Ashik era un ragazzo solare, che si godeva tutti i lussi offerti da un benestante background. All';improvviso, suo padre - un dirigente di alto livello - fu colpito da una malattia cerebrale progressiva. Durante la notte, le finanze della famiglia sono crollate. Suo padre si è dimesso dalla sua azienda. Sua madre ha lottato in un lavoro sottopagato. E Ashik ha dovuto cambiare scuola. La vendita della loro auto di famiglia fu un altro duro colpo per il ragazzo sensibile. Durante i successivi anni difficili, Ashik lottò con i suoi demoni interiori. Era doloroso vedere il lento deterioramento di suo padre, vedere sua madre tornare a casa stanca dalle lunghe ore di lavoro, cucinare, pulire e prendersi cura di suo padre. Nessuno sembrava avere tempo per Ashik. In qualche modo, è riuscito a racimolare la scuola. Frequentare il college non ha portato nessuna tregua. Il suo cuore non era nei suoi studi. In effetti, non era in nulla. Si sentiva svogliato, letargico; indifferente a ciò che stava accadendo intorno a lui. Cominciò a lamentarsi di dolori di stomaco, attacchi asmatici. Ha perso le sue finali di bordo e ha perso un anno. Alla fine, si ritirò e si confinò a casa sua. Ha visto i suoi compagni di classe diplomarsi, occupare posti di lavoro. Parlarono di corsi di management, lettere di conferma, solo aumentando il suo senso di alienazione e fallimento. Poi, un giorno, il suo amico Ramesh lo persuase a unirsi a lui per una corsa mattutina al Parco di Jogger di Bombay. Il Jogger';s Park è un terreno ben progettato e ben progettato nel sobborgo di Bombay, Bandra. Spingendosi in mare, viene tamponato da venti trasversali dal Mar Arabico e dall';Oceano Indiano. Questo parco tentacolare è stato modellato dal sogno di un uomo: Oliver Andrade. Sulla sua cancellata imbiancata, le parole dipinte di nero ';From Sir with Love'; proclamano l';intenzione di Andrade - una culla di forma fisica donata da un insegnante di scuola ai suoi :ragazzi:. Forse è giusto che sia stato in questo parco con la sua atmosfera rinvigorente soffusa dalla grande preoccupazione e dall';amore dei suoi ragazzi per l';allenamento fisico che Ashik ha subito una trasformazione. Questo parco doveva essere un punto di svolta nella vita del ragazzo in difficoltà. In primo luogo, il giovane solitario non vedeva l';ora di incontrare il suo amico. Per quell';ora che ha corso in quegli ambienti soffiati dal vento, è scappato temporaneamente dalle sue preoccupazioni e dalle sue insicurezze. Ogni mattina attendeva con ansia questa attività che gli procurava sollievo. Le settimane passavano e persino, oggi, Ashik non riesce a individuare il giorno in cui ha iniziato a sentire cambiamenti positivi. Dormiva profondamente e senza sogni. Il suo stomaco fa male e l';asma svanisce. Ha camminato con una molla nel suo passo. Contemporaneamente, il suo cervello un tempo letargico sembrava prendere vita - come se una nuova porta fosse stata aperta. Si sentiva rivitalizzato, fresco, desideroso, vigile. Ha riscoperto la sua fame di andare avanti, di fare qualcosa di sé. I posti erano scarsi per uno studente. Per un po ';di tempo, ha bussato ai lavori part-time e si è iscritto al college. Al mattino, correva. Alla fine, si unì a una piccola impresa privata che richiedeva lunghe ore di lavoro - all';aperto. Ma nulla ha afflitto Ashik. Ha studiato notti. È stato un lungo e difficile percorso, ma ha perseverato. Finché, un giorno, passò gli occhi sopra la lista appesa sulla bacheca del college. Era passato! Ashik Desai si era laureato! Oggi tiene un post eccellente in un hotel a cinque stelle. E il suo appetito per migliorare le sue prospettive nel settore dell';ospitalità continua a crescere. Per Ashik Desai, oggi, il futuro è una sfida avvincente con un potenziale illimitato. Quello che è notevole nella vita di Ashik è che la forma fisica è stata la forza dinamica che lo ha sollevato dall';auto-dubbio depressivo all';autostima, dalla malattia alla salute, dall';insuccesso alla successo. La forma fisica gli ha restituito un elemento vitale che aveva perso - auto-convinzione. Per quanto possa sembrare incredibile, qualsiasi attività aerobica comporta cambiamenti sia fisiologicamente che psicologicamente. Non è un';esagerazione, ma un fatto. La parola :aerobico: ha una storia interessante. Aero è un prefisso che indica ';aria'; come in aereo, aereo, aeronauta. :Aerobe: è un microrganismo in grado di vivere solo in presenza di ossigeno atmosferico. Da esso è derivato l';aggettivo - aerobico. Questa parola sarebbe rimasta nel dizionario per essere usata solo nei laboratori di scienze, se non fosse stato per un uomo - Dr. Kenneth Cooper, direttore del Aerobics Centre di Dallas. Fu il primo medico a co-relazionare l';assunzione di ossigeno e l';impulso valutare con vari tipi di esercizi, la velocità, la durata di ogni attività. Da allora, le prove hanno continuato ad accumularsi dimostrando le scoperte rivoluzionarie di questo pioniere. Come ha scoperto Cooper, la forma fisica aerobica è un ponte potente che collega corpo e cervello in armonia salutare. La corsa quotidiana di un';ora di Ashik Desai ha fatto più di ogni consiglio psichiatrico o discorso di incoraggiamento. Mentre respirava ossigeno, i suoi polmoni lo trasferirono nel suo sangue. Il suo cuore iniziò a battere più velocemente e pompò il sangue arricchito di ossigeno sul suo tessuto corporeo. Qui si combinava con le sue fonti di carburante - grassi e glucosio - per produrre energia. Mentre il suo meccanismo corporeo diventava più efficiente, scatenava due potenti ormoni. Uno era la noradrenalina, popolarmente conosciuta come :l';ormone del calcio:. Si trova in grandi quantità nel sangue di nuotatori, piloti di rally, corridori e altri atleti testati dopo i loro eventi. Unisce cervello e corpo in un';ondata tremenda per alzarsi e andare. Per la sua qualità molto dinamica, riduce la fatica, stimola la vigilanza e la concentrazione e bandisce la letargia fisica e mentale. Il secondo era l';ormone norepinefrina, descritto dagli esperti di fitness come :l';ormone della felicità:. Distrugge la depressione e migliora le capacità di risoluzione dei problemi. Non c';è da stupirsi, Ashik è tornato nella corrente principale con la gioia di un puledro libero al galoppo sui campi aperti della vita. Quindi, la trasformazione di Ashik Desai era un miracolo? Si lo era. Ma è stato un miracolo causato da lui. Era il suo creatore di miracoli. Le circostanze della sua famiglia lo avevano trasformato in un deprimente. Se si fosse presentato davanti a uno psichiatra, sarebbe stato possibile che gli fossero state prescritte pillole antidepressive. Ashik li avrebbe inghiottiti e si sentì meglio. Questo perché quelle pillole avrebbero alterato la chimica del suo cervello e sollevato la sua depressione. Ma Ashik non consultò uno psichiatra. Invece, correva ogni mattina e passava da un depressivo a un normale ragazzo sano pieno di vigore. Improvvisamente, la vita non sembrava così intimidatoria. Piuttosto appariva luminoso e pieno di possibilità. Che cosa prova? Questo esercizio aerobico può determinare un cambiamento positivo nella chimica del cervello tanto quanto (e più di) una pillola antidepressiva! Il che ci porta anche a un';emozionante rivelazione - che le proprietà di una pillola antidepressiva sono contenute anche nel nostro cervello e possono essere scatenate da esercizi aerobici!
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