando il disordine fisico puoi cancellare lo spazio nella tua testa e nel tuo cuore così come a casa tua.
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Il disordine però non è solo fisico. Possiamo anche avere confusione mentale ed emotiva che blocca il flusso di energia nelle nostre vite, e chiarire questo è garantito per aiutare a migliorare il nostro benessere emotivo. Gli esempi includono compiti incompiuti / non finiti, persone / attività che ti svuotano di energia, rimanendo arrabbiati con le persone, occupandoti - riempiendo il tuo programma con attività che ritieni obbligate a fare, senza lasciare il tempo per nutrire la tua anima e rinfrescare il tuo corpo.
Alcuni consigli per eliminare la confusione fisica:
Guarda la tua casa e identifica le aree che necessitano di decluttering. Scomposizione in piccoli compiti che possono essere affrontati per un periodo di tempo, piuttosto che un grande progetto da fare in un giorno. Inizia in piccolo con le aree di tutti i giorni come il tavolo della cucina e costruisci lo slancio verso le aree che eviti perché l';idea di affrontarle è semplicemente travolgente.
Passa attraverso le tue cose e per ogni oggetto chiediti Ti amo? Ne ho bisogno? Lo uso? Se puoi rispondere di sì a qualcuno di loro, rimane. Se è no a tutti, allora va.
Dividi tutto in quattro pile: Mantieni, Ricicla, Dona e scarica. Non appena hai finito, rimuovi gli oggetti che non stanno subito e consegnali alla loro nuova destinazione.
Una volta che hai fatto tutto, evita un nuovo accumulo eliminando poco e spesso.
Suggerimenti per eliminare il disturbo mentale / emozionale:
Fai una lista di tutto ciò che stai procrastinando e chiediti perché l';hai rimandato. Cosa puoi affrontare e cosa puoi lasciare andare? Quando sei chiaro su ciò che devi assolutamente fare, crea un piano e raggiungilo.
Smettila di preoccuparti. Non c';è niente di costruttivo nel preoccuparsi? non ti aiuterà a evitare il risultato che ti preoccupa e distruggerà la tua capacità di goderti il presente. Quando sorge un pensiero preoccupante, annulla subito e canta insieme a me? Tutto andrà bene, andrà tutto bene? Metti al centro le tue energie su ciò che vorresti accadesse invece.
Segui le promesse e gli impegni. Quando hai detto che farai qualcosa ma continui a metterlo sul dito lungo, ti prosciugherà di energia. Se non puoi o non vuoi vederli, devi essere sincero e ritirare la tua promessa.
Lascia andare la rabbia e perdona. Quando qualcuno ti fa male, è una normale risposta per provare rabbia e non voler perdonare. Ma la rabbia fa male alla salute, sia fisica che emotiva, quindi è nel tuo interesse lasciarla andare e perdonare l';altra persona. Perdonarli non significa che devi accoglierli di nuovo nella tua vita a braccia aperte, significa solo lasciare andare il ricordo di ciò che ti hanno fatto e dei sentimenti che ne derivano. Forse l';altra persona non merita il perdono, ma non meriti di andare avanti e lasciare il dolore alle spalle?
Dì di no alle persone e alle attività che ti trascinano giù. Invece, circondati di persone che ti sollevano e fanno cose che ti fanno sentire alla grande!
Come nel caso della tua fuga fisica, non fare di questo un progetto una tantum o una purga irregolare. Sviluppa abitudini ingombranti in ogni aspetto della tua vita e ti divertirai un mondo