C';è un numero superiore e inferiore per la lettura della pressione sanguigna. Il numero più alto è la pressione sistolica. La pressione sistolica è la forza del sangue nelle arterie mentre il cuore batte.
Il numero inferiore è la pressione diastolica. La pressione diastolica è la forza del sangue nelle arterie mentre il cuore si rilassa tra ogni battito.
Ci sono quattro diverse categorie in cui la tua lettura della pressione sanguigna può cadere. Il primo è una lettura normale della pressione sanguigna. La normale pressione arteriosa si ha quando la pressione sistolica è inferiore a 120 e la pressione diastolica è inferiore a 80. Ciò indica 120/80. È possibile mantenere questo numero di pressione sanguigna mantenendo uno stile di vita sano.
Come: misurare la pressione sanguigna
La seconda categoria è :prehypertension:. Questo è dove la pressione sistolica legge 120-139. La tua pressione diastolica dovrebbe essere tra 80 e 89. Questo si direbbe come 121/81 o 139/89. Se hai prehypertension solo mantenere uno stile di vita sano per mantenere la pressione sanguigna dall';aumento.
La terza categoria è chiamata ipertensione di stadio 1. Questo è dove la pressione sistolica è tra 140 e 159 e la pressione diastolica è tra 90 e 99. Se hai una lettura come questa prova ad adottare uno stile di vita più sano. Se non riesci ad abbassare la pressione sanguigna sul tuo colloquio con il tuo medico circa i farmaci.
La quarta categoria è chiamata ipertensione di Fase 2. Qui è dove la pressione sistolica è 160 o superiore e la pressione diastolica è 100 o superiore. Se hai questo alto livello di pressione sanguigna, considera l';adattamento di uno stile di vita più sano e parla con il tuo medico dell';assunzione di farmaci per ridurlo.
Mentre puoi facilmente osservare la tua dieta e il tuo peso e fare un sacco di esercizi per mantenere o abbassare la pressione, potrebbe non essere sufficiente. I farmaci per la pressione sanguigna potrebbero essere prescritti dal medico e potrebbe anche essere necessario prenderne due.
Se ciò accade, assicurati di dire al tuo medico di qualsiasi altro farmaco che potresti assumere. Alcuni farmaci inclusi antidepressivi, farmaci per il raffreddore, decongestionanti nasali e persino contraccettivi orali possono aumentare la pressione sanguigna.
Come al solito, parla con il tuo medico di eventuali dubbi che potresti avere e se hai domande sulla pressione sanguigna. Ci sono molti modi disponibili per trattare la pressione alta e tu vuoi essere sicuro di trovare l';opzione giusta più adatta a te.
Prendendo il controllo della pressione sanguigna puoi prendere il controllo della tua salute e avere una vita più sana. Se fumi, prova a smettere, cerca di limitare il consumo di alcol e mangiare molta frutta e verdura.
Se hai un cane, fai una passeggiata con loro ogni giorno. Prendi te stesso per almeno trenta minuti di attività fisica. Sarai grato di averlo fatto quando ti rendi conto di quanto ti senti meglio.