Quando sei fuori a camminare o fare jogging per fare esercizio, può essere molto facile perdersi nel tuo mondo di pensiero. Potresti sentirti al sicuro a causa del particolare quartiere in cui ti trovi o perché non stai portando soldi o oggetti di valore. Con l';aumentare del numero di persone impegnate a camminare e fare jogging per l';esercizio fisico, aumenta anche il numero di attacchi perpetrati su di loro. È molto importante essere consapevoli dell';ambiente circostante mentre si fa jogging o si cammina. È fin troppo facile entrare nel ritmo della tua falcata, pensando a quanto ancora devi andare, a cosa devi realizzare per il giorno una volta che hai finito. Sappiamo tutti quanto sia facile essere così immersi nei tuoi pensieri, che diventi inconsapevole di tutto ciò che ti circonda.
Stare al sicuro mentre si va a correre
Se sei fuori a fare jogging oa camminare, prova a seguire questi suggerimenti importanti per garantire la tua sicurezza.
Fare jogging o camminare in aree ben illuminate e trafficate
Fare jogging o camminare con un compagno
Non usare le cuffie mentre si fa jogging o si cammina
Non fare jogging o camminare vicino ai cespugli dove potrebbe nascondersi un assalitore
Diffidare delle persone che chiedono indicazioni
Prendi in considerazione di portare un qualche tipo di elemento di autodifesa
Un oggetto particolare che è bello da portare mentre si fa jogging o camminare è il peso a piedi del marchio MACE. Molti jogging e pedoni portano comunque pesi a mano per migliorare il loro allenamento. Questi pesi sono da una sterlina ciascuno e hanno un piccolo compartimento per portare chiavi e denaro. Ancora più importante, hanno un contenitore sostituibile di spray al peperoncino. Mentre la consapevolezza di ciò che ti circonda e degli altri suggerimenti che ho menzionato sono di primaria importanza, portare qualcosa come questi pesi è sia conveniente che potenzialmente un salvavita. Spero che non dovrai mai utilizzare il componente spray al peperoncino e usarlo solo per avere pesi alla moda per migliorare il tuo allenamento. Ma se dovessi incontrare qualcuno che è intenzionato ad attaccarti, a prescindere dalle misure di sicurezza che prendi, questi pesi ti daranno un vantaggio che lo sciocco non ha mai visto arrivare.