Dolce luce delle candele. La fragranza della lavanda. Acqua che scorre e una brezza facile. Passi tra lenzuola, cuscini e coperte comode e confortevoli. Un materasso rigido sostiene la schiena. Forse un ululato di coyote o un gufo del deserto fischia. In ogni caso, la gratitudine si gonfia dentro e un semplice sorriso naturale si forma senza. L';abbondanza nella tua vita è palpabile, ed è meraviglioso lasciare che questo segreto riposi tra te e il tuo Creatore.
Vai dolcemente e facilmente a dormire.
Ogni notte dormi profondamente e deliziosamente. Tuttavia, alcune notti, forse due volte a settimana, ti ricordi quello che sogni facilmente come se fossi stato sveglio. A quei tempi, in ambienti sia familiari che esotici, si incontrano amici e insegnanti in avventure coscienti e lucide. La tua pancia potrebbe rotolare in risate morbide e salutari o il tuo cuore potrebbe rilasciarsi in un delicato orgasmo. Qualche altro blocco può lasciar andare in modo inaspettato o una lezione da apprendere può essere resa assolutamente chiara.
SOGNO DI MEDITAZIONE GUIDATA Sogno lucido per la guarigione
Il tuo essere si apre sempre a Dio un po ';di più e non ti sei mai improvvisamente destato dal tuo profondo riposo. Ogni esperienza prende il suo posto come un bellissimo ricordo e ti ritrovi in un posto intermedio che è tranquillo, oscuro e riposante fino a quando non è il momento di tornare alla coscienza del corpo e al tuo 6? le ore sono scadute.
Una mattina la voce astrale di un angelo ti sveglia. Un';altra mattina è la canzone umoristica di una guida. A volte sono tutte le tue cellule a danzare in una gioia estatica. È sempre diverso ed è sempre bello e tu sai sempre che sei riposato e hai dormito bene e che una bella giornata è all';orizzonte. Quindi spremiti, tendi e sorridi e inizia un nuovo giorno.
Perché il nostro riposo non dovrebbe essere almeno così meraviglioso? Perché non dovremmo scegliere la nostra esperienza del sonno? Scegliamo il cibo che mangiamo. Scegliamo l';esercizio che facciamo. Scegliamo il lavoro che facciamo. La nostra esperienza del sonno è anche qualcosa che possiamo scegliere. Richiede semplicemente una chiara intenzione e tanta pazienza. Ho scritto la :scena: di cui sopra come un esempio di come qualcuno potrebbe impostare tale intenzione.
Crea la tua chiara intenzione e non permettere al tuo schema del sonno di allontanarsi troppo da quell';ideale. Consideralo una parte salutare della tua esperienza di vita. Inizia ricordando la tua migliore notte di sonno; probabilmente ti sei divertito molto. Scrivi la tua esperienza e immagina come potrebbe essere migliorata.
Ricorda, passiamo almeno il 25% di ogni giorno a dormire sonni tranquilli; questo lo rende una componente fondamentale importante delle nostre vite e qualcosa che deve essere comandata da un';attenzione più consapevole. Essere ben riposati riduce la nostra suscettibilità alle malattie, migliora la nostra produttività e aumenta il godimento del nostro giorno di veglia. Perché non spremere la nostra esperienza di vita per tutto ciò che vale? Sogni d';oro...