Questa mattina nella lezione di Bhagavatam abbiamo discusso della rabbia e di come affrontarla. Questa discussione era nel contesto della descrizione di Lord Boar che parlava in modo tale da far arrabbiare Hiranyaksa. :Personality of Godhead ha detto: In effetti, siamo creature della giungla, e stiamo cercando cani da caccia come te. Uno che è liberato dall';incrocio della morte non ha paura delle sciocche parole in cui si sta indulgendo, per te sono legati dalle leggi della morte. :
In questo caso particolare Krishna voleva godere dei passatempi di combattimento, così per accrescere il Suo piacere ha insultato Hiranyaksa (uno i cui occhi sono sempre sull';oro), e ha avuto un discreto successo nel Suo sforzo. Generalmente però, la rabbia è qualcosa che è meno desiderabile. La rabbia è una delle Anarthas (cose indesiderate) che sono impedimenti nel raggiungere l';obiettivo della coscienza di Krishna.
Come gestire un brutto carattere | 9 consigli per controllare la tua rabbia
Ci sono così tanti versetti sul controllo della rabbia negli sastra. La domanda è però, come dovremmo affrontare la rabbia, specialmente la rabbia che sorge dopo che siamo stati insultati. In genere prendiamo il tatto di sopprimere o reprimere la rabbia. La soppressione significa che siamo consapevoli che siamo arrabbiati ma nascondiamo i sintomi.
La repressione significa che spingiamo verso il basso la rabbia e neghiamo che abbiamo un problema con esso. Sia la repressione che la repressione non sono risposte salutari alla rabbia. La rabbia alla fine emergerà in qualche altro contesto, sia come rabbia diretta verso un altro oggetto (innocente) o rabbia sublimata, che si manifesta come un';altra emozione dannosa.
La rabbia repressa o soppressa può anche influire sul pedaggio sul corpo fisico. Uno può sviluppare disturbi diversi come l';ATM (in cui uno digrigna i denti e potrebbe anche aver bisogno di un boccaglio per proteggere i denti di notte). La rabbia interiorizzata può anche causare danni agli organi.
Di solito le nostre difficoltà corporee (sindromi) sono dovute a uno stato emotivo con cui non siamo stati in grado di fare i conti. Questo può valere anche per malattie gravi come il cancro e così via. Certamente vogliamo trattare la nostra risposta agli insulti in un modo sano e cosciente di Krishna.
Quali sono alcuni modi sani per affrontare gli insulti? Un metodo che chiamo il metodo Jada Bharata. Jada Bharata (che prima era Bharata Maharaja e poi un cervo) fu insultato da un re quando JB stava aiutando a trasportare il palanchino dei re. Per compassione JB stava saltando per evitare alcune formiche sul suo cammino. Il re ha lanciato insulti a JB, ma JB ha risposto spiegando che tutti gli insulti lanciati dal re erano in relazione con il corpo, e in realtà non siamo il corpo.
Quindi, in questo particolare metodo di trattare gli insulti, si è completamente convinti che non si è il corpo e non si è attaccati al corpo, quindi gli insulti corporei non ne influenzano uno. Un altro metodo è quello che chiamo il metodo Haridas Thakura (compassione).
Era stato frustato in molti mercati diversi, eppure sentiva una compassione eccessiva nei confronti di coloro che stavano tentando di tormentarlo. Il terzo metodo che chiamo il metodo Dharma the Bull. Con questo metodo si comprende che Dio, la Persona Suprema, ha organizzato questa circostanza per la propria edificazione.
Quindi si cerca di capire cosa insegna il Signore, cosa si deve imparare, come si dovrebbe agire. Il quarto metodo è il metodo Token Reaction. Ciò significa che si comprende che si ottiene una reazione simbolica per ciò che si è fatto in passato.
Inoltre, si comprende che se continua a servire Krishna con entusiasmo con il proprio corpo, mente e parole nonostante questa reazione, uno sarà il destinatario adatto della misericordia di Krishna. :Il significato di questo versetto è che quando un devoto è in una condizione calamitosa, lo prende come una benedizione del Signore Supremo e si assume la responsabilità per i suoi misfatti passati.
In tale condizione, offre ancora più servizio devozionale e non è disturbato. Colui che vive in tale disposizione mentale, impegnato nel servizio devozionale, è il candidato più idoneo per la promozione nel mondo spirituale. In altre parole, la rivendicazione di tale devoto per la promozione nel mondo spirituale è assicurata in tutte le circostanze. :Come controllare la tua rabbia La rabbia ha effetti negativi sul corpo umano, specialmente quando è una forma incontrollata. accelera come un matto e la tua capacità di ragionamento logico è compromessa La rabbia generalmente oscura tutti i sensi e ti fa agire senza insensibilità Dubbi ancora perché hai bisogno di aiuto per la gestione della rabbia? Non penso che lo devi alla tua salute fai tutto il possibile per controllare efficacemente la tua rabbia.
Quando ti arrabbi quasi sempre e sei irrazionale quando sei arrabbiato, è probabile che tu abbia un problema di gestione della rabbia. La rabbia può essere controllata se impari a considerare obiettivamente il soggetto della tua rabbia. Quando sei minacciato da un potenziale innesco di rabbia, fai un passo indietro e guardalo senza essere emotivamente coinvolto.
L';abuso domestico è più spesso un prodotto di rabbia. Se la rabbia dovesse essere gestita in modo appropriato, si eviteranno così tanti problemi, come gli abusi domestici e i relativi problemi. Nessuno sa meglio della vittima di abusi domestici quanto possa essere violenta la rabbia.
Sai che la tua salute è seriamente compromessa quando ti arrabbi troppo spesso e senza controllo? La rabbia incessante aumenta le probabilità di avere un infarto, ictus o ipertensione. La rabbia causa una miriade di altri problemi, più motivi ti spingono a evitare situazioni di provocazione di rabbia.
Se sei un maniaco del controllo come ero, probabilmente ti arrabbieresti molto. Le persone a cui piace sentire di avere il controllo tendono a spaventare quando un certo piano cade a pezzi. Se sei un maniaco del controllo e vuoi gestire efficacemente la tua rabbia, abbraccia e fai spazio al cambiamento.
I tuoi ragazzi ti stanno dando dei brutti momenti facendoti arrabbiare tutto il tempo? Se hai un adolescente arrabbiato sulle tue mani, devi davvero ricordare che la pazienza vince sempre alla fine della giornata e urlare o irritarsi non risolverà sicuramente il problema. Renderà solo il problema più complicato e potrebbero sentirsi offesi o feriti se dici le cose sbagliate nel loro attacco di rabbia.
Dovresti tenere a mente che la rabbia è un';emozione altamente volatile che può creare molto devastazione se non è controllata. Se hai la tendenza ad essere abusivo, ad esempio quando sei arrabbiato, è probabile che alla gente non piaccia essere così vicino a te. Puoi perdere amici e famiglie per la rabbia sfrenata.
La rabbia può essere gestita magnificamente se puoi avvalerti delle varie misure di gestione della rabbia disponibili per scoprire come puoi controllare efficacemente la tua rabbia. Per iniziare, è sufficiente iscriversi a corsi di gestione della rabbia o chiedere consiglio alla gestione della rabbia. Ricorda che la rabbia può ostacolare l';espressione positiva se non stai attento.