Per combattere il bruciore di stomaco, i medici non solo prescrivono farmaci, ma chiedono anche alcuni cambiamenti nello stile di vita. Ma prima, dobbiamo sapere cosa succede nel nostro corpo quando avvertiamo il bruciore di stomaco.
L';esofago connette la nostra bocca con il nostro stomaco. L';uomo comune conosce l';esofago come conduttura alimentare. Nella parte inferiore dell';esofago, c';è un lembo muscolare che lo separa dallo stomaco. Questo è lo sfintere esofageo.
Quando gli acidi dello stomaco continuano a salire continuamente, danneggiano lo sfintere. Il disturbo in questo momento deve essere trattato correttamente. Altrimenti, può portare a gravi conseguenze per la salute, tra cui l';esofago di Barrett, le ulcere esofagee e il cancro esofageo.
Come fermare il reflusso acido | Come trattare il reflusso acido (2018)
Antiacidi e bloccanti del recettore H-2 adatti come Zantac e Pepcid, come da prescrizione, sono prescritti dai medici. Gli inibitori della pompa protonica come Prilosec, Aciphex e Prevacid aiutano a rallentare o fermare la produzione degli acidi. I procinetici tonificano e rafforzano lo sfintere. I farmaci vengono anche utilizzati per rivestire efficacemente i rivestimenti irritati dell';esofago.
Tuttavia, i farmaci non sono sufficienti per fermare il bruciore di stomaco. I cambiamenti dello stile di vita comportano la perdita di peso in eccesso, la rinuncia a fumo e alcol e il rispetto di un rigoroso programma di dieta.
Tutto ciò che è fritto e pieno di grassi deve essere evitato. Menta piperita, menta verde, latte intero, oli e grassi saturi, cioccolatini, zuppe e cibi cremosi, agrumi e succhi come arance, ananas, pompelmi, ecc., E tutti i fast food devono essere tenuti a portata di mano. Questi sono cibi grilletto di bruciore di stomaco.
Tutte le verdure, ad eccezione di pomodori, tutti i cereali, pane e cereali con basso contenuto di grassi e latte magro scremato abbassano la produzione di acido all';interno dello stomaco. Quindi, questi sono raccomandati da medici e nutrizionisti. Tra tutti i frutti, mele, bacche, banane, meloni, pesche e pere possono essere preferiti al resto.
La buona notizia è che non è necessario rinunciare a carne, pesce, pollo o tacchini. Se la tua carne è magra e povera di grassi, puoi averla. Ciò significa che pelle di pollo e grasso, salsicce, pancetta, salumi, ecc. Devono essere evitati. I dolci a basso contenuto di grassi, le zuppe e le bevande non contenenti caffeina sono sicuri. Caffè e tè devono essere immediatamente fermati.
Alcuni altri rimedi contro il bruciore di stomaco come evitare il letto dopo cena, mangiare lentamente e in piccole porzioni, succo di aloe vera e marshmallows possono anche portare l';effetto desiderato a lungo termine. Puoi anche provare tecniche di rilassamento come la meditazione, esercizi di respirazione, ecc. Dormire su un cuscino a cuneo è un';altra buona idea in quanto mantiene la testa ad un livello più alto nel letto. Fonte: http://www.simpleheartburnguide.com. Come fermare il reflusso acido Una volta diagnosticata una malattia da reflusso acido, ci sono alcuni cambiamenti che dovrai apportare alla tua dieta e stile di vita per sentirti meglio in modo permanente. Anche se all';inizio potresti aver avuto sintomi gravi, continuare a mangiare gli alimenti che causano sintomi da reflusso potrebbe rivelarsi dannoso per il corpo nel lungo periodo. Ecco alcune cose che puoi fare per ridurre al minimo questa condizione nella tua vita, un passo alla volta.
Al fine di eliminare i sintomi persistenti che a volte possono essere una parte del reflusso, come leggero mal di testa, mal di stomaco o raucedine, dovrai assicurarti di ridurre il più possibile il tuo livello di stress. Puoi farlo assicurandoti di divertirti ridendo con gli amici e la famiglia, e anche prendendoti del tempo per te stesso alcune volte a settimana. Dovresti anche assicurarti di fare esercizio in ogni settimana; andare in bicicletta, camminare a passo svelto e fare jogging sono tutti ottimi modi per assicurarsi che la malattia da reflusso acido non divampi di nuovo, e intraprendere attività come lo yoga e la meditazione sono buoni modi per centrare anche la mente e il corpo.
Indossare abiti larghi può anche aiutare a ridurre il disagio che si prova dalla malattia da reflusso acido. Molte volte, cinture strette o camicie possono peggiorare il dolore al petto, quindi indossa vestiti che ti stanno bene, soprattutto se mangi durante un viaggio. Se bevi o fumi spesso, riducendo queste attività e alla fine fermandole, ti aiuterà a ritrovare la forza del tuo cuore e a ridurre l';erosione dell';esofago che viene con il reflusso.
Cambiare le tue abitudini alimentari ti aiuterà anche a sbarazzarti della malattia da reflusso acido. Se sei abituato a mangiare un pasto abbondante tutte le sere, o se fai una colazione abbondante, potresti scoprire che il tuo disagio inizia subito dopo aver mangiato, rendendo difficile il sonno - o stai sveglio. Invece, prova a mangiare 4 o 5 piccoli pasti ogni giorno, in modo che il tuo corpo sia in grado di elaborare il cibo al proprio ritmo. Mangiare troppo o troppo velocemente può anche causare il ritorno del contenuto dello stomaco nell';esofago, quindi pasti più piccoli potrebbero essere migliori per un po ';. Dovresti anche assicurarti di essere attivo dopo aver mangiato; non sdraiarsi subito dopo un pasto. Aiuta i piatti, fai una passeggiata o trascorri del tempo a giocare con i bambini in modo che il tuo cibo possa digerire correttamente.
Quando sei pronto per andare a dormire per la notte, assicurati che il tuo cibo abbia avuto almeno tre ore per digerire, e prova a dormire con il busto un po ';elevato. La malattia da reflusso acido è facile da gestire se segui alcune semplici regole per riportare la tua salute; per ulteriori informazioni e informazioni sulla prescrizione, si assicuri di consultare il medico.