Il golf è uno sport apprezzato da milioni di persone ogni giorno in tutto il mondo. Per molti anni uomini, donne e bambini hanno preso parte allo sport del Golf. Ci sono golfisti professionisti e golfisti non professionisti. Ci sono golfisti esperti, golfisti intermedi e principianti. Non importa quale livello di golf giochiamo, tutti vogliamo migliorare il nostro gioco di golf. Il primo passo per spingersi verso la competizione con i professionisti del golf è imparare e applicare alcuni principi specifici del gioco.
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I principi del golf
Che principi intendo? Bene, questi principi includono una varietà di aree, come l';atteggiamento mentale, lo swing e la determinazione. Quindi, quanto sei disposto a praticare? Perché non iniziare con il principio di sviluppare una routine? Come per qualsiasi cosa nella vita, il golf richiede un';applicazione diligente da padroneggiare. Si suggerisce di giocare a golf almeno due volte alla settimana. Al fine di ottenere il massimo dallo sport del golf, quattro volte alla settimana è la cosa migliore. Questo può sembrare un sacco, ma tieni presente che è un gioco che ami e vuoi migliorare. Ricorda il vecchio detto,
La pratica rende perfetti ....
Bene, si applica anche al golf.
Cambia il tuo Attitude Man!
Il tuo atteggiamento mentale può letteralmente creare o distruggere il tuo gioco di golf. Forse ti starai chiedendo in questo momento, perché più persone non giocano a golf migliori. Dopo tutto, il gioco del golf è un concetto semplice, una palla a terra, un bastone in mano e altri giocatori di golf che guardano in silenzio mentre colpisci la palla. Qual è il grosso problema, giusto? Bene, il motivo principale per cui un giocatore di golf ha continuamente un gioco alto ha a che fare con il loro atteggiamento mentale. Per giocare meglio, è necessario partire dall';inizio con un atteggiamento positivo. Batti il gioco, non lasciarti battere.
Hai sentito le storie dei golfisti che lanciano i loro club quando un colpo non va come previsto? Sono sicuro che lo abbia fatto mio padre. È esattamente quel tipo di atteggiamento mentale che ostacola le prestazioni in un gioco. Permettere al gioco di frustrarti non fa assolutamente nulla alla palla o al club (eccetto forse per romperlo e poi a cosa serve), ti sconfigge solo.
L';altalena di tutto!
Infine, il modo in cui oscilli la tua mazza da golf ha tutto a che fare con il risultato del tuo gioco di golf. Se non apprendi le tecniche corrette dello swing, continuerai sulla strada attuale del tuo gioco di golf. Senza sapere esattamente come dovresti oscillare, non puoi nemmeno sperare di migliorare. I golfisti di oggi hanno ascoltato tutto il clamore, le teorie e le storie che circondano il mondo delle oscillazioni del golf. È fin troppo facile cadere nella trappola e non raggiungere mai il tuo obiettivo di sviluppare un buon swing da golf.
Imparando e applicando tutti questi principi principali, è possibile iniziare a godere di un gioco di golf che è paragonabile a quelli giocati dai professionisti. Come giocare Migliori atleti di tutte le aree dello sport vogliono ottenere il cibo giusto perché questo può darti il limite piacevole. Quando il tuo corpo ottiene ciò che richiede può salvare le prestazioni che dovresti. Puoi sfruttare al meglio il tuo talento sportivo ricevendo il massimo dalla tua dieta sportiva. Quale dieta sportiva richiederete dipenderà dalla nostra età, dalla mole, dalla forma fisica e dagli sport in cui siete coinvolti.
Ci sono tuttavia nozioni di base sulla dieta sportiva che ognuno può seguire.
L';acqua è la parte più importante nella dieta sportiva. Il tuo corpo ha circa il 60% di acqua e richiede acqua per quasi tutti i lavori fisici. L';acqua non può essere immagazzinata o prodotta dal tuo corpo, quindi deve essere costantemente sostituita. Durante l';allenamento è particolarmente importante mantenere il livello dell';acqua rabboccato e dovresti provare a giocare la quantità che inghiotti con la quantità di sudore.
Ottenere la dieta sportiva giusta significa ricevere il giusto apporto di carburante. Il buon cibo sportivo richiede che tutti i gruppi alimentari vengano consumati nelle giuste quantità per te.
Quando si tratta di alimenti per lo sport, i carboidrati sono la risorsa di carburante più importante. Frutta, verdura, pasta, pane, cereali e riso racchiudono tutti i carboidrati. I carboidrati inibiscono il bambino e gli amidi che il corpo converte in glucosio, un';esplosione di energia immediata esistente. Il glucosio potrebbe essere immagazzinato nel fegato e nei muscoli come glicogeno che ti darà la sopravvivenza e garantisce esplosioni di attività ad alta intensità e rapidità.
Le tue prestazioni indicate si schiantano quando il tuo corpo esaurisce il carburante di carboidrati e deve andare a proteine e grassi per produrre energia. Questo perché il tuo corpo deve lavorare di più per ottenere il carburante da proteine e grassi.
Avere uno stratagemma di carboidrati come parte del tuo cibo sportivo può permetterti di organizzare il bicchiere della tua performance, così come assicurarti di avere le vitamine e i minerali precisi accumulati in un equilibrio adeguato prima della competizione.
Prendi consiglio da te medico e allenatore su quando aumentare l';assunzione di carboidrati prima di competere in quanto sono risorse efficaci quando si tratta di decidere sull';alimentazione sportiva.
L';alimentazione sportiva generale può essere basata su una dieta ben bilanciata. L';ulteriore incentivo per ottenere una buona prestazione può convincerti contro la tentazione di patatine, cioccolato, alcol e cibi fritti come patatine. Nutrizione sportiva fin dalla tenera età può indurre un regime di ingestione di fitness per il resto della tua vita, la custodia che si adatta e salutare.