Prima di usare qualsiasi olio, devi assicurarti di non avere reazioni negative. Il modo migliore per farlo è quello di fare un test a chiazze prima di usarlo. Questo è molto semplice da fare e ha solo bisogno di aggiungere una piccola quantità di olio diluito alla curva del gomito. Quindi devi lasciarlo per 24 ore e vedere se hai una reazione. Se non vi è alcuna reazione, allora sei a posto.
Uno dei miei modi preferiti per usare oli aromaterapici è nel bagno. Fatti un bel bagno caldo e poi prima di aggiungere aggiungere da 3 a 10 gocce di olio. La quantità dipende dal tipo di olio, quindi devi sempre leggere le istruzioni che vengono con. Quindi immergere semplicemente nella vasca da bagno per almeno 10 minuti. Ciò consente all';olio di penetrare attraverso i pori della pelle e di ottenere il massimo beneficio. Una cosa che amo fare è usare l';olio di lavanda nella vasca da bagno prima di andare a letto. Di solito mi lascia così rilassato che dormo davvero bene ed è ottimo per le persone con insonnia.
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Puoi anche usare gli oli come un inalatore. Se hai il raffreddore il migliore da usare è l';olio di eucalipto o se soffri di stress prova la menta piperita o il sandalo. Anche questo è molto semplice da fare. Fai bollire dell';acqua e mettila in una ciotola, quindi aggiungi un paio di gocce del tuo olio preferito. Metti la testa sopra la ciotola e un asciugamano sopra la testa per fare una tenda. Quindi semplicemente inalare a vapore per circa 10 minuti. Ti sentirai riposato e fantastico alla fine di questo.
Puoi anche usare gli oli come un piede. Alcuni oli grandi per questo scopo sono limone, menta, albero del tè o oli di ginepro. Basta crearti una zampa d';acqua calda e aggiungere circa cinque gocce di olio, quindi metti i piedi nell';acqua e siediti e rilassati. Rimani così per almeno 10 minuti. Questo è fantastico alla fine di una giornata stressante e lo troverai rapidamente e lontano dallo stress della giornata.
Puoi anche fare degli spray per ambienti fuori dai tuoi oli aggiungendoli all';acqua in un flacone spray. Anche in questo caso può essere bello fare con olio di lavanda se avete difficoltà a dormire. Puoi spruzzare un po ';sul tuo cuscino e intorno alla tua camera da letto e ti aiuterà a dormire più facilmente.
Ci sono molti altri usi per gli oli e devi essere fantasioso. Se si desidera creare oli da massaggio allora sarà necessario ottenere un olio vettore e aggiungere alcune gocce del vostro olio scelto ad esso. Se hai la pelle secca, i buoni oli da usare sono cocco o aloe vera per rimettere il buonumore nella tua pelle.