Questa è una brutta notizia per i milioni di americani che soffrono di depressione.
Questa condizione può causare un umore depresso; perdita di interesse o piacere nella maggior parte delle attività, incluso il sesso; fatica; problemi di sonno; sentimenti di disperazione e impotenza; e difficoltà a pensare e prendere decisioni.
Le donne hanno un rischio compreso tra il 10 e il 25% e gli uomini un rischio compreso tra il 5 e il 12% di sviluppare una grave depressione grave nel corso della loro vita.
La depressione ha cause diverse. E ogni causa ha bisogno di un approccio diverso al trattamento.
Sollevare la depressione con queste 3 prescrizioni - senza pillole | Susan Heitler | TEDxWilmington
Eppure molte persone credono che i farmaci antidepressivi siano la risposta. Oggi, uno su dieci americani prende un antidepressivo.
Sfortunatamente, una nuova ricerca mostra che non funzionano e hanno effetti collaterali significativi.
Infatti, la maggior parte dei pazienti che assumono antidepressivi non risponde o ha solo una risposta parziale.
E l';86% delle persone che assumono questi farmaci ha uno o più effetti collaterali, tra cui disfunzione sessuale, affaticamento, insonnia, perdita di capacità mentali, nausea e aumento di peso.
Nessuna meraviglia che la metà delle persone che provano gli antidepressivi le interrompe dopo soli 4 mesi.
Ora parliamo di più su questa nuova ricerca.
Un rapporto pubblicato in un recente numero di :The New England Journal of Medicine: ha esaminato 74 studi che hanno coinvolto 12 droghe e oltre 12.000 persone. Alcuni di questi studi sono stati pubblicati - e altri no.
Vedete, le case farmaceutiche non devono pubblicare tutti i risultati dei loro studi. Pubblicano solo quelli che vogliono.
I ricercatori del rapporto hanno davvero dovuto scavare per trovare questi studi non pubblicati. Quando lo fecero, scoprirono che 37 su 38 studi con risultati positivi furono pubblicati, mentre solo 14 su 36 studi negativi furono pubblicati.
E gli studi pubblicati negativi sono stati distorti per implicare che le droghe funzionassero quando non lo facevano.
Ora questa è davvero una notizia deprimente - e non c';è una soluzione facile.
Tuttavia, la Medicina Funzionale, su cui si basa il mio approccio di UltraWellness, può aiutare.
La Medicina Funzionale non si basa sui farmaci per sopprimere i sintomi, ma scopre le cause profonde della depressione.
Lascia che ti parli di alcuni dei miei pazienti.
Una donna di 23 anni era stata su vari antidepressivi durante la sua infanzia e adolescenza. Abbiamo scoperto che aveva allergie alimentari che causano infiammazione. E studi recenti suggeriscono che l';infiammazione possa essere correlata alla depressione.
La paziente ha eliminato le sue allergie alimentari e la sua depressione è scomparsa. È stata in grado di smettere di prendere le sue medicine - e ha perso 30 chili per l';avvio.
A 37 anni aveva una depressione che non rispondeva ai farmaci, oltre a fatica e un aumento di peso di 40 libbre.
Quando abbiamo avuto i livelli molto alti di mercurio fuori dal suo corpo, presto è diventata felice, magro e pieno di energia.
E un uomo di 49 anni aveva assunto antidepressivi per anni ma era ancora gravemente depresso.
Abbiamo trattato le sue gravi carenze di vitamina B12, B6 e folati. Ora è libero dalla depressione.
Come puoi vedere, gli antidepressivi non sono la risposta.
Abbiamo bisogno di soluzioni diverse.
Prova le seguenti misure per aiutare ad alleviare la depressione. Si basano sulla Medicina Funzionale che è il fondamento della mia pratica e il nucleo di UltraWellness.
1. Provare una dieta anti-infiammatoria che elimina gli allergeni alimentari comuni.
2. Controlla l';ipotiroidismo.
3. Trattare la carenza di vitamina D con almeno da 2.000 a 5.000 U al giorno di vitamina D3.
4. Assumere grassi omega-3 nella forma da 1.000 a 2.000 milligrammi (mg) al giorno di olio di pesce purificato. Il tuo cervello è fatto di questo grasso.
5. Assumere una B12 adeguata (1.000 microgrammi, o mcg, un giorno), B6 (25 mg) e acido folico (800 mcg).
6. Controlla il mercurio.
7. Esercitare energicamente cinque volte alla settimana per 30 minuti. Questo aumenta i livelli di BDNF, un antidepressivo naturale nel cervello.
Queste sono solo alcune delle cose più facili e più efficaci che puoi fare per curare la depressione. Ma ce ne sono ancora di più, che puoi affrontare semplicemente lavorando attraverso le 7 chiavi per UltraWellness.
Riferimenti
(1) Turner EH et al. 2007. Pubblicazione selettiva di studi antidepressivi e sua influenza sull';apparente efficacia. New England Journal of Medicine. 358: 252-260.
(2) Eaton WW, Kalaydjian A, Scharfstein DO, Mezuk B, Ding Y. 2007. Prevalenza e incidenza del disturbo depressivo: follow-up della Baltimora ECA, 1981-2004. Acta Psychiatr Scand.116 (3): 182-188.