La bella pelle è qualcosa che tutti vogliamo avere. Molte persone tendono a pensare che sia molto difficile, ma in realtà ci sono alcuni suggerimenti generali che funzionano nella maggior parte dei casi e che fanno meraviglie quando si tratta dell';argomento in questione. Prima di tutto, la pelle è l';organo più grande che possiamo trovare nel corpo umano. Aiuta a proteggere e coprire tutto ciò che è dentro di noi e possiamo dire che è tanto importante quanto il nostro fegato, cuore, rene o qualsiasi organo interno che possiamo menzionare.
La nostra pelle ha molti ruoli e uno dei più importanti è quello di agire come termostato interno. Ciò significa fondamentalmente che lascia passare il calore attraverso il sudore se il nostro corpo è troppo caldo. Se diventiamo troppo freddi, la pelle manterrà il calore. Puoi quindi capire che la nostra pelle è molto più importante di quanto noi tendiamo a pensare a volte. Pensiamo a cosa possiamo fare per mantenere la nostra pelle bella, un obiettivo importante per la maggioranza delle persone.
Come ottenere la pelle incandescente naturalmente, IN SOLI 10 MINUTI
Prima di tutto dobbiamo mantenere la pelle pulita. Se si sporca, i pori vengono bloccati e questo significa immediatamente che la pelle non funzionerà correttamente quando si parla di eliminare le tossine. L';acne e i brufoli possono facilmente apparire se il corpo non può disintossicarsi. È una buona idea rimuovere lo sporco accumulato ogni notte e anche più volte durante il giorno, se necessario, in modo che la nostra pelle possa respirare. Quindi dobbiamo pensare all';allenamento perché lavorare non è solo cibo per rafforzare il nostro corpo. Aiuta anche a tonificare la pelle e la sudorazione è buona perché questo significa che le tossine vengono eliminate.
Ora dobbiamo capire che bere quanta acqua di cui il nostro corpo ha bisogno ci aiuterà anche a mantenere la nostra pelle bella. Se ci manca l';acqua, la nostra pelle si seccherà e invecchierà molto più velocemente. Questo liquido aiuta a prevenire la stitichezza e aiuterà il processo di eliminazione, aiutando così la pelle direttamente. Non possiamo consigliarti di bere una determinata quantità di acqua al giorno perché dipende da vari fattori e persone diverse hanno esigenze diverse. La buona notizia è che il tuo corpo ti dirà quando ha bisogno di acqua. Non trascurare ciò che sta dicendo!
Ora dobbiamo discutere di nutrizione. Una dieta equilibrata è fondamentale per mantenere la pelle bella. Se è male, si avrà una cattiva digestione, portando così a un accumulo di sostanze tossiche, che può aggiungere fattori di processo di invecchiamento che distruggono la qualità della pelle. Hai bisogno di acqua e fibre per pulire il tuo sistema. Cerca di evitare zuccheri e sale e prendili solo in piccole quantità.
Una regola empirica di base è che maggiore è la quantità di rifiuti che si assorbe, più il corpo avrà bisogno di lavorare per buttarlo fuori dal proprio sistema. Non trascurare di mangiare verdure a foglia verde e frutta ad alto contenuto di antiossidanti. Sono necessari per ritardare il decadimento cellulare e aiutare a riparare le cellule danneggiate.
L';ultima regola che è fondamentale quando si parla di mantenere la pelle bella è quella che a volte è la più difficile da affrontare. Stiamo parlando di evitare troppa esposizione al sole. Anche se una buona abbronzatura può farci sembrare più sexy e la luce solare aiuta a fornire vitamina D alle cellule del nostro corpo, troppo sole fa davvero male alla nostra pelle.
Se rimaniamo troppo al sole senza protezione, avremo sicuramente una pelle che invecchia prematuramente. Se devi lavorare al sole, assicurati di usare una buona crema solare insieme a bere abbastanza acqua.
Tutti questi suggerimenti ti aiuteranno molto a mantenere la tua pelle bella e non dovresti mai trascurarli. Seguendoli semplicemente noterai miglioramenti e sarai sulla buona strada verso quella bella pelle che desideri. Come mantenere la pelle pulita La pelle è il più grande dei canali di eliminazione. Attraverso la pelle vengono eliminate le tossine che vengono portate sulla superficie della pelle dal sangue. Quando i normali canali di eliminazione sono pigri o parzialmente ostruiti, come il colon che viene stitico, non tutte le tossine si spostano attraverso le tue feci.
Le tossine che si accumulano nel colon tendono a muoversi nel sangue, quando le pareti del colon sono state indebolite attraverso costipazione costante o abusato attraverso il consumo di cibo spazzatura eccessivo. Una volta nel sangue si spostano nel fegato per la disintossicazione.
Se sei spesso stitico, il tuo fegato sarà sovraccarico di lavoro e incapace di disintossicare tutte le tossine del colon. Il fegato immagazzinerà molte di queste tossine nel proprio tessuto e in altre parti del corpo, nei tessuti, nelle articolazioni, negli organi, nelle cellule e nella pelle.
Quando hai tossine eccessive e il tuo sistema immunitario non è in grado di disintossicarle, queste tossine si trasferiranno sulla superficie della pelle attraverso il sangue dove entrano nei pori del pelo - follicoli - e cercano di spostarsi sulla superficie della pelle. Quando i pori non funzionano correttamente, le tossine eccessive nei pori possono portare all';acne.
L';odore del corpo è anche il risultato di tossine che escono attraverso la pelle che dovrebbe essere fuoriuscendo attraverso gli altri canali di eliminazione.
Se la pelle del tuo corpo è pulita e i suoi pori sono aperti e non ostruiti, le tossine si spostano attraverso i pori senza creare brufoli o eruzioni. La pelle normalmente muove 1-2 libbre di tossine dalla pelle ogni giorno.
Puoi dire quando i tuoi pori sono aperti. Si suda liberamente durante l';esercizio. Se non si suda molto durante la stagione calda o durante l';attività fisica, i pori della pelle sono probabilmente ostruiti.
Per mantenere la pelle attiva e servire da buon canale di eliminazione, è necessario spazzolare la pelle ogni giorno prima di fare la doccia o durante la doccia. Quando ti lavi la pelle, spazzola in una direzione, partendo dai piedi verso il cuore.
Nel suo libro, Detox For Life, 2002, Loree Taylor Jordan, C.C.H., I.D. dice,
:Uno dei più grandi doni di salute che puoi dare a te stesso è il dono della spazzolatura della pelle. Spazzolare la pelle secca in uno dei bagni più raffinati. Nessun sapone può lavare la pelle pulita come la nuova pelle che hai sotto il vecchio. Rendi nuova pelle sul corpo ogni 24 ore. La pelle sarà solo pulita come il flusso sanguigno. La spazzolatura della pelle secca rimuove lo strato superiore. Questo aiuta ad eliminare il catarro di cristalli di acido urico e vari altri acidi nel corpo. La pelle dovrebbe eliminare 2 libbre di acidi di scarto ogni giorno. :
Capire come vive la tua pelle ti aiuterà a tenerlo pulito. Spazzola la pelle ogni giorno e porta le tossine sulla superficie della pelle dove puoi eliminarle durante la doccia.