Mai prima d';ora in tutta la storia umana abbiamo avuto più di quello che abbiamo oggi. Eppure, mai prima d';ora c';è stata tanta sofferenza e sofferenza. La nostra mente non vorrebbe sentirlo e aprirà un dibattito sul fatto che ora ci sia più miseria e sofferenza che mai. La nostra mente diventerà molto rumorosa sull';argomento.
Molti di noi hanno i telefoni cellulari in nostro possesso in questo momento, quasi tutti hanno più di un televisore, radio, iPod, lettori CD, lettori DVD, videogiochi e così via. Abbiamo molta più tecnologia che mai e più è in arrivo. Tutte queste cose? portare più rumore nelle nostre vite -- beh, sono tutti dei noise maker di qualche tipo, no??
Come essere felici ogni giorno: cambierà il mondo | Jacqueline Way | TEDxStanleyPark
Il rumore attiva la nostra mente, mantiene la nostra mente attiva. Il rumore agita la nostra mente. Il rumore occupa la nostra mente. Il rumore fa suonare i suoni nella nostra testa 7/24. Il rumore aggiunge pensieri e sentimenti, infatti, il rumore moltiplica e ingrandisce i pensieri e le sensazioni.
Mentre leggiamo, notiamo che il rumore ci porta nella direzione opposta rispetto alla quiete. Il rumore è l';opposto della quiete. Se guardiamo, vediamo facilmente che il rumore è l';opposto della pace. Pace e tranquillità. Quelle parole vanno insieme. Rumore e agitazione. Quelle parole vanno insieme, no??
Il rumore è una distrazione, ci distrae dalla quiete, ci porta sempre più lontano dalla quiete. Quindi il rumore ci porta sempre più lontano dalla pace, che è l';assenza di rumore.
Ancora una volta, la mente rumorosa vuole tenere un dibattito su questo. La mente rumorosa vuole contestare questo, discutere su di esso, combatterlo, avere una guerra al riguardo. La maggior parte del mondo sta portando avanti una guerra interiore. Una guerra sta succedendo nella loro testa. C';è da meravigliarsi se scoppia la guerra nel mondo, quando c';è così tanta guerra in corso nelle nostre teste?
Il rumore è preferibile al mondo perché il mondo non sa di tranquillità. Il mondo, noi, le persone del mondo, siamo così abituati al rumore, così abituati, condizionati dal rumore, che hanno bisogno di rumore, che abbiamo paura del silenzio. Cosa succederebbe se non avessimo tutto il nostro rumore in tutte le sue varie forme? La nostra mente ne è spaventata perché la nostra mente è il rumore. La nostra mente sa se non c';è rumore, non c';è mente. Nessuna mente, nessun rumore, silenzioso. La nostra mente combatterà con tutte le sue forze contro il silenzio perché abbiamo deciso di sopravvivere, l';abbiamo creato per sopravvivere e sopravvive con il rumore, il rumore è il suo cibo.
Abbiamo dimenticato nel tempo, come abbiamo costruito la nostra mente, che il rumore è la cosa che ci rende malati, infelici e ci fa soffrire. Ecco perché acquisiamo più cose del rumore, pensiamo che in qualche modo il rumore ci renderà felici. Ovviamente è vero il contrario, il rumore ci rende infelici, e più il rumore è il più infelice che siamo. Il rumore è l';opposto della pace. Quando abbiamo silenzio, abbiamo pace, non c';è niente nella nostra mente, abbiamo la pace della mente.
Ogni piccolo rumore ci rende meno felici perché ogni piccolo rumore ci porta lontano dalla quiete, lontano dalla pace.
E, qual è la linea di fondo? Che cosa stiamo cercando tutti? Tutti stanno cercando la felicità. Se è vero, tutti stiamo cercando la felicità, noi ci stiamo comportando in modo sbagliato quando aggiungiamo continuamente rumore alle nostre vite, alla nostra mente. L';aggiunta di rumore aggiunge sofferenza.
Quindi, cosa possiamo fare a riguardo? Possiamo iniziare a premere il pulsante Elimina ed eliminare il rumore. La maggior parte delle persone deve davvero toccare il fondo prima di accettare che dobbiamo abbandonare il nostro rumore. Ancora una volta, è perché la nostra mente è costruita con il rumore. La nostra mente è composta da pensieri e sentimenti, più pensieri e sentimenti più rumore, più la mente governa le nostre vite.
Come iniziamo a premere il pulsante Elimina? Prima di tutto, iniziamo lasciando andare i congegni del rumore, le trappole del rumore, i congegni elettronici. Quindi, possiamo iniziare a scendere ai vertici, possiamo iniziare ad arrivare al nocciolo della cosa, i nostri pensieri e sentimenti.
La maggior parte delle persone nel mondo pensa di essere bloccata con i propri pensieri e sentimenti. Molte delle tecniche per calmare la mente aggiungono pensieri e sentimenti, aggiungono più programmazione a questa nostra mente eccessivamente programmata.
Nella tecnica di rilascio, scopriamo che esiste un altro modo. Vediamo chiaramente che la nostra mente è costruita esattamente come un computer. Una mente ha costruito il computer a sua immagine. Un computer è composto dalle cose che abbiamo inserito, chiamate programmi. La nostra mente è la stessa, è composta da programmi chiamati pensieri e sentimenti. Quando vogliamo pulire un computer, iniziamo a cancellare i programmi. Quando vogliamo ripulire la mente, calmare la mente, facciamo la stessa cosa. Entriamo e iniziamo a eliminare tutti questi programmi rumorosi.
Nella tecnica di rilascio otteniamo gli strumenti per fare l';opposto di ciò che abbiamo fatto per tutta la vita. Otteniamo gli strumenti per iniziare a eliminare i virus mentali. Vediamo facilmente che è un compito scoraggiante fare in modo che tutto il rumore che fa pensieri e sentimenti fuori dal nostro computer sia chiamato la nostra mente. Nella tecnica di rilascio impariamo come estrarre tutta la spazzatura accumulata che abbiamo memorizzato in mente.
La tecnica di rilascio è potenziata perché scopriamo di aver inserito tutto questo rumore, tutti questi terroristi mentali chiamati pensieri e sentimenti, li abbiamo messi tutti nella nostra mente subconscia. Vediamo, li abbiamo inseriti, abbiamo il potere di portarli fuori.
Non abbiamo voluto guardarli così li abbiamo nascosti nel nostro disco rigido, nella nostra mente subconscia. La tecnica di rilascio ci dà gli strumenti per andare nella mente subconscia, portare su e cancellare tutti questi virus mentali.
Quando eliminiamo questi virus mentali, questo rumore mentale, la nostra mente inizia a calmarsi. Mentre la nostra mente inizia a tacere, diventiamo più pacifici e, quindi, più felici. Diamo più tranquillità alla mente, abbiamo più pace, abbiamo più felicità.
Continuiamo a farlo e scopriamo, abbiamo, dietro tutto il rumore, completa felicità, felicità totale, la felicità che abbiamo sempre desiderato. Ora ce l';abbiamo, tutto ciò che dobbiamo fare è lasciare andare il rumore mentale. Impariamo come farlo nella tecnica di rilascio. Quindi che cosa stiamo aspettando? Perché non iniziare adesso?
Vai su www.releasetechnique.com per ordinare il corso sull';audio di Abbondanza tecnica di rilascio o partecipare a un corso di abbandono del fine settimana vicino a te. Non è ora che tu abbia la pace della mente, la felicità, l';abbondanza, l';amore che meriti. Perché aspettare? Il momento è adesso. Come essere felici Il gentiluomo che insegna alla classe felice ad Harvard pratica ciò che predica. Si è tolto dalla pista di possesso perché dover pubblicare lo rende infelice .... Ecco i suoi sei consigli:
Sei consigli per la felicità
Consigli di Tal Ben-Shahar (il professore)
1. Datti il permesso di essere umano. Quando accettiamo le emozioni - come la paura, la tristezza o l';ansia - come naturali, siamo più propensi a superarle. Rifiutare le nostre emozioni, positive o negative, porta alla frustrazione e all';infelicità.
2. La felicità si trova all';incrocio tra piacere e significato. Sia al lavoro che a casa, l';obiettivo è impegnarsi in attività che siano sia personalmente significative che piacevoli. Quando ciò non è fattibile, assicurati di avere stimoli di felicità, momenti durante la settimana che ti forniscano sia piacere che significato.
3. Tieni presente che la felicità dipende principalmente dal nostro stato mentale, non dal nostro stato o dallo stato del nostro conto bancario. Salvo circostanze estreme, il nostro livello di benessere è determinato da ciò su cui scegliamo di concentrarci (la parte piena o vuota del vetro) e dalla nostra interpretazione di eventi esterni. Ad esempio, consideriamo il fallimento come catastrofico o lo consideriamo un';opportunità di apprendimento?
4. Semplifica! Siamo, generalmente, troppo occupati, cercando di spremere sempre più attività in sempre meno tempo. La quantità influisce sulla qualità e compromettiamo la nostra felicità cercando di fare troppo.
5. Ricorda la connessione mente-corpo. Ciò che facciamo - o non facciamo - con i nostri corpi influenza la nostra mente. L';esercizio fisico regolare, il sonno adeguato e le abitudini alimentari sane portano alla salute fisica e mentale.
6. Esprimi gratitudine, quando possibile. Troppo spesso prendiamo le nostre vite per scontate. Impara ad apprezzare e assaporare le cose meravigliose della vita, dalla gente al cibo, dalla natura al sorriso.
Grazie per l';ottimo promemoria, Robert Scoble, Buzz Bruggeman e il professor Tal Ben-Shahar (sopra).