Con l';aiuto della medicina naturale, puoi farlo. La medicina naturale è composta da ingredienti naturali. È quindi molto più sicuro delle sue controparti chimiche.
Devi ricordare che il tuo corpo lavora molto duramente per te; e devi assicurarti che continui a lavorare duro per te per i decenni a venire. E se hai un sistema immunitario sano, sei meno incline a contrarre malattie che potrebbero rallentarti e farti lavorare meno per raggiungere il tuo obiettivo.
Quando decidi di proteggere la tua risorsa più preziosa, devi avere un obiettivo. Che cosa vuoi guadagnare dalla medicina naturale? Se ora puoi rispondere a questa domanda con qualcosa che ti manterrà ogni giorno, allora sarai in grado di raggiungere e soprattutto mantenere questi obiettivi.
Come potenziare il sistema immunitario e prevenire le malattie naturalmente!!
Sei tu che ti stai prendendo cura di te e non c';è ricompensa più grande che essere in grado di alzarti ogni mattina pieno di energia, pronto a gestire la giornata. Questo è ciò che riguarda la salute naturale.
Dovresti poter essere orgoglioso dei tuoi risultati; e il fatto che ti stai prendendo cura del tuo sistema immunitario con la medicina naturale della salute. Quindi sii saggio e preparato. Non c';è momento migliore per iniziare che adesso per preparare il tuo corpo alla battaglia che ci aspetta.
La medicina naturale è l';opzione migliore e più sana per poter garantire che il tuo sistema immunitario sia libero da malattia e sano. Come migliorare il tuo sistema immunitario Tutti gli aspetti delle nostre vite hanno un impatto sul sistema immunitario. Questo sistema brillantemente orchestrato elimina e combatte l';attacco di molti invasori in tutto il corpo. Aumentare l';integrità di questo sistema garantirà la salute futura di quelli già buoni, diminuirà la frequenza delle infezioni, accelererà i tempi di recupero dalla malattia e migliorerà le malattie croniche.
LE SCELTE DEL LIFESTYLE INFLUENZANO SUL NOSTRO SISTEMA IMMMUNE
Come per ottimizzare la nostra salute, il rafforzamento del sistema immunitario si ottiene attraverso la dieta, lo stile di vita, l';esercizio, il riposo e l';attitudine. I sintomi della debolezza immunitaria comprendono affaticamento, raffreddori ricorrenti, malattia persistente, debolezza e perdita di peso. Il rilassamento migliorerà il tuo sistema immunitario, dove il pensiero negativo, la rabbia e il risentimento sono tossici per la mente. Potremmo essere poveri nello spirito come nella salute.
In primo luogo, riconoscere l';importanza di un sonno adeguato? otto ore per una persona normale non stressata. E per coloro che hanno seri alimenti, sono necessarie dieci ore o più al giorno per ringiovanire il sistema immunitario. Spegni la TV prima di andare a dormire e non mangiare in ritardo o fai un allenamento vigoroso prima di andare a letto. Tecniche di rilassamento come lo yoga, la respirazione profonda o nastri audio meditativi preparano il corpo e la mente per il riposo.
EVIDENCE VALIDA L';IMPORTANZA DEGLI ANTIOSSIDANTI
Numerosi studi dimostrano che gli antiossidanti sono preventivi e terapeutici per problemi di salute dal diabete e dal cancro al deterioramento generale del corpo. Siamo costantemente esposti ai radicali liberi con ogni respiro che prendiamo e ogni sostanza chimica che mangiamo. Gli scienziati stimano che ogni cellula consuma circa 10.000 colpi di radicali liberi al giorno da inquinamento atmosferico e automobilistico, alcol, sigarette, additivi alimentari, caffeina, metalli pesanti, farmaci e farmaci non necessari. Gli antiossidanti sono i nostri migliori amici. Tengono sotto controllo i radicali liberi prima che possano danneggiare il nostro sistema immunitario e danneggiare le nostre cellule.
Proclamato come l';antiossidante quasi perfetto, l';acido alfa lipoico, una sostanza simile alla vitamina fu scoperta per la prima volta nel 1930, ma non fu fino al 1988 quando la ricerca vide il suo potenziale. Questo antiossidante unico ha un certo numero di benefici dall';estensione della vita di altri antiossidanti per essere a casa in ambienti sia acquosi che lipidici dove divora i radicali liberi. L';acido alfa lipoico attraversa facilmente le membrane cellulari e una volta all';interno della cellula diventa un antiossidante ancora più potente. Gioca anche un ruolo chiave in molti sistemi enzimatici.
L';ACIDO LIPOICO ALPHA AIUTA A STABILIZZARE GLI ZUCCHERI DI SANGUE
Negli ultimi trenta anni in tutta Europa, è stato usato per stabilizzare la glicemia nel trattamento del diabete. Il dott. James B. Lavalle, R.Ph., CCN, ND e autore di Cracking the Metabolic Code, raccomanda da sei a novecento milligrammi al giorno come antiossidante. Altre condizioni che possono beneficiare dell';acido alfa lipoico sono la prevenzione della cataratta e la neuropatia in cui migliora il flusso sanguigno nervoso e rigenera le fibre nervose. Aumenta anche il glutammato, un importante enzima epatico. L';acido alfa-lipoico può anche aiutare a trasformare il cibo che mangiamo in energia.
MIGLIORA L';ATTIVITÀ CELLULARE NATURALE KILLER
Il selenio, la vitamina E e C sono altri pesi pesanti antiossidanti. Quando assunti insieme diventano sinergici, migliorando la loro capacità di rimuovere i metalli pesanti e disintossicare il corpo. Questi funzionano meravigliosamente come una squadra per distruggere i radicali liberi, proteggere il cuore e migliorare la circolazione. I radicali liberi lavorano per danneggiare le cellule, alimentando il processo di invecchiamento attraverso la mutazione cellulare e la morte cellulare. Il selenio e la vitamina E si legano a metalli tossici, come cadmio, mercurio, argento e tallio e li rimuovono dal corpo.
I carotenoidi, tra cui il beta-carotene, la luteina e il licopene sono potenti antiossidanti. Tutti questi e altri stimolano l';attività delle cellule killer naturali e la risposta anticorpale, per cui si sostiene che proteggano contro diverse forme di cancro. Il beta-carotene, ad esempio, si trova in frutta e verdura gialla e arancione. Una molecola di questa vorace sostanza fitochimica può distruggere fino a mille radicali liberi.
Potremmo non avere il controllo sul vasto numero di sostanze inquinanti nel nostro ambiente, ma possiamo evitare molte altre sostanze chimiche su cui abbiamo il controllo. L';alcol esaurisce gli antiossidanti, insieme alle vitamine B, C e allo zinco. Gli antibiotici compromettono la funzionalità dei globuli bianchi e sconvolgono la flora intestinale. La caffeina, come l';alcol, è un diuretico che rilascia sostanze nutritive vitali dal nostro corpo.
LA FACILITÀ DI FISSAGGIO MIGLIORA LA FUNZIONE IMMUNITARIA
La nutrizione è uno dei nostri più potenti alleati. Essendo la nostra fonte di nutrienti primaria, influisce sul modo in cui pensiamo, su quanto siamo suscettibili alle malattie e su come guariamo dalla malattia. Una dieta equilibrata consiste in una gamma completa di nutrienti necessari per nutrire tutte le nostre cellule e tessuti. Quando la dieta è carente in un particolare elemento chimico richiesto da un organo o una ghiandola specifici, i nostri corpi saranno vulnerabili alle malattie. Il sistema immunitario risponde rapidamente quando vengono forniti i nutrienti essenziali necessari per mantenere forte questo sistema complesso.
La vitamina C aiuta la ghiandola del timo a produrre cellule T. Le fonti più ricche comprendono frutta e verdura fresca. Lo zinco è necessario per la produzione di cellule T, spesso carenti nella dieta. Lo zinco è abbondante in noci e semi, in particolare semi di zucca crudi e noci del Brasile, cereali integrali e verdure a foglia verde. Gli acidi grassi essenziali (EFA) presenti negli oli spremuti a freddo come olio di semi di lino, olio di noci, olio di enotera e olio di salmone contengono acidi linoleici, vitali in molte funzioni metaboliche.
Probiotici,? Lactobacillus acidophilus? noto come flora amichevole svolge un ruolo essenziale nel nostro sistema di difesa. Completa la tua dieta con yogurt fresco, semplice, kefir o sotto forma di capsula liofilizzata.
Per alleggerire il carico sul sistema linfatico e aumentare l';immunità, ridurre latticini, proteine, amidi e zuccheri. Aumenta l';assunzione giornaliera di cereali integrali - considera tutti i colori dell';arcobaleno quando acquisti frutta e verdura. Mangia più cibi crudi.
L';esercizio fisico e il sole rafforzano il tuo sistema immunitario. Esci e goditi qualsiasi forma di attività ricreativa che illumini il tuo umore. Il modo in cui pensiamo influirà su come ci sentiamo, anche a guardare. I sentimenti di gratitudine trasmetteranno felicità e soddisfazione.
=== IN CONCLUSIONE ===
L';equilibrio in tutto il corpo umano è ciò che cerchiamo di sostenere in salute olistica.
La salute non si trova in una pillola miracolosa, è un modo di vivere. La nutrizione ricostruisce e rigenera i tessuti senza avvelenare altre parti del corpo. I giusti elementi biochimici accelerano la salute e il processo di inversione.