Non dovrebbe sorprendere il fatto che dovresti smettere di fumare. Quando hai iniziato a fumare, non ti rendevi conto che un';attività sociale può portare a una dipendenza. Pensavi di riuscire a fermarti quando vuoi. Ma presto, ho scoperto che è difficile dare un calcio a questa dipendenza. Forse leggere questo articolo oggi può essere un altro promemoria che dovresti davvero disintossicare e purificarti dalle tossine derivate da anni di fumo a catena.
Il fumo introduce nicotina e altri composti nel tuo corpo. Risultano in un alto livello di tossina nel tuo corpo. Per un periodo nel tempo e con maggiore frequenza, le tossine si accumulano nel tuo corpo, ponendo un enorme pericolo per i suoi organi vitali e il funzionamento dei tuoi polmoni, in particolare.
Per fumatori ed ex fumatori. Questa bevanda pulirà i polmoni
Gli agenti più nocivi nelle sigarette sono la nicotina e il monossido di carbonio inalato dal fumo. C';è in realtà un cocktail di gas letali emessi dal fumo. Questi gas letali includono monossido di carbonio, acido cianidrico, insieme agli ossidi di azoto e zolfo. Il monossido di carbonio fa calare drasticamente i livelli di ossigeno all';interno del corpo. L';ossigeno è necessario alle cellule per il corretto funzionamento. Sfortunatamente, ci sono più sostanze chimiche che mai nelle sigarette rispetto a prima. Ciò è dovuto in parte al modo in cui vengono prodotti, rendendoli così ancora più dannosi.
Se desideri disintossicarti e purificarti da queste tossine, la prima cosa che dovresti fare è smettere di fumare. Non c';è altro modo se non quello di garantire un futuro sano. Smettere di fumare è l';inizio di un programma che può aiutare a purificare il corpo attraverso i molti anni di accumulo di tossine. Puoi quindi procedere al recupero della tua salute. Riottenere la salute richiederà molto più tempo e sforzi. È possibile ottenere una prestazione ottimale dal proprio corpo adottando una nuova dieta ed esercizio di routine.
Una dieta sana che può aiutare nella disintossicazione da monossido di carbonio e nicotina deve essere seguita per la durata della vita anche dopo aver smesso di fumare. Dovresti includere un';abbondanza di frutta e verdura nella tua nuova dieta. Inoltre, bere molta acqua per aiutare a scovare le tossine e per lenire la gola secca da anni di fumo. I cereali integrali sono utili in quanto forniscono benefici antiossidanti al vostro programma di disintossicazione. La maggior parte dei grassi consumati dovrebbe provenire da semi e noci; legumi sani forniscono proteine sane essenziali nel mantenimento del corpo.
Dal momento che il fumo ha devastato il sistema escretore, le tue viscere hanno bisogno di cure speciali durante questo periodo. Il consumo di elevate quantità di fibre può aiutare in questo processo; mantenere una regolare funzione intestinale è essenziale per eliminare tutte le tossine dal corpo. Durante il programma, ottimizzare l';assunzione di cibi sani dovrebbe essere aggravato dalla costante diminuzione di quelli che sono malsani. Avresti bisogno di abbattere i grassi, i cibi fritti e l';alcol precedentemente consumati mentre fumavi. Questi sono anche gli stessi alimenti che riducono l';attività intestinale corretta, con conseguente eliminazione lenta.
Per accelerare la guarigione del tuo corpo, puoi anche considerare di consumare un integratore antiossidante mentre disintossichi il tuo corpo dal fumo. Un integratore antiossidante dovrebbe aiutare a ridurre la produzione di radicali liberi e ridurre i livelli di tossicità. Non aspettare oltre, perché un altro giorno di tossine non farebbe altro che peggiorare le cose per la tua salute. Inizia oggi e allontana l';abitudine dannosa e coinvolgente!