Dove hai appena sentito un';energia estrema che scorre attraverso il tuo corpo mentre vai da un ascensore all';altro, pronto a sollevarlo fino a raggiungere una :tacca superiore:.
Lascia che te lo chieda, questi allenamenti sono pochi e lontani tra di voi? Ti piacerebbe avere un allenamento fantastico ogni volta che avvolgi le mani attorno alla barra d';acciaio?
Ti sto dicendo che puoi. Qual è l';alternativa, scommetti che non puoi?
Ogni volta che entri in una palestra per sollevare o fare cardio, devi avvicinarti a quell';allenamento come se fosse l';ultimo che avresti mai fatto.
In cima al tuo gioco - Come entrare nella zona
A dire il vero, davvero non si sa mai se sarà davvero così, ma senza sembrare troppo morboso, questa è la mentalità che devi avere.
Ti ho appena dato la chiave su cosa serve per avere un allenamento killer ogni volta che entri in palestra.
La tua mentalità.
È così semplice ... Prima di poter creare qualsiasi cosa, devi pensarci. Sfido chiunque a contestare questa affermazione.
Prima di avere, fare, ottenere, costruire ... qualsiasi cosa ... devi pensare a cosa stai cercando di ottenere.
Gli architetti non iniziano a costruire case finché non hanno pensato ad ogni minimo dettaglio. Quindi costruiscono solo ciò a cui hanno pensato.
Avvicinati ai tuoi allenamenti e al tuo corpo nello stesso modo.
Non puoi e non devi semplicemente andare in palestra senza pensare a ciò che vuoi realizzare e iniziare a lanciare dei pesi in giro.
Mi ci sono voluti anni per capirlo ed è stato anni che sono stato pessimo e non ho avuto nulla da mostrare per questo. Prima ancora di entrare in palestra, sai cosa stai cercando.
Altrimenti, stai facendo girare le ruote.
Quindi cosa c';entra questo con un allenamento killer ogni volta? Beh, se sai cosa vuoi ottenere (crescita muscolare, aumento della forza, perdita di grasso) devi solo fare quelle cose che porteranno quei risultati.
È divertente quante volte ho sentito quanto segue in palestra mentre formavo le persone:
** Voglio perdere del grasso corporeo ma odio fare cardio.
** Voglio aggiungere qualche misura o forza al mio telaio, ma non ho il tempo di mangiare molto durante il giorno.
** Voglio aumentare la mia panchina ma ho appena fatto ripetizioni più alte con un peso inferiore.
Senti, posso dirti che non raggiungerai quasi mai i tuoi obiettivi di costruzione muscolare o di perdita di grasso se non hai avuto il tempo di pensare a come pensi esattamente di andare a prenderli.
Avere degli allenamenti muscolari meravigliosi sono a vostra disposizione ogni volta che li volete. Inizia pensando a cosa vuoi ottenere.
Più muscoli, più forza, meno grasso corporeo. E poi inizia con il seguire il piano per ottenere quelle cose.
Se sai esattamente cosa vuoi e conosci i passi esatti per ottenerlo, come NON puoi avere allenamenti fantastici ogni volta?
Voglio dire, immagina te stesso in palestra, proprio ora, facendo solo quelle cose che SAI aumenteranno i muscoli e la forza per te.
Non ti sentiresti più pompato sapendo che le cose che stai facendo ti condurranno dove vorrai essere?
Questo è esattamente il modo in cui puoi avere fantastici allenamenti ogni volta che entri in palestra .... viene dal rendersi conto che sei sulla buona strada per ottenere quello che vuoi.
E che l';unica cosa che ti ferma è te.
Quindi la prossima volta che entri in palestra, avvicinati con un atteggiamento che dice :Non c';è modo di fallire:.
Se vado lì, faccio ogni singola cosa che so di dover fare e farlo bene, il successo è garantito il 100% delle volte.
Qual è l';alternativa, temendo andare in palestra e quando sei lì, desiderando di essere da qualche altra parte, così affronti i tuoi allenamenti solo per farli finire.
Buona fortuna, perché se lo fai, le probabilità che tu veda un successo sono ridotte a zero. Ora ti sfido a metterti alla prova.
Ogni volta che vai in allenamento, rendi il miglior allenamento che tu abbia mai avuto.
Posso promuoverti, se lo fai ogni volta, non solo avrai grandi allenamenti ogni volta, ma garantirai anche te crescita muscolare, perdita di grasso, forza, o qualsiasi altro obiettivo tu voglia.