Hai mai notato la differenza tra la capacità degli uomini e delle donne di perdere peso? Un uomo può semplicemente smettere di mangiare cibo spazzatura e due settimane dopo avrà perso dieci chili. D';altra parte, dopo ore in palestra e settimane di conteggio delle calorie molte donne non avranno perso un chilo. La ragione principale di questa enorme differenza è uno squilibrio di troppi estrogeni rispetto ai bassi livelli di progesterone, che è chiamato predominanza di estrogeni. Questo squilibrio porta all';aumento di peso e all';obesità, così come alla displasia cervicale, al seno, all';utero e ai tumori ovarici. Fino ad ora, alle donne è stato detto che l';unico modo per trattare un problema di salute relativo agli ormoni è assumere altri ormoni. Tuttavia, la risposta corretta è trovare un equilibrio di ormoni, che può essere fatto utilizzando diindolylmethane (DIM), una potente sostanza nutritiva che si trova in broccoli, cavolfiori e altre verdure che hanno un effetto diretto sul bilancio ormonale. Ciò non significa che mangiare broccoli eliminerà il predominio degli estrogeni. Quando i broccoli vengono masticati, vengono attivati enzimi vegetali che rilasciano composti sani. Tuttavia, molti di questi composti sono troppo instabili per fornire costantemente benefici per la salute. A loro volta, questi composti instabili portano al rilascio di diindolylmethane, che è un composto molto stabile. Anche se i broccoli sono un ortaggio molto nutriente, dovremmo mangiare almeno due chili di broccoli ogni giorno per ottenere le quantità adeguate di DIM. Grazie alla continua ricerca, è stato creato lo sviluppo di un integratore alimentare DIM puro e stabile con speciali formule di assorbimento dell';assorbimento. Questi integratori DIM possono ripristinare in modo facile ed efficace l';equilibrio ormonale ed eliminare i sintomi della dominanza di estrogeni.
I 10 migliori alimenti ad alto contenuto di estrogeni
L';ormone estrogeno dice alle cellule del corpo di crescere. Nel corso delle nostre vite, l';estrogeno ha importanti funzioni vitali come l';orchestrazione delle mestruazioni dal momento in cui raggiungiamo la pubertà nel tempo in cui raggiungiamo la menopausa, mantenendo le nostre ossa forti e mantenendo bassi i livelli di colesterolo. L';estrogeno viene prodotto nelle nostre ovaie e quindi inviato attraverso il nostro flusso sanguigno, dove viene a contatto con ogni cellula del nostro corpo. Tuttavia, solo alcune cellule con i recettori degli estrogeni risponderanno alla sua presenza.
La dominanza di estrogeni è caratterizzata da un';abbondanza di sintomi. Alcuni di questi sintomi includono: sbalzi d';umore, periodi di ansia, dolori, seni doloranti, vampate di calore, sudorazione notturna, pensiero nebbioso, bassa libido, PMS problematico e aumento di peso testardo. Può iniziare dall';esposizione ai mimici di estrogeni (xenoestrogeni), che sono sostanze chimiche specifiche nell';ambiente come pesticidi, plastiche, saponi, emulsionanti, prodotti per la pulizia della casa e persino gli scarichi delle auto. Questi estrogeni imitano l';aspetto e agiscono abbastanza come gli estrogeni naturali che il nostro corpo li accetta come estrogeni. Si attaccano ai recettori degli estrogeni sulle cellule tumorali e segnalano alla cellula tumorale di crescere e dividersi, facendo diffondere il cancro. Possono anche attaccarsi ai recettori degli estrogeni su cellule sane e inviare falsi segnali, o bloccare l';ormone estrogeno naturale dal legame al suo recettore, causando la circolazione di più estrogeni nel sangue. Il dominio degli estrogeni può anche essere causato da un metabolismo lento degli estrogeni. Se il tasso del metabolismo che rompe gli estrogeni dopo aver completato l';attività sulle loro cellule bersaglio è troppo lento, un eccesso di estrogeno non metabolizzato viene lasciato in circolo nel corpo.
I ricercatori hanno anche scoperto che l';estrogeno può essere metabolizzato in due diversi percorsi nel fegato, il che si traduce in due diversi tipi di estrogeni, :buono? e? cattivo? estrogeni. ?Buono? i metaboliti degli estrogeni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, causando molti dei benefici che gli estrogeni forniscono, come la prevenzione delle malattie cardiache e ossa forti e sane. ?Male? l';estrogeno, in grandi quantità, può causare molti problemi di salute tra cui disordini autoimmuni, carcinoma mammario, displasia cervicale, depressione clinica, tumori fibrosi, infertilità, carenza di magnesio, osteoporosi, carcinoma ovarico, cancro uterino e carenza di zinco.
Quando si ha a che fare con la dominanza di estrogeni, non è una buona idea prendere più progesterone per pareggiare l';equilibrio ormonale. Assumere più progesterone non ripristinerà necessariamente l';equilibrio ormonale. Piuttosto, potrebbe essere metabolizzato in più estrogeni, causando uno squilibrio ormonale ancora maggiore e una maggiore dominanza di estrogeni. Invece, si dovrebbe prendere il supplemento DIM, che migliora l';equilibrio ormonale e ha eliminato la dominanza degli estrogeni spostando il modo in cui l';estrogeno viene metabolizzato nel nostro corpo. Questo crea di più? Buono? metaboliti degli estrogeni e meno? male? metaboliti degli estrogeni. Sebbene non aumenti o diminuisca i livelli di estrogeni, dirige il modo in cui l';estrogeno viene metabolizzato.
La ricerca ha suggerito che il DIM può anche aiutare a prevenire il cancro al seno. Dopo aver studiato un gruppo di donne per periodi fino a diciannove anni, le donne che hanno sviluppato il cancro al seno hanno notato un rapporto significativamente più basso di :buono:? metaboliti degli estrogeni rispetto a? cattivo? metaboliti degli estrogeni. In confronto, quelli che non svilupparono il cancro al seno avevano un alto rapporto di :buono:? metaboliti degli estrogeni a? Male? metaboliti degli estrogeni. Gli scienziati hanno determinato che il DIM inibisce effettivamente la crescita delle cellule tumorali. Migliora l';attività degli enzimi trovati in alcuni percorsi del fegato, che sono importanti per il metabolismo sano degli estrogeni che riduce il rischio di sviluppo del cancro.
Quando acquisti un supplemento DIM, ti suggeriamo di leggere l';etichetta del prodotto DIM che stai per acquistare. Assicurati di ottenere 120 mg di DIM complex, che è standardizzato a 30 mg DIM per dose. Poiché il DIM è molto difficile da assorbire, i prodotti devono essere in un complesso specializzato che migliora la biodisponibilità. Sebbene la maggior parte delle donne abbia bisogno di una sola dose di DIM al giorno, le donne che soffrono di una grande quantità di sintomi dominanti gli estrogeni possono trovare maggiore sollievo raddoppiando la dose e assumendo DIM due volte al giorno. Poiché alcune donne possono avere un leggero mal di stomaco dopo aver assunto DIM, prendere il supplemento con il cibo eliminerà il problema. La ricerca sulla sicurezza di DIM non ha mostrato effetti dannosi, anche quando le dosi erano centinaia di volte superiori a quelle fornite negli integratori. Un comune effetto collaterale di DIM è un cambiamento innocuo del colore della tua urina. Poiché questi cambiamenti possono verificarsi quando si mangia una grande quantità di broccoli o asparagi, bere 6-8 bicchieri d';acqua al giorno risolverà il problema.
Se hai la predominanza di estrogeni, l';aggiunta di più ormoni ti mette solo a maggior rischio di cancro. Invece, ripristina il tuo equilibrio ormonale assumendo il potente integratore alimentare naturale. DIM può essere trovato presso il tuo negozio di alimenti naturali o il negozio di alimenti naturali in Internet.