La maggior parte delle persone ha paura di dover dire a una persona che la sua relazione deve finire; molte persone provano sensi di colpa e confusione che possono rendere la discussione un';esperienza molto difficile. La consapevolezza che è necessario interrompere una relazione non è spesso semplice e chiara; molte volte le persone andranno avanti e indietro sui pro e contro di portare la loro relazione alla fine.
Insieme alle molte emozioni frustranti arriva la consapevolezza che l';altra persona probabilmente si sentirà ancora peggio di te. Molte persone lottano solo su come rompere tali notizie terribili nel modo meno doloroso, pur mantenendo il messaggio chiaramente attraverso.
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Prima di affrontare la discussione può essere utile provare a prevedere come reagirà la persona che stai per lasciare andare. Un cliché? è di romperlo in un luogo pubblico in modo che l';altra parte abbia meno probabilità di provocare una scena; questo è crudele per la maggior parte delle persone poiché limita il loro sbocco emotivo e dovrebbe essere usato solo nelle situazioni più disperate. Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, ci sarà poco che tu possa fare per confortare l';altra persona; possono persino arrabbiarsi o arrabbiarsi con te. Assicurati sempre di non avere mai alcun pericolo fisico e se sospetti che questo possa diventare un problema durante la discussione, potrebbe essere meglio non parlare faccia a faccia.
Quando scegli un luogo per far sapere al tuo partner che è finita, assicurati di essere entrambi libero di parlare con te. Sebbene in molti casi la comunicazione non fosse un problema, questo potrebbe non accadere; vorrai comunque la possibilità di fare del tuo meglio. I cibi e le bevande dovrebbero essere disponibili, a meno che non riteniate che potrebbero essere usati come un';arma e se voi o il vostro partner fumate assicuratevi che l';ambiente lo consenta poiché molto probabilmente sarà un momento molto stressante.
Molte persone cercano di usare affermazioni generalizzate e non specifiche perché sono frustrate e vedono poco o nessun punto di entrare in una discussione alla fine della relazione. Capisci che se provi, solo un';ultima volta, a spiegare il tuo punto di vista al tuo partner, potresti almeno lasciarlo con una conoscenza che può aiutare nelle relazioni future. In alcuni casi potrebbe richiedere che tu lasci che il tuo partner capisca e cambi qualcosa su se stesso, ma dando loro la possibilità di capire che hai veramente fatto del tuo meglio.
Sebbene molte persone si sentano in colpa quando si termina una relazione, è importante ricordare che non tutte le persone sono compatibili e per questo da sole non si può essere ritenuti responsabili. Se durante il corso del tuo rapporto ti rendi conto che c';erano cose che avresti potuto fare in modo diverso per renderlo forte, potresti considerare di dirlo al tuo partner. Permettere all';altra persona di capire che non hai voglia di continuare a provare può essere spesso doloroso ascoltare, ma anche sapere che sei disposto a condividere i tuoi errori può alleviare un po ';il dolore.
Dopo aver scelto una posizione appropriata; riflettendo sui propri errori (se ce ne sono) e tenendo a mente tutti i punti che vorresti far conoscere al tuo partner, probabilmente sarai pronto per impostare un orario e una giornata di discussione. Cerca di evitare che diventi un momento in cui tu o il tuo partner sarete frettolosi, o prima di tutto ciò che richiederà concentrazione, come il lavoro; scegli invece un momento in cui puoi essere rilassato e avere tempo sufficiente per riprenderti dalla discussione. Scegliere un momento in cui sei stanco ti farà spesso essere più frustrato del necessario, quindi se possibile assicurati di essere sia sveglio sia chiaro.
Ora che hai preparato e sei pronto a parlare, come fai a farlo? Nonostante sia pronto a terminarlo, potresti avere ancora sentimenti profondi per la persona seduta di fronte a te e potrebbe essere molto difficile dire qualcosa che sai far loro del male. Ricorda che mantenere la relazione in tali circostanze farebbe di più a quella persona un';ingiustizia e che se ti preoccupi veramente di loro sei responsabile di essere onesto riguardo ai tuoi sentimenti. Potrebbe essere di aiuto scrivere i punti chiave che speri di coprire durante la tua discussione se dovessi diventare troppo emotivo per ricordare.
Come iniziare:
?Assicurati che sia tu che il tuo partner siate a vostro agio
?Lascia una quantità ragionevole di spazio tra te e il tuo partner; questo può aiutare a inviare un segnale più chiaro di come ti senti.
?Cerca di non indurre in errore il tuo partner facendo sembrare la discussione qualcosa che non è; evitarlo non scegliendo nessun luogo o abbigliamento che invia il messaggio sbagliato.
?Anche se può essere una tentazione per facilitare la tua rottura spiegando i tuoi sentimenti, il tuo partner si sentirà probabilmente nervoso e stressato, quindi potresti voler far loro sapere subito che senti che è ora di finirlo. Dopo che il tuo partner lo ha sentito, potrebbero decidere di non volere sentire le tue ragioni e se è il caso devi permetterle di esprimere i loro sentimenti.
?Se la situazione lo consente, spiega come sei arrivato a questa decisione e prenditi la responsabilità di tutto ciò che ritieni di avere colpa.
?Se il tuo partner diventa troppo irrazionale; (ad es. urlare o lanciare cose) semplicemente dì loro che, anche se ti piacerebbe discutere dei problemi con loro, non puoi farlo mentre loro si sentono sconvolti. Nella maggior parte dei casi sei una scelta inappropriata per consolare il tuo partner, anche se può essere difficile allontanarti, devi farlo come al momento, tu sei la causa del loro dolore.
?A seconda che tu speri o meno di rimanere amico del tuo partner, puoi scegliere di rassicurarlo sulla tua amicizia, ma ancora una volta, difficilmente sarai la persona migliore per aiutarli in questo periodo doloroso.
?Quando senti che tu e il tuo partner avete entrambi avuto abbastanza tempo per esprimere i vostri sentimenti e che la vostra decisione è chiara, andatevene. Devi dare al tuo partner la possibilità di riprendersi dallo shock e dalla confusione di questa notizia e la tua presenza non aiuterà questo processo di guarigione. Se scegli di rimanere, con tutta probabilità invierà il messaggio sbagliato e probabilmente fornirai false speranze di riconciliazione al tuo partner.
?Se ritieni di essere in grado di farlo, assicurati che il tuo partner abbia qualcuno con cui confidare di parlare dopo che te ne sei andato, anche se questa deve essere la loro decisione che puoi offrire per chiamare qualcuno per loro.
?Una volta raggiunto il punto in cui sei pronto a partire, assicurati di non lasciare nulla di cui avrai bisogno nell';immediato futuro, come potrebbe essere prima che la tua interazione con il tuo partner non ne causi uno, o entrambi , dolore.
Una volta terminata la discussione e lasciato il tuo partner per iniziare il processo di guarigione, potresti avere sentimenti molto contrastanti sull';intera questione. Cancellare la testa può spesso essere utile quando è probabile che queste emozioni conflittuali ti attraversino. Se puoi uscire con un amico e divertirti un po ';, questa potrebbe rivelarsi solo l';attività per aiutarti ad andare avanti; stai attento a non compensare eccessivamente le tue emozioni contrastanti agendo in modo irresponsabile o pericoloso, probabilmente te ne pentirai subito dopo. Alla fine, se hai provato ad essere paziente e a capire i sentimenti del tuo partner, non devi provare alcun senso di colpa per ciò che è stato fatto. Quando nelle relazioni si può avere successo solo se il nostro meglio è sufficiente per l';altra persona, a volte non lo è e devi separarti. L';unica ragione per sentirsi in colpa è se sai che non hai cercato di migliorare la persona che potresti essere e anche se questo è il caso, quello che potresti aver imparato attraverso questa esperienza è che vuoi e puoi essere nel futuro.