Molte persone finiscono per perdere più tempo a rimandare (o lamentarsi di loro) piuttosto che a farle. Di conseguenza, all';undicesima ora, si stanno facendo impazzire o si fanno prendere dal panico che le cose non vengono fatte, e si maledicono per aver procrastinato ancora una volta.
È stato? Gradito? che trascorriamo una media di almeno 1 ora al giorno per procrastinare. Che può essere significativo quando si pensa al numero di persone che desiderano qualche ora in più ogni giorno. Con? Solo facendolo? possiamo riconquistare un';ora al giorno.
3 tecniche potenti per sconfiggere la procrastinazione
Gli esperti hanno scoperto che il 90% delle persone classifica procrastinazione tra le prime tre cose che vorrebbero cambiare su se stesse. Ciò non sorprende se si considera che, indipendentemente da ciò che procrastina la gente, si tratti di ottenere un progetto al lavoro, pagare le bollette o pulire la casa? ci tormenta e aumenta i nostri livelli di stress.
Quindi se vuoi battere la procrastinazione ecco alcuni suggerimenti utili per aiutarti.
1.Commit a fare le prime cose prima. Il motivo per cui procrastiniamo è semplicemente perché possiamo farla franca. Tendiamo a confonderci con l';essere produttivi, quindi rimandiamo i compiti difficili con compiti semplici e inefficaci. Quindi, perché non scrivere ogni mattina prima di iniziare la giornata i cinque compiti più urgenti dal più importante al più piccolo. Quindi impegnarsi a completare la prima attività prima di passare alla successiva e quindi completare prima l';attività più importante.
2. Impara a delegare. Spesso procrastiniamo semplicemente perché non sappiamo abbastanza per completare l';attività o semplicemente non abbiamo alcun interesse a farlo. Quindi un modo semplice per aggirare questo è delegare l';incarico a qualcuno che sia abile in esso. Forse è la falciatura che stai mettendo o un';attività aziendale che puoi semplicemente delegare a qualcuno che si specializza in quell';area in modo che tu possa continuare a fare qualcosa che ti interessa invece.
3. Sei appassionato in quello che fai. A volte sappiamo che dovremmo farlo, ma non abbiamo la motivazione per iniziare o per completarlo. Spesso questo è dovuto semplicemente al fatto di non essere abbastanza appassionato riguardo all';obiettivo finale. Per superare questa spesa spendi qualche volta visualizzando l';attività finita o il risultato finale e quindi dandoti la motivazione e il desiderio di fare le cose necessarie per completare l';obiettivo finale.