L';ipnosi o l';ipnoterapia può essere utilizzata come metodo positivo per smettere di fumare. Tutti hanno parlato di questo metodo come lo strumento principale per convincere i fumatori a smettere di fumare. Chiunque abbia smesso di fumare o sia in procinto di smettere, ti dirà che può diventare piuttosto difficile farlo. Tuttavia, con l';aiuto di programmi ipnotici per smettere di fumare, il processo può diventare un po ';più facile.
Ci sono molti programmi disponibili per smettere di fumare usando l';ipnosi. Un corso chiamato :10 Passi per non fumare: è un buon esempio. Questo programma contiene approcci psicologici furbi ed efficaci che possono aiutarti a superare le tue voglie di nicotina.
Stop Smoking Forever - Sleep Hypnosis Session - Di Thomas Hall
Sono disponibili anche numerosi terapeuti per sessioni di smettere di fumare. Una consultazione con un ipnoterapeuta certificato approfondirà principalmente alcune informazioni sui motivi per cui si smette di fumare. Queste sessioni generalmente includono tecniche di terapia dell';ipnosi, nonché suggerimenti e affermazioni positive. Potresti anche venire via con un CD che potrebbe essere usato per rinforzare i suggerimenti fatti durante quella sessione.
Potresti anche decidere di provare l';autoipnosi per smettere di fumare. Questo metodo prevede di rilassarti e guidarti attraverso immagini mentali che possono farti smettere di fumare più velocemente. Uno svantaggio di questo programma è che richiede molto tempo e pratica.
Può anche essere usata una combinazione di autoipnosi e sessioni con un ipnoterapeuta. È possibile utilizzare un programma di ipnosi registrato prodotto da professionisti a casa vostra. Questo è relativamente meno costoso rispetto alla visita di un ipnoterapeuta certificato; questo fornisce anche una serie di flessibilità ai vostri sforzi per smettere di fumare attraverso l';ipnosi.
Prima di andare in una di queste sessioni, potresti chiederti: smettere di fumare attraverso l';ipnosi funziona davvero? Sì, lo fa. Numerosi studi hanno dimostrato che l';uso della terapia ipnotica per smettere di fumare funziona con un tasso di successo fino al 66%. Anche se l';ipnosi non è per tutti, può essere di grande aiuto nell';alleviare lo stress, che è uno dei principali fattori segnalati dai fumatori come la ragione del fumo.
La terapia ipnotica per smettere di fumare offre benefici quali (a) stress ridotto, (b) tecniche di apprendimento per ridurre lo stress e (c) causare un cambiamento positivo nell';atteggiamento individuale nei confronti del fumo, contribuendo così all';eliminazione dell';abitudine al fumo.
Con gli effetti positivi dell';ipnosi per smettere di fumare, dovresti fare un tentativo. Se trovi che l';ipnosi non funziona per te, puoi almeno ottenere il beneficio di ridurre i livelli di stress e darti l';opportunità e il tempo per rilassarti.