Per molti dei miei amici di dieta, la prima cosa sulla lista da saltare è :colazione:. Tuttavia, credo che se salti questo primo pasto della giornata, dovrai saltare molte cose per la giornata. Sicuramente non avrai l';energia per sostenere un programma serrato. Saltare la colazione è una regola seguita da molti a dieta. Tuttavia, questo finisce per essere il motivo principale per cui non sono in grado di raggiungere il loro obiettivo anche dopo diversi giorni e mesi. Non è giusto saltare la colazione.
La vita è dura - 5 modi per andare avanti
Saltando la colazione non solo privi il tuo corpo di nutrimento essenziale che ti dà energia per passare attraverso le attività della giornata, ma finisce anche per mangiare più cibo spazzatura durante il giorno. Manca un pasto ti fa sentire fame e il corpo brama tutte le cose sbagliate. Per soddisfare le tue voglie finirai per mangiare più di quanto non avresti altrimenti.
Nessun giorno della colazione significa un basso livello di zucchero nel sangue di zucchero per cominciare. Dovresti semplicemente rilassarti durante il giorno piuttosto che affrontare i compiti direttamente. La tua giornata sarà sicuramente di bassa produttività e lamentele. Sia l';energia che i livelli di concentrazione sono influenzati senza il cibo giusto per iniziare la giornata. Gli studi dimostrano che i bambini che iniziano la loro giornata senza colazione si comportano molto male a scuola.
Ci sono un sacco di opzioni in ogni cucina per un ottimo inizio delizioso - una combinazione di gusto e salute. Cereali e latte, pane tostato con uova (a tua scelta) e un bicchiere di succo è sicuramente una colazione che si prende cura di tutte le tue esigenze nutrizionali e allo stesso tempo ti dà l';energia per andare ad affrontare il mondo.
Le stesse vecchie ricette per la colazione ogni giorno possono essere molto noiose. Innovare e sperimentare nuove ricette è il modo migliore per far sì che la tua famiglia non veda l';ora di colazione. Non sono solo gli adulti, ma anche i bambini amano la varietà e provare nuove ricette e ingredienti è la chiave per iniziare la giornata con un sorriso. Rendi il cibo più attraente con una buona presentazione e un cambio di gusto che manterrà poi indovinare tutti gli ingredienti che sono entrati.
Per iniziare con il bicchiere di succo può essere sostituito con un milkshake o un delizioso frullato. In questo modo assicuri il giusto apporto in termini di valore nutrizionale e i bambini sono contenti del gusto. Una sana colazione è il modo migliore per iniziare la giornata. Una buona idea è quella di ottenere cereali sani con una combinazione di frutta secca e un generoso aiuto di frutta. Sostituire il latte normale con il latte di soia è sicuramente un';opzione molto salutare. Rendi le omelette più interessanti con una varietà di ingredienti come pomodori, peperoni, funghi e persino salsicce a basso contenuto di grassi.
Sperimentare, provare diverse combinazioni e permutazioni è la chiave per eliminare la monotonia e rendere la tua giornata più interessante e divertente. How To Keep Going La passione e il forte desiderio di successo è come un incendio nelle pianure di Savannah, iniziato da una sola scintilla, ma si diffonderà come un fuoco selvaggio e sentito fortemente da tutti, anche da quelli al di là dei mari. Ma il fuoco sarà spento e la scintilla si spegnerà. Alcuni di coloro che usano i fire-peters includono le negatività, la mentalità dell';erba è più verde-on-the-other-side e il più grande di tutti loro, è la mancanza di slancio; nessuna azione è stata presa.
Pertanto, è necessario rianimare e mantenere la motivazione per mantenere il fuoco in corso. Ecco 3 consigli per rianimare la tua motivazione e aiutarti a mantenere il fuoco acceso:
1) Avere risultati risolverà qualsiasi problema senza motivazione.
Nessuno smetterà di fare progressi quando le cose stanno andando bene. Basta continuare a fare ciò che genera risultati e non affronterai mai più il problema. Lo slancio che hai creato ti terrà infiammato e brucerà ogni ostacolo lungo il percorso.
2) Tieniti costantemente aggiornato sui progressi dei tuoi amici e concorrenti.
Alcune persone sono pazzi quando si tratta di competere con altre persone. Quando vedi come le altre persone migliorano costantemente il loro compito o si avvicinano al loro obiettivo, e i loro compiti o obiettivi sono simili ai tuoi, ti darà la spinta a spingerti a iniziare a muoverti ea tenere il culo lontano dal terreno.
3) Il modo più controverso è semplicemente smettere.
Non nel senso di spingere tutti i tuoi precedenti progressi in fuga, ma più di fare una breve pausa. I critici di questo modo particolare sostengono che ostacola il tuo slancio e spreca tempo inutile, ma io penso diversamente. Questo metodo ha due vantaggi. Per prima cosa, il tempo dedicato al riposo significa che hai perso tempo prezioso. Non c';è niente come una perdita per innescare la tua innata emozione e aiuta a ottenere istantaneamente una spinta nella quantità di moto. In secondo luogo, dissociare con il tuo lavoro ti permette di avere una prospettiva più olistica sul tuo compito. Inutile dire che sarà sicuramente d';aiuto nel lungo periodo.
Così il gioco è fatto. Tre modi semplici ma efficaci per rianimare la tua motivazione e mantenere il fuoco nella tua ricerca di successo. Ora, puoi vedere la fiamma del tuo successo costantemente accesa?