Eccellere sotto pressione è una delle sfide più difficili della vita. Il motivo è che tanto di fare del tuo meglio in ogni situazione particolare si riferisce al tuo atteggiamento mentale nel momento stesso in cui si verifica una situazione particolare. In altre parole, in una situazione di pressione, se pensi onestamente di poterlo fare, probabilmente lo puoi e se davvero non pensi di poterlo fare, probabilmente non lo farai. Gli altri fattori sono la preparazione, l';abilità e solo la conoscenza del nemico o della competizione.
# 1 - Atteggiamento mentale - Tendiamo a esibirci al meglio quando siamo calmi, rilassati, eccitati e spinti da una forte convinzione. Il problema con le situazioni di pressione è che sono atte a produrre le tendenze opposte nelle nostre menti e nei nostri cuori. Diventiamo negativamente eccitati, stressati e dubbiosi: impulsi neurologici che tendono a indebolire le nostre capacità e abilità.
Business Stress - Come riuscire sotto pressione &; Success Under Stress Review
Quindi, il segreto è una forma di autoipnosi che ti permette di bloccare questi impulsi minacciosi nel momento chiave della situazione di pressione. Puoi solo bloccare i pensieri negativi, stressanti o sottostanti sostituendoli con il loro opposto. Devi avere una frase ipnotica che usi in situazioni di pressione. Quella frase può essere qualcosa come? Posso farlo? Sono preparato ,? oppure? Vincerò.?
Una delle frasi sopra (o un';altra simile a loro) deve essere ripetuta mentalmente in tutta la situazione di pressione al fine di bloccare i pensieri che indeboliscono dall';emergere.
# 2 - Preparazione - Le situazioni di pressione possono essere previste e preparate per. Le squadre di calcio fanno tutto il tempo. Esatto, pensa a possibili situazioni di pressione che potrebbero metterti di fronte e mettere in pratica come superarle. Pensa a cosa faresti e come lo faresti se dovesse verificarsi una situazione di pressione particolare. I militari fanno riferimento a questo come piani di emergenza.
3 - Abilità - L';abilità proviene dall';esperienza o afferma in un altro modo pratica, pratica, pratica. Sii bravo in quello che fai. Domina il tuo mestiere. In un mondo la maggior parte delle persone fa abbastanza per cavarsela, padroneggiare il tuo mestiere ti renderà superiore - tra i primi cinque per cento della popolazione.
# 4 - Conosci il nemico (competizione o fattori opposti) - Nella vita ci sono poche cose migliori della conoscenza e della preparazione per il nemico, la competizione o le forze che si oppongono a te. Le parole dell';antico filosofo militare cinese Sun Tzu sono appropriate qui. Ha detto più di 2000 anni fa: :La maggior parte degli uomini combatte e cerca di trovare il modo migliore per vincere; ma il saggio prima rappresenta il modo migliore per vincere e poi entra in combattimento.?
Puoi prepararti al meglio alle situazioni di pressione, padroneggiando prima il tuo mestiere e poi conoscendo le abilità delle forze che si oppongono a te. Quelle forze avversarie non saranno solo la competizione immediata ma anche l';inerzia - i vecchi modi di fare le cose - i pregiudizi e coloro che pensano di essere ingiusti e coloro che traggono beneficio dalla situazione attuale anche se quella situazione è dannosa per te e per la maggior parte degli altri.
Devi essere consapevole di tutte queste forze, prepararti per loro, stare duro guidato da credenze o desideri e ti esibirai bene in qualsiasi situazione di pressione.