Chiunque può avere la pressione alta. Non importa la tua età, razza, etnia o genere. Molte persone soffrono di ipertensione e hanno un rischio più elevato di ictus e malattie cardiache rispetto a quelli con pressione sanguigna regolare.
Qual è l';ipertensione arteriosa?
L';ipertensione è la forza del sangue contro le pareti delle arterie. La tua pressione sanguigna è sempre in aumento e in calo per tutto il giorno e se si alza e rimane così nel tempo, hai la pressione alta.
L';ipertensione viene solitamente definita ipertensione. Quando hai la pressione alta, aumenta la pressione sul cuore, facendolo lavorare più duramente del solito. Questo è il motivo per cui si finisce a rischio di ictus o malattie cardiache.
Cosa causa VERAMENTE l';ipertensione arteriosa (ipertensione)?
Qual è il normale livello di pressione sanguigna?
Il normale livello di pressione arteriosa è inferiore a 120 su 80 o meno. Il primo numero è la pressione sistolica e il secondo numero è la pressione diastolica. I tuoi numeri sono letti 120 su 80, ecc. Se la tua pressione è 140 su 90 o superiore hai la pressione alta.
Qual è la pressione sanguigna sistolica? Questa è la forza del sangue nelle tue arterie quando il tuo cuore batte.
Qual è la pressione diastolica? Questa è la forza del sangue nelle arterie quando il tuo cuore si sta rilassando.
Quali sono i fattori di rischio di ipertensione arteriosa?
I rischi più comuni di alta pressione sanguigna sono ictus e malattie cardiache. Ci sono alcuni altri fattori di rischio che possono essere modificati e altri che non possono essere. I seguenti sono alcuni rischi:
A Tabacco
A Inattività fisica
A Diabete
A colesterolo anormale
A Essere sovrappeso
Chi può avere la pressione alta?
Sfortunatamente chiunque può avere la pressione alta, ma è più comune tra gli afro-americani. Quasi un adulto americano su tre ha la pressione alta. Gli afroamericani hanno anche un tasso di mortalità molto più elevato per malattie renali e ictus rispetto ai bianchi americani. Anche così, con il trattamento puoi aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
Come posso abbassare la pressione del sangue?
Fortunatamente ci sono molti modi diversi per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L';esercizio fisico è un ottimo modo per abbassarlo. Fare attività fisica renderà il tuo cuore più forte nel tempo. Se hai un cuore più forte, può pompare sangue più facilmente riducendo i rischi di ictus e malattie renali. Non è mai troppo tardi per iniziare l';allenamento!
Se sei preoccupato per la pressione sanguigna, consulta il tuo medico. Fai tutte le domande che potresti avere e trova il modo migliore per abbassarlo. Se tutte le vie regolari falliscono, prendi in considerazione i farmaci. Parlate con il vostro medico della vostra salute e stile di vita in modo che possa scegliere la medicina migliore per voi. Se vuoi vivere una vita sana, assumere il controllo della tua pressione sanguigna è molto importante.