Se pensi che il tabacco senza fumo sia :fino a fiuto: e non pericoloso, ripensateci. Qualunque cosa si chiami, sputare, intingere o masticare, è altrettanto pericoloso quanto fumare. Molti dottori giudicano molto di più perché gli utenti non sono consapevoli delle minacce. I cancri delle labbra, della bocca, della lingua e della gola possono svilupparsi rapidamente nelle persone che usano il tabacco senza fumo e causare risultati debilitanti e grotteschi - anche mortali -.
Anche con gli effetti dolorosi e pericolosi del tabacco senza fumo, smettere di fumare con le pratiche tradizionali rimane molto difficile. Un sacco di persone credono che la ragione risieda nella nicotina, una sostanza naturale e super tossica presente nel tabacco che è la difesa della pianta per evitare di essere mangiata dagli insetti. Confrontando quantità uguali, la nicotina è più letale del veleno di stricnina o di serpente e tre volte più letale dell';arsenico.
Come rompere la tua cattiva abitudine
Quando si immerge, la nicotina si fa strada verso il cervello in meno di 10 secondi, dove produce un flusso di dopamina, che provoca una sensazione rilassante. La nicotina promuove anche la produzione di adrenalina, quindi calma e dà energia. Tuttavia, la componente emotiva della dipendenza da tabacco senza fumo è molto più forte e produce molti più ostacoli a smettere di fumare tabacco rispetto alla nicotina.
Molti utenti hanno iniziato a masticare da quando avevano nove anni. In pochi mesi, l';uso del tabacco senza fumo diventa un';abitudine radicata che offre sollievo dallo stress. Oltre al condizionamento psicologico, si verifica un condizionamento sociale, in quanto le immagini di molti atleti che immergono attirano anche i giovani utenti.
Capire che ci sono problemi emotivi e fisici individuali che contribuiscono a un';abitudine alla masticazione rende più facile creare un piano per prevalere sulla dipendenza da tabacco senza fumo. Diamo un';occhiata a ciascun componente individualmente e osserviamo metodi efficaci per ridurli.
Immergersi per il relax e il piacere: proprio come usare un ciuccio per placare un bambino irritabile, nel corso del tempo, le persone che usano i prodotti del tabacco iniziano ad associare mettendo un oggetto in bocca con rilassamento e soddisfazione. Frenare gli effetti del consumo di tabacco comporta affrontare tutti i componenti della dipendenza.
L';immersione nel tabacco è una risposta condizionata: il classico esempio di una risposta condizionata riguarda Pavlov ei suoi cani, che erano addestrati ad anticipare il cibo - e così iniziarono a sbavare - quando suonò una campana. In relazione, se, ad esempio, usi sempre il tabacco da masticare dopo ogni pasto, avrai di conseguenza un desiderio di masticare quando finisci di mangiare.
Nella tua mente, le immagini di piegare il tovagliolo e spingere il gioco possono essere legate all';uso di tabacco da fiuto, anche se non ne sei consapevole. Sviluppare la consapevolezza delle situazioni o innescare le immagini può aiutarti a sconfiggere le voglie.
La dipendenza fisica dalla nicotina: nonostante l';intensa dipendenza, i medici dicono che la parte fisica della dipendenza da nicotina viene sedata dopo che le persone smettono di fumare per una settimana. Credo fermamente che la dipendenza da nicotina comprenda solo il 10 percento della dipendenza da tabacco senza fumo. Pertanto, il 90 percento della lotta per smettere di immergersi sta superando le componenti mentali ed emotive. Che cosa significa questo per persone come te che vorrebbero smettere?
Smettere diventa molto più facile se si è in grado di:
A. Indirizza e rimuovi la tensione o l';ansia che ti costringe a usare il tabacco senza fumo
B. Annullare le risposte condizionate da masticare in particolari situazioni
Ma come si superano questi problemi?
L';autoipnosi offre un modo per affrontare i fattori emotivi e psicologici della dipendenza, eliminando gli impedimenti, che eliminano i sintomi di astinenza. Quando comprendiamo come funziona l';autoipnosi, rende la decisione di smettere di immergersi molto più facilmente.
Quando le persone si immergono per il relax e il piacere, è per lenire i sentimenti ansiosi. Le persone spesso giocano le stesse immagini nelle loro menti, come un brutto film, che le lascia molto stressate. Usando l';autoipnosi e le diverse tecniche di Programmazione Neuro-Linguistica (NLP), riattivi il tuo cervello in modo istantaneo e naturale per fermare le immagini che inducono lo stress e sostituirle con immagini rilassanti e film mentali. Questo genera rilassamento e soddisfazione mentre sradichi voglie e compulsioni orali. Perdi l';inclinazione a mettere la masticazione in bocca, e non hai alcun desiderio di sostituire il cibo al suo posto. Questo controlla l';aumento di peso.
Per resistere alla risposta condizionata del tabacco da masticare senza fumo, la tecnica NLP Flash cancella le associazioni di immersione durante determinate attività o situazioni. Questo significa che il tuo subconscio non innescherà il desiderio. Inoltre, Flash può anche essere utilizzato per creare una compulsione a rifiutare il tabacco senza fumo.
L';utilizzo di procedure NLP specifiche e strategiche rende la decisione di abbandonare l';immersione molto facile e indolore evitando voglie, ritiro e aumento di peso. Il metodo dipende dal riaddestramento della mente inconscia per seguire gli stessi schemi mentali che creano la tua dipendenza mentale dal tabacco senza fumo, in primo luogo, per eliminare la compulsione.
Il tuo cervello è uno strumento potente, molto più potente di una dipendenza. Con costanza e l';aiuto di autoipnosi e PNL, puoi smettere di fumare senza fumo per sempre.