Sei il genitore di un bambino piccolo che vorresti mangiare sano? Se lo sei, potresti essere interessato a presentare il tuo bambino agli alimenti biologici. Sfortunatamente, per alcuni genitori questo può essere più facile a dirsi che a farsi. Se hai difficoltà a introdurre il tuo bambino o il tuo bambino in età prescolare verso gli alimenti biologici, continua a leggere, dato che una serie di suggerimenti utili sono evidenziati di seguito.
Un modo per aiutare il tuo bambino ad abituarsi a mangiare cibi biologici è non dirgli che lo stanno facendo subito. Certo, vuoi che i tuoi figli sappiano che stanno mangiando in modo sano ed è importante che i bambini sappiano cosa sono gli alimenti biologici, ma potresti aspettare che tuo figlio abbia già deciso che gli piace mangiare biologico, cosa che dovrebbero fare. Questo è importante per i più piccoli e per i bambini in età prescolare, poiché alcuni potrebbero essere allontanati dalla parola :organico:, specialmente se è una parola nuova per loro. Non c';è davvero alcun motivo per cui devi dire a tuo figlio che stanno mangiando sapone biologico, quando puoi semplicemente dire zuppa.
L';effetto del cibo biologico
Introdurre il bambino, specialmente i bambini piccoli, verso cibi biologici lentamente è un altro grande approccio. Se stai passando ad alimenti biologici, considera di renderlo una transizione, invece di un passaggio tradizionale. Sebbene probabilmente il tuo bambino non sia in grado di distinguere gli alimenti biologici, alcuni bambini sono in grado di farlo. Questo è dove ci sono benefici per introdurre lentamente un bambino agli alimenti biologici. Ad esempio, iniziare con snack o un pasto al giorno, ad esempio una colazione biologica.
Parlando di snack, sono un ottimo modo per far divertire il bambino a mangiare cibi biologici. Sapevi che ci sono un certo numero di snack biologici, molti dei quali sono progettati per bambini e bambini in età prescolare? Ci sono. Ad esempio, Earth';s Best Organic offre snack alla frutta, biscotti biologici e cracker biologici. Inoltre, la maggior parte dei loro prodotti per bambini e bambini in età prescolare vengono con temi di Sesame Street. Gli snack sono un modo positivo e divertente per introdurre i bambini in alimenti biologici. Inoltre, considera di offrire al tuo bambino una ricompensa per aver mangiato tutti o la maggior parte dei loro pasti biologici. Questo è ottimo per i palati più esigenti. Quello che puoi fare è offrire un biscotto biologico o un cracker biologico come ricompensa se viene consumata la maggior parte o la maggior parte del pranzo o della cena del tuo bambino.
Un altro modo semplice, ma divertente per far divertire il tuo bambino a mangiare in modo organico è quello di farti aiutare ad acquistare. Questo è l';ideale se farai i tuoi acquisti localmente. Quando si utilizza questo approccio, è preferibile visitare un negozio di specialità biologiche, poiché qualsiasi cosa lo scelga dovrebbe essere sano e naturale. Per i bambini più piccoli, indirizzarli nella giusta direzione. Ad esempio, imposta il bambino nel corridoio dei cereali se stai cercando di comprare cereali e così via.
I modi sopra menzionati sono solo alcuni dei molti modi in cui puoi introdurre con successo il tuo bambino nei cibi biologici. Questi approcci sono ideali per quelli a livello di bambino e di età prescolare. Molti ritengono che questa sia la fascia di età che è più difficile da passare agli alimenti biologici, poiché molti bambini a questa età non amano il cambiamento, specialmente quando si tratta di cibo. Come mangiare biologico Con la grande quantità di tossine nei cibi inorganici che mangiamo, tutti noi abbiamo bisogno di mangiare biologico ogni volta che è possibile. Ogni volta che scegli cibi convenzionalmente coltivati o alimenti trasformati su prodotti biologici, aumenti la tua esposizione cumulativa alle sostanze chimiche e aumenti il rischio di malattia.
Ad esempio, consideriamo le differenze tra le vacche da latte e le mucche da latte in una fattoria biologica. Alle mucche di un normale caseificio vengono somministrati colpi di ormone, antibiotici e vivono in pessime condizioni. La vita media di una vacca da latte è di circa sette o otto anni rispetto alla vita di 16 anni per una mucca che è ben curata.
Alle mucche di un caseificio biologico non vengono somministrati colpi di ormoni o antibiotici. Sono autorizzati a pascolare su pascoli erbosi. Quindi danno latte che non è contaminato da sostanze chimiche, ormoni e infezioni.
Mangiando prodotti biologici, carni e prodotti lattiero-caseari, stai salvando il tuo corpo dalle tossine trovate nei prodotti inorganici, carne e latticini. La ricerca ha dimostrato che i bambini che mangiano regolarmente alimenti biologici hanno livelli inferiori di sostanze chimiche tossiche nei loro corpi rispetto a quelli che mangiano solo cibi convenzionali. Quelle tossine si accumulano nei nostri sistemi e possono causare una varietà di malattie.
Gli agricoltori, i caseifici e gli impianti di trasformazione che utilizzano l';etichetta :biologico: hanno seguito determinati criteri prescritti dal governo. Solo quegli alimenti che sono veramente biologici possono essere etichettati come tali. Acquistando articoli biologici si può essere certi che è stata prestata attenzione per garantire che non ci siano sostanze chimiche o altre tossine nel cibo.
La maggior parte delle carni commerciali, tra cui carne di maiale e manzo, se non biologica, contengono antibiotici, ormoni e troppi grassi polinsaturi. Pertanto, dovrebbero essere tutti evitati. Il cibo più pulito è il cibo biologico, periodo.
Di tutte le carni, è molto importante ottenere pollo biologico. I polli sono le carni più intensamente coltivate e vengono quindi somministrati prodotti chimici per farli crescere più velocemente e più grandi. Il buon pollo biologico è pieno di ferro, zinco e vitamina B12, vitamine e minerali che sono molto importanti per una buona salute.
Una delle cose migliori che puoi fare per il tuo corpo è quella di mangiare almeno dodici porzioni di frutta e verdura fresca ogni giorno. Mangiando le versioni organiche certificate di questi alimenti trarrai beneficio dal loro potere di potenziamento energetico ancor più che mangiando inorganico.
Studi condotti su prodotti biologici rispetto a quelli inorganici hanno dimostrato che le verdure organiche contengono quantità significativamente maggiori di vitamine e minerali rispetto ai prodotti inorganici. Pertanto, puoi mangiare porzioni più piccole e ottenere sempre più vitamine e minerali di cui hai bisogno ogni giorno che se mangi inorganico.
Oggi la varietà di alimenti biologici è sbalorditiva. Un elenco parziale di alimenti biologici disponibili comprende avena, burro, uova, farina di frumento, zucchero, latte, carne e molti frutti e verdure.
Per le persone che amano un piccolo dessert, non c';è nulla di malsano in una torta fatta con farina di grano integrale, burro biologico, uova ruspanti - a patto di non mangiare tutto in una volta sola. Scegli il biologico quando puoi per ingredienti come zucchero, farina, avena, frutta tra cui frutta candita e secca, latte, uova e burro.
Gli articoli organici spesso costano di più, ma i costi di non mangiare biologico possono essere anche maggiori, poiché probabilmente si avranno bollette sanitarie più elevate e una vita intera di malattie e malattie.