La maggior parte dei sentimenti e dei pensieri di se stessi cambiano regolarmente in base alle loro esperienze quotidiane. Quanto bene fai in un esame, come i tuoi amici ti trattano, gli alti e bassi in una relazione, questi possono avere un impatto temporaneo sul tuo benessere.
La tua autostima, tuttavia, è qualcosa di più fondamentale dei normali :alti e bassi: associati ai cambiamenti situazionali. Per le persone con buoni livelli di autostima, i normali :alti e bassi: possono portare a fluttuazioni temporanee nel modo in cui si sentono rispetto a se stesse, ma solo in misura limitata. Al contrario, per le persone con scarsi livelli di autostima, questi :alti e bassi: possono fare la differenza nel mondo.
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La nostra autostima si sviluppa e si evolve nelle nostre vite mentre costruiamo un';immagine di noi stessi attraverso le nostre esperienze con persone e attività diverse. Le esperienze durante la nostra infanzia svolgono un ruolo particolarmente vitale nella formazione della nostra fondamentale autostima. Quando stavamo crescendo, i nostri successi (e insuccessi) e il modo in cui siamo stati trattati dai membri della nostra famiglia, dai nostri insegnanti e dai nostri colleghi, hanno contribuito alla creazione della nostra auto-stima di base. Se venissi lodato e prestato attenzione durante la tua infanzia, questi contribuirebbe ad avere una sana autostima, tuttavia se venissi preso in giro e criticato duramente durante la tua infanzia, questi sono fattori che porterebbero ad una bassa autostima.
Come puoi migliorare la tua autostima?
Puoi iniziare accettando di non essere solo, migliaia di persone si sentono allo stesso modo. In secondo luogo, puoi iniziare a credere di essere una persona meravigliosa e speciale. Non preoccuparti di commettere errori, siamo tutti autorizzati a farlo. Fare errori è solo umano, e tutti noi impariamo da loro. Impara a rispettare te stesso e sarai rispettato dagli altri.
Molte persone con scarsa autostima pensano spesso che le loro opinioni non contano. Impara a fermare questi pensieri negativi. Se è questo ciò in cui credi, incoraggerò solo le altre persone a crederlo anche tu. Comincia invece a pensare a te stesso come a qualcuno che ha opinioni e opinioni tanto importanti quanto quelle di chiunque altro.
Una delle cose più importanti di cui dovresti essere a conoscenza è che la convinzione che devi essere diverso da come sei per essere amato causa una grande quantità di sofferenza. Se non sei felice dentro, non sarai mai veramente soddisfatto di ciò che fai. Amare incondizionatamente è la chiave della felicità. Con una migliore autostima, i tuoi rapporti saranno utili, se sei single, perché non aumentare la tua autostima con i giocattoli sessuali per adulti. Ma non devi essere perfetto: la persona più amata del mondo commette errori! Non devi nemmeno fare del tuo meglio. Non devi dimostrare nulla. Stai bene perché stai bene e amabile esattamente come te. Come migliorare l';autostima 1. Circondati di persone di supporto con atteggiamenti positivi. Stai lontano da quegli amici che sono cinici o totalmente negativi. Questo cambiamento creerà una grande ondata di sentimenti positivi sia in te che nel tuo ambiente. Vi rispetterete di più e la vostra stima di sé aumenterà di conseguenza.
2. Sai cosa vuoi nella vita. Crea obiettivi prefissati, quindi lavora finché non li raggiungi. Ricorda di rompere l';obiettivo principale in molti più piccoli e più facili da raggiungere. Ciò ti renderà più facile sentirti soddisfatto ogni volta che raggiungi uno degli obiettivi più piccoli.
3. Ricorda di essere positivo su te stesso e sul tuo ambiente. Ricordati costantemente di avere alcune buone qualità dopo tutto (assicurati di ricordare COSA sono le tue qualità), le tue conquiste e come aiuti la tua famiglia, i tuoi amici, gli altri e te stesso.
4. Accetta tutte le critiche ragionevoli su di te. Non arrabbiarti mai o difenderti, se non sei ancora perfetto e devi accettarlo. Tale approccio ti consentirà di eliminare le tue debolezze una per una. Tuttavia, non permettere a nessuno di sopraffarti da critiche ciniche o aggressive - è una forma di attacco in quanto ha lo scopo di abbassare la tua autostima. Devi reagire di conseguenza, anche se il contrattacco di solito non è la migliore idea.
5. Confrontati con gli altri. Ogni singolo uomo sulla Terra ha una cosa o l';altra che non lo fai. I confronti sono il modo più semplice per iniziare a sentirsi inferiori e perdere gran parte della propria autostima. Invece, pensa a te stesso in termini dei tuoi risultati. In questo modo ti aiuterà a costruire / ricostruire la tua autostima e ti farà sentire meglio quando gestisci il tuo gruppo di pari allo stesso tempo.
6. Mai e poi mai metterti giù! Ricorda che i fallimenti si comportano spesso proprio come i parassiti. Se solo li lasci crescere, ti toglieranno la maggior parte della tua autostima, rispetto di se stessi e autostima. Rendilo un punto d';onore per filtrare ogni autocritica dai tuoi pensieri.
7. Non lasciare che alcun bullo ti governi nel tuo posto di lavoro E nella tua vita personale. Resisti a loro se hai bisogno e sii risoluto sui tuoi diritti. Impara a rendere il tuo punto di vista in modo civile, questo è molto più efficace di combattere battaglie. Ricorda che questo farà sì che l';altro ti valorizzi di più, anche se perdi qualche battaglia particolare.
8. Parla con gruppi di persone. Avvicinati a loro e presentati a loro ogni volta che è appropriato. Fai domande e ascolta le risposte. Ricorda di ascoltare attentamente e attentamente per mostrare il nostro interesse. Ricorda: più interagisci con le persone, più sei rilassato. Solo gli inizi sono difficili, il resto è facile.
9. Prenditi cura del tuo corpo, un corpo sano di solito fa funzionare meglio la tua mente.