Se senti che il settore del grasso e della perdita di peso non gli importa davvero se i loro clienti effettivamente perdono peso usando i loro prodotti, probabilmente hai ragione. :La maggior parte delle diete popolari non funzionano ... ma non lasciarti Che scoraggiarti ... A Perché stiamo per scoprire come perdere davvero quel brutto ventre grasso ... A A e questo è il modo migliore per mettersi in pari con le persone che ci hanno ridicolizzato per tutta la vita riguardo al nostro problema.
Vedremo cosa è il grasso della pancia, perché i sit up non saranno d';aiuto e poi come liberarcene. Alla fine di questo articolo, chiariremo le idee sbagliate e andremo più vicino ai nostri obiettivi di perdita di peso.
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Per cominciare, il grasso della pancia non è lo stesso del grasso che si può vedere, che è grasso sottocutaneo o grasso appena sotto la pelle.
Il grasso della pancia, noto anche come grasso viscerale, è il grasso che circonda gli organi all';interno della regione addominale. Gli esperti hanno collegato troppo di questo grasso a malattie come il diabete, il colesterolo alto e l';ipertensione.
I sit-up da soli non bruciano il grasso della pancia. A volte possono rafforzare i muscoli addominali, ma molte persone si lamentano del fatto che il collo e la zona lombare iniziano a tendere mentre li eseguono.
Quindi, che cosa poi aiuterà a bruciare il grasso della pancia?
Gli esperti dicono che oltre a guardare ciò che mangiamo e quanto, dobbiamo cambiare il nostro stile di vita per includere esercizi quotidiani.
Il tipo di esercizio quotidiano che brucia il grasso della pancia deve dare ai nostri polmoni, cuore e sistema circolatorio del sangue un buon allenamento; correre, fare jogging e camminare velocemente sono esempi di questi tipi di esercizi cardiovascolari.
Gli esperti raccomandano di fare questi esercizi di bruciare i grassi 30 minuti al giorno, da tre a cinque volte a settimana.
È così. Solo i sit-up non bruceranno il pericoloso per la nostra salute in profondità perché non ci danno un allenamento cardiovascolare.
Se sei deluso di sentirlo, dovrai impegnarti a perdere peso e bruciare i grassi, è comprensibile...
Siamo stati sottoposti al lavaggio del cervello da parte delle grandi aziende di perdita di peso che perdere chili è facile come prendere una pillola ... Ci vorrà del tempo per noi a decifrare le nostre convinzioni sulla perdita di peso.
Consideriamo ciò che abbiamo scoperto su come sbarazzarsi del grasso della pancia.A Gli esperti collegano il grasso della pancia a malattie mortali.Un Sit-up da soli non lo brucerà ... A esercizi cardiovascolari e guardando quanto mangeremo. A Se tutti decidiamo di usare ciò che abbiamo appena imparato, possiamo presto iniziare a guardare e sentirci grandi.