Nel caso di insonnia nei bambini, gli effetti possono essere piuttosto drammatici. Un bambino che soffre di insonnia può sperimentare una serie di effetti residui che possono rendere difficile la vita del bambino. Una scarsa notte di sonno può portare a una mancanza di prestazioni a scuola, all';incapacità di mantenere una vita sociale e una miriade di altri problemi. Come tale, il trattamento adeguato dell';insonnia nei bambini è fondamentale e il trattamento corretto inizia sempre con una buona diagnosi.
È fondamentale che una corretta diagnosi di insonnia nei bambini sia necessaria per arrivare al trattamento adeguato. Come è comune a molti disturbi, c';è una sfortunata tendenza dei genitori a lasciare il problema da troppo tempo perché non vogliono credere che il loro bambino abbia un disturbo.
14 MODI SEMPLICI PER Battere l';insonnia
Mentre l';insonnia è qualcosa che la maggior parte della gente affronta in un punto o un altro, quando il problema diventa continuo, esiste la possibilità che possa essere presente una grave condizione di base. Se un genitore non assume seriamente la presenza di insonnia in un bambino, la capacità di individuare la causa iniziale dell';insonnia diventa più difficile con il passare del tempo. Inutile dire che questo non aiuta affatto il bambino e può, infatti, portare al peggioramento della condizione sottostante.
Insonnia nei bambini e ruolo dei genitori
Pertanto, se un genitore nota la presenza di insonnia nei bambini, è responsabilità del genitore assicurarsi che la condizione sia trattata adeguatamente. Inoltre è compito dei genitori pensare alle possibili cause della condizione da discutere con il medico del loro bambino.
Ad esempio, la maggior parte dei casi di insonnia sono causati da cose come ansia e stress. Come genitore dovresti porci queste due domande. Uno, di cosa è stressato mio figlio? Due, ci sono cose che accadono a scuola, o qui a casa che potrebbero danneggiare emotivamente mio figlio?
Mio figlio dovrebbe prendere farmaci per l';insonnia?
Dovresti discutere questa domanda con il tuo medico e anche chiedere loro informazioni sui modi naturali per curare la condizione. Indipendentemente dal fatto che il tuo bambino abbia bisogno di farmaci o meno, dovrai comunque arrivare alla causa dell';insonnia e trattare qualsiasi cosa possa essere.
Prima di tutto, la maggior parte dei farmaci per il sonno ha effetti collaterali piuttosto duri sui bambini. In secondo luogo, se si utilizza un farmaco, dovrebbe agire solo come impalcatura per il recupero del bambino. Non vuoi che tuo figlio debba prendere dei sonniferi per dormire ogni notte per il resto della loro vita. Quindi devi ancora risolvere il problema sul perché non sono in grado di addormentarsi in modo naturale.
Come affermato prima, ciò che è più importante è che noti che il tuo bambino non dorme e portalo dal medico per fare qualcosa al riguardo immediatamente. Non aspettare per vedere se la condizione andrà via da sola, perché non lo farà. Come trattare l';insonnia L';insonnia può essere un peso in tanti modi. Può rendere il sonno molto difficile per te. Oppure può svegliarti nel bel mezzo della notte, proprio quando hai quasi pensato di dormire bene la notte. L';insonnia può anche costringerti a svegliarti così presto la mattina, dopo aver capito che hai solo tre ore di riposo. Ci sono molti motivi per cui le persone sviluppano l';insonnia. Lo stress, la dieta sbagliata, l';ansia, la depressione e altri problemi personali sono spesso i colpevoli. È una buona cosa che molti rimedi a base di erbe possano essere usati per curare l';insonnia. E questi rimedi possono riportare il tuo normale ciclo di sonno nel modo più naturale.
Per curare l';insonnia, sono vivamente consigliate erbe come il papavero della California. Questa erba può agire come un sedativo, permettendoti di dormire sonni tranquilli durante la notte. L';assunzione regolare di papavero della California può favorire una buona notte di sonno tutto il tempo.
Come il papavero della California, anche la camomilla ha proprietà sedative leggere. Basta prepararsi una calda tazza di camomilla poche ore prima di andare a letto. Questo dovrebbe rilassare la mente e i muscoli, permettendoti di dormire così facilmente come dovresti.
In alternativa, puoi usare l';hop al posto della camomilla. Il tè al luppolo è anche un bene per rilassare il corpo. Promuove un sonno tranquillo mentre allevia i problemi di indigestione. Un motivo comune per cui le persone non riescono a dormire bene di notte è perché il loro sistema digestivo viene sovraccaricato dal trattamento del cibo che hanno mangiato durante il giorno. Questo è il motivo per cui i medici spesso chiedono ai pazienti con insonnia di non mangiare ore prima di andare a dormire.
La paglia d';avena è un';altra buona erba per allontanare l';insonnia. Funziona all';interno del corpo, più in particolare nel sistema nervoso. Lenisce le funzioni del sistema nervoso nutrendo i nervi, il cervello e il midollo spinale. Chiedi a un erborista su come si possa usare la paglia di avena per l';insonnia.
Altre erbe come kava, passiflora, melissa, rooibos, zucchetto, valeriana e St. John';s Worth si sono dimostrate efficaci contro l';insonnia. Tutti promuovono il rilassamento necessario per dormire bene la notte. Funzionano allentando i muscoli e alleviando i dolori del corpo nel processo. La maggior parte di questi rimedi a base di erbe può anche affrontare infiammazioni e spasmi muscolari.
Altri rimedi a base di erbe per l';insonnia:
• Trattamento del papavero: il papavero della California è un';erba che può funzionare efficacemente come anti-stimolante. Come tale, può facilmente promuovere il sonno in una persona. Prendi la tintura di papavero della California o estrai ogni sera prima di andare a dormire. Questo ti aiuterà a ottenere le tue quaranta strizzatine d';occhio in pochissimo tempo.
• Insonnia e paglia d';avena: la paglia d';avena nutre e lenisce l';intero sistema nervoso. I suoi lievi effetti sedativi possono efficacemente addormentarti. I semi di avena possono essere utilizzati alternativamente con paglia di avena poiché hanno gli stessi benefici sul corpo.
• Millefoglie per l';insonnia: i fiori di achillea hanno molti usi a base di erbe. Può aiutare i pazienti insonni agendo come un tranquillante lieve. Yarrow può essere facilmente ottenuto da qualsiasi giardino, di solito come un';erba indesiderata. Attualmente, achillea è disponibile come miscele di tè, tè, capsule e compresse. Prendi qualcuno di questi quando è necessario.
• Rimedio alla camomilla per l';insonnia: la camomilla è un';erba fragrante che può indurre il sonno. Le sue proprietà aromatiche possono farti addormentare velocemente. Le sue leggere proprietà sedative entrano in azione pochi minuti dopo l';assunzione.
Bere camomilla ogni notte come trattamento per l';insonnia cronica.
• Trattamento passiflora per l';insonnia: passiflora aiuta a rilassare i muscoli. È la cura perfetta per l';insonnia a causa di stress e ansia. Aiuta a favorire il sonno con solo un piccolo dosaggio. Prendete il tè caldo di passiflora prima di dormire per un sollievo ottimale dall';insonnia.
Prendere una dose di queste erbe su base regolare. In questo modo, sarai in grado di liberarti dall';insonnia e da tutto il disagio che porta. Non devi affrontare l';insonnia per tutta la vita. Lascia che questi rimedi erboristici suggeriti per l';insonnia ti portino verso il recupero.