1. Vuoi un programma di perdita di peso che funzioni
2. Sei un dieter seriale, perché non puoi mai perdere peso e quindi tenerlo spento. Infatti, sembra che tu finisca più pesante e più depresso di prima
Forse una terza ragione sarebbe che sei diventato molto cinico riguardo a tutte le nuove diete promosse dalle :stelle: della televisione e dei film!!
Forse come me, lo vedi come un mezzo per far svanire le stelle facendo soldi con le approvazioni.
La maggior parte delle stelle femminili sono magre, e se tu sapessi quanto hanno fame loro stessi perché credono che il magro sia bello, potresti, o forse non essere sorpreso!!
12 consigli su come perdere peso senza diete severe
Forse sono solo un vecchio cinico anche io!!
Ci sono una serie di scuse che facciamo per noi stessi, quindi programmiamo la sconfitta prima di iniziare un programma di perdita di peso.
La prima cosa da notare è che siamo tutti a dieta per tutto il tempo, quindi perché fare una dieta per perdere peso!!
La nostra dieta è ciò che stiamo mangiando ora, e tutto ciò che dobbiamo veramente sapere è che se mangiamo 3000 calorie al giorno, ma spendiamo solo 2800 calorie al giorno, allora diventeremo più pesanti, finché il nostro aumento di peso significa che dobbiamo spendere 3000 calorie solo per sgranocchiare!!
Questo può essere semplicistico, ma è un principio molto semplice.
Prendendo il tutto al contrario, dovrebbe quindi essere possibile perdere peso riducendo l';apporto calorico su base giornaliera.
Sfortunatamente questo non funziona a lungo.
Supponendo che tu riduca le tue calorie da 3000 al giorno a 2000, allora logicamente perderai peso e per un po ';lo farai.
Succedono due cose, e la prima è che hai bisogno di meno calorie per il tuo fabbisogno energetico quotidiano perché pesate di meno, ma in secondo luogo e più importante il computer interno che tutti abbiamo rilevato che la fame sta arrivando e riduce automaticamente il nostro consumo energetico, quindi spendiamo solo 2000 calorie al giorno.
Inoltre depone depositi di grasso, come un :giorno di pioggia: che anticipa un futuro senza cibo a sufficienza.
Diete ipocaloriche semplicemente non funzionano per questo motivo.
In effetti, le :diete: non funzionano a causa dell';associazione che ha la parola :dieta:. Dieta significa dolore e tortura, ed è interessante scoprire cosa ti viene in mente quando senti la parola :D:.
Scuse, spiegazioni e ragioni come
1. Hai appena rimesso tutto il peso
2. Sono troppo occupato per mangiare sano
3. Non riesco a tenere traccia dei miei pasti
4. Ci vuole troppo tempo per vedere i risultati
5. Il cibo a dieta è noioso!!
Il commento principale sembra usare le parole :forza di volontà: - come in Non ne ho!!
Quindi esaminiamo alcuni semplici principi.
Supponiamo che tu sia in sovrappeso di 28 sterline, quanto saresti felice se ti ci fosse voluto un anno per perderlo, e poi si fosse fermato definitivamente?
Sarebbe meno sensato dire che è troppo lungo, perché è quasi certamente andato avanti lentamente, un chilo alla volta, in un primo momento inosservato!!
Dimentica la parola? Dieta?.
Basta fare quanto segue:
1. Annota tutto ciò che mangi e bevi per un periodo di sette giorni.
2. Fai vedere ad un amico intimo e chiedi loro di circondare i tuoi :vizi:. Tutti noi li abbiamo, sia che si tratti di biscotti, o di cioccolato o vino. Possono essere biscotti o due pinte di latte al giorno? qualunque cosa.
Tutto quello che devi fare è trovare un modo semplice per mangiarne meno!!
Fallo ora.
Pensa a qualcosa che ti fa davvero sentire male.
Nel mio caso troverei una sigaretta in una lattina che stavo bevendo a una festa
Sarebbe immaginando tutti i capelli che si attaccano alla spina nel lavandino in un bicchiere di latte.
Potrebbe essere trovare una mosca in bocca quando bevi cola.
Quindi fai quanto segue.
Prendi il pollice e sfregalo contro il tuo quattro dita con piccoli movimenti circolari, mentre pensi alla cosa che ti fa venire la nausea e ti sentirai davvero male.
Tutto quello che devi fare è associarlo a quello del cibo, che sia latte, cioccolato, biscotti, vino o altro. Ogni volta che sei tentato basta strofinare il pollice e l';indice e la tentazione svanirà!!
Solo così inizierai il processo di perdita di peso lento.
Non sei a dieta? non dimenticare mai, tutto quello che vuoi è il controllo del peso, e quel semplice passo ti aiuterà molto a raggiungere il tuo peso ideale, mentre taglierai i tuoi vizi? Come perdere peso senza dieta Sei stanco di essere sovrappeso e hai sentito che puoi rapidamente e facilmente perdere peso con hoodia. Non così in fretta! Nonostante il clamore di marketing e le affermazioni di pubblicità esagerate fatte da persone che vendono pillole per la dieta hoodia, non sono pillole di perdita di peso miracoloso. In effetti, se la perdita di peso rapida e facile è il tuo obiettivo, quindi hoodia gordonii non è la risposta.
C';è un modo, tuttavia, di perdere gradualmente peso con Hoodia se capisci cosa è e cosa fa. Hoodia gordonii è una pianta simile al cactus che contiene una molecola chiamata P57. Questa molecola inganna il cervello facendoti credere di essere pieno. In breve, le pillole per la dieta di hoodia gordonii sono soppressori dell';appetito naturale. Non bruciano grassi, aumentano il metabolismo o sciolgono magicamente i chili.
L';idea dietro le pillole per la dieta che contengono hoodia gordonii è che se ti senti pieno, ne mangerai meno. Di conseguenza, perdi peso con hoodia. In teoria questo funziona benissimo se si mantiene una dieta generale sana e si ottengono le calorie necessarie che il corpo richiede. Il problema è che la maggior parte delle persone che prendono pillole per la dieta hoodia commettono l';errore di non mangiare abbastanza. Calcolano dal momento che sono pieni non hanno bisogno di mangiare.
Cosa succede se salti i pasti o abbassi drasticamente il numero di calorie che stai ricevendo è il tuo corpo va in modalità di fame. Quando ciò accade, il tuo metabolismo si spegne. Questo è il modo naturale del corpo di proteggersi. Rallentando il metabolismo, il tuo corpo si riserva quel poco di calorie che gli dai in modo che possa ancora svolgere tutte le sue funzioni correttamente. Invece di bruciare calorie e perdere peso, il tuo corpo immagazzina calorie come grasso! Se vuoi perdere peso con hoodia non puoi saltare alcun pasto, anche se ti senti pieno.
La bellezza delle pillole per la dieta Hoodia è che se ti senti pieno, molto probabilmente prenderete decisioni alimentari migliori. Anche quando sei pieno, sai che devi ancora mangiare per mantenere acceso il metabolismo. Tuttavia, probabilmente non avrai il desiderio di mangiare quanto faresti normalmente se non fossi pieno. Questo è il potere di Hoodia. Ti costringe a prendere decisioni alimentari migliori. Invece di rimpinzarti su un piatto pieno di cibo, probabilmente sarai altrettanto contento di mangiarne la metà.
Un altro modo per perdere peso con hoodia è quello di prendere pillole per la dieta hoodia in momenti strategici della giornata. La maggior parte delle marche consiglia di prendere hoodia circa un';ora prima di ogni pasto. Se sei incline a mangiare troppo tra i pasti, o se ci sono determinati momenti della giornata in cui hai assolutamente bisogno di cibo spazzatura, quindi prendere in considerazione l';assunzione di pillole per la dieta hoodia tra i pasti o prima di quei tempi sai che sei vulnerabile. Ad esempio, se tendi a desiderare una barretta di cioccolato o altro cibo spazzatura mentre tornavi a casa dal lavoro, prendi le pillole per la dieta hoodia poco prima di partire per lavoro.
In sintesi, le pillole per la dieta hoodia gordonii possono essere aiuti naturali per la perdita di peso formidabile in quanto hanno il potenziale per essere efficaci soppressori dell';appetito. Tuttavia, non commettere l';errore di saltare i pasti o tagliare drasticamente l';apporto calorico. Prendi in considerazione l';idea di prendere hoodia tra un pasto e l';altro e prima di quei momenti della giornata sai che sarai vulnerabile al cibo spazzatura. Se tieni a mente questi semplici consigli, sarai in grado di perdere peso in modo efficace con hoodia.